با افرادی که قصد خودکشی دارند، چه جوری باید رفتار کنیم؟
بسیاری از افرادی که داشتن افکار خودکشی رو در زندگی تجربه می کنن، خودکشی نمی کنن، گرچه ممکن است رفتار خودکشی یا تلاش های خودکشی از خودشون نشون بدن. افرادی که خودشون رو در معرض افکار و رفتارهای خودکشی قرار میدن، ممکنه متوجه بشن که این کار به دلیل شرایطی مثل افسردگی، ناامیدی، اضطراب شدید، بی خوابی و… است. اما آیا می دونید که با افرادی که قصد خودکشی دارند، چگونه رفتار کنیم؟
افرادی که مبتلا به اسکیزوفرنی هستن، در طی دوره های بهبودیشون میزان افسردگی برای خودکشی بالایی دارن و افرادی که با بیماری های جدی پزشکی مثل ایدز یا سرطان تشخیص داده می شن، احتمال بیشتری داره که در صورت داشتن شرایط روانی به فکر خودکشی باشن. رفتار خودکشی در افرادی که با مسائل خلقی مثل شخصیت دوقطبی درگیرند و یا به مصرف مواد مخدر یا سو استفاده از الکل مبتلا هستن، بیشتر شایعه.
خودکشی هیچ مرزی جمعیتی نداره و همه مردم رو فارغ از جنسیت، نژاد، جایگاه اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی یا مذهب تحت تأثیر قرار میده. به گفته بنیاد آمریکایی جلوگیری از خودکشی، حدود یک میلیون نفر هر سال دست به خودکشی میزنن. طبق آخرین آمارگیری که در سال 2010، 38 هزار در این سال دست به خودکشی منجر به مرگ زدن؛ یعنی یک خودکشی در هر 13 دقیقه.
خودکشی دهمین عامل مرگ و میر در میان آمریکاییان است و برخلاف باقی عوامل مرگ و میر، تعداد افرادی که خودکشی می کنن، هر سال افزایش پیدا می کنن.
جالبه بدونید که 90 درصد از افرادی که خودکشی می کنن، در زمان مرگ از بیماری های ذهنی رنج می برن که اغلب شناسایی نشده و تحت معالجه قرار نگرفتن.
با افرادی که قصد خودکشی دارند، چگونه رفتار کنیم؟
کسی که با شما در مورد افکار خودکشی یا روزهای بدش حرف می زنه، شجاعت زیادی به خرج داده و برای شما ارزش و احترام زیادی قائل شده و روی شما حساب کرده.
سعی کنید دلسوزی نشان بدید، قضاوتشون نکنید، ابدا بهش نگید که ضعیفه یا ارزش زندگی کردن رو نمیدونه. سعی کنید خودتان رو به جای اون فرد قرار بدید و مساله رو از نگاه او بررسی کنید. مهربان باشید و به او اطمینان بدید که در کنارش می مونید.
با افرادی که قصد خودکشی چه کنیم؟
شنیدن اینکه حال آدمی اینقدر بده که به خودکشی فکر می کنه، حتما ترسناک و ناراحت کننده است و می تونه نشانه ای از وجود یه بحران واقعی در آدم ها باشه اما خیلی وقت ها، آدم هایی که در مورد خودکشی حرف می زنن نیاز دارن که کسی به حرف اونها گوش کنه.
پس بهشون توجه کنید، ازشون بخواید که حرف بزنن، بهش بگید که زندگی و سلامتی اش برای شما مهمه، اگه به اندازه کافی به او نزدیک هستید براش از یه متخصص وقت بگیرید.
سعی کنید تا رسیدن گروه امداد حواسش رو به خودتون پرت کنید. اجازه ندید به هدفش فکر کنه، ازش سوال هایی بپرسید که مجبور بشه به اونها پاسخ بده. در تعامل با وی، سعی کنید روزهای خوبی رو هم به یادش بیارید تا ذهنش متعادل بشه.
