رشد دوباره موها با این خوراکی ها موضوعیست که در این نوشتار از داروخانه اینرتنتی مثبت سبز بهش خواهیم پرداخت. این موضوع مهمه چون زیبایی هر فردی در گرو داشتن موهایی زیبا و پرپشتش هست.
رشد دوباره موها با مواد خوراکی امکان پذیر است؟
متاسفانه الگوی طاسی مردانه که خیلی هامون ازش وحشت داریم یا با گذر زمان و با افزایش سن و یا حتی قبل از 21 سالگی هم ممکنه شروع بشه و سبب از دست رفتن موهای آقایون و گاها خانم ها هم بشه. می دونیم که ریزش مو دلایل گوناگونی از جمله عدم تعادل هورمون ها، وراثت، آلودگی های محیطی و استرس رو شامل می شه. اما با این وجود علم ثابت کرده که با داشتن رژِیم غذایی مغذی و بهره مندی از برخی از خوراکی ها و گیاهان تا حد بسیار زیادی می توان جلوی ریزش مو هایی که به دلیل افزایش سن و یا رژیم غذایی ناسالم بوجود اومدن رو گرفت.
رشد دوباره موها با این خوراکی ها
در حالت کلی چه برای تقویت مو و چه برای حفظ سلامت عمومی بدن مهمه که رژیم غذاییتون شامل غذاهای غنی از پروتئین، کربوهیدرات های مفید و همینطور میزان متعادلی از چربی باشه.
کربوهیدرات ها که منبع انرژی بدن هستن، به رشد بافت های بدن از جمله موها کمک می کنن پس خوبه که از سیب زمینی، سبزیجات و برنج قهوه ای مصرف داشته باشین.
غذاهای غنی از بیوتین که شامل انواع آجیل، جگر، اسفناج، گل کلم، ماهی ها، تخم مرغ می شه رو باید مصرف کنیم چرا که کمبود بیوتین دلیل عمده ریزش مو محسوب می شه.
از اسید فولیک، B6 و B12 غافل نشید که برای رشد موها بسیار لازم و ضروری هستن و در مواد غذایی نظیر تخم مرغ، حبوبات، گوشت گاو، گوسفند، لبنیات و پنیر وجود دارن.
ویتامین C و ویتامین A رو هرگز از یاد نبرید چون این دو ویتامین یه منبع عالی برای تولید کلاژن و تولید کننده چربی طبیعی پوست سر هستن که هر دوشون در افزایش لطافت موها و همینطور ساختار مو نقش اساسی دارن.
حال که متوجه شدیم کدوم گروه های غذایی رو باید بیشتر مصرف کنیم باید بدونین که …
گردو سرشار از بیوتین و ویتامین E بوده و از موهای شما محافظت می کنه.
صدف ها سرشار از پروتئین هستن و به دلیل مقدار زینک بالایی که دارن جلوگیری از ریزش مو ها می کنن.
و البته برای موضوع رشد دورباره موها با این خوراکی ها می تونم عصاره گیاه دم اسب، جوانه لوبیا، کشمش، گیاهان لیان کائو و روغن آروماتراپی رو نام ببرم که در پیشگیری و همچنین درمان ریزش مو بسیار مفید بوده و دارای اثرات متحیر کننده ای هستن.
