InsectRepellentSpray

بدنسازی

اگر بدنسازی انجام می‌دهید حتما می‌دانید که یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی مکمل آمینو است. می‌دانید این مکمل چه ترکیباتی دارد و دقیقا چگونه در عملکرد ورزشی شما تاثیر می‌گذارد؟ آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده پروتئین بوده و عضله سازی بدون وجود آنها امری غیر ممکن است.
2 سال قبل

درمان کمردرد بدون جراحی یکی از راهکارهای درمانی ارائه شده توسط متخصص درد است. همه افراد قطعا کمردرد را تجربه کرده‌اند، در واقع کمردردی که نیاز به مراجعه به پزشک نداشته باشد و با راهکارهای خانگی بهبود پیدا کرده است. اما، کمردردی که بیش از سه ماه طول بکشد، به عنوان کمردرد مزمن شناخته می‌شود […]

2 سال قبل
پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی از نظر ترکیبات با یکدیگر متفاوت هستند و برای افراد با رژیم غذایی متنوع مناسب است. برای اینکه بدانید برای رشد عضله و حفظ سلامتی بدن پروتئین گیاهی بهتر است یا حیوانی، در ادامه این مقاله همراه ما باشید.
2 سال قبل
کربوهیدرات‌ها از جمله مواد مغذی هستند که برای فعالیت‌های تمام ارگان‌های بدن خصوصا ماهیچه‌ها لازم و ضروری هستند. این مواد از افت قند خون جلوگیری کرده و به نوعی سوخت اندام‌ها و سیستم عصبی مرکزی هستند. در صورتی که میزان کبریوهیدرات مناسب به بدن برسد، تمرینات هم با قدرت و مدت بیشتری انجام می‌شود. در این مقاله درباره تاثیرات کربوهیدرات و معرفی بهترین محضولات در این زمینه پرداخته‌ایم.
2 سال قبل
در دنیای بدنسازی یکی از پرطرفدارترین مکمل‌ها مکمل کراتین است که به منظور عضله‌سازی و بهبود عملکرد ورزشی کاربرد دارد. نحوه مصرف و دوز مصرف کراتین در روزهای تمرین و غیر تمرین و همچنین در مرحله بارگیری متفاوت است. با دقت این مطلب را بخوانید تا…
2 سال قبل
پد کامفُواِستریپ یکی از محصولات آلمانی است که در بازار فیزیوتراپی دنیا به عنوان یک درمان خانگی جایگزین فیزیوتراپی برای انواع دردهای عضلانی  شناخته می‌شود. پد کامفُواِستریپ با استفاده از تکنولوژی UIC که خود متشکل از سه فناوری نوین پزشکی ( فراصوت، مادون قرمز و کلاک پالس) در زمینه تسکین موثر درد و کاهش تنش عضلانی است، با استفاده روزانه حداکثر یک ساعت در هنگام استراحت از این محصول دردهای عضلانی همانند دردهای شانه و کتف، پشت و کمر،گردن، لگن و ساق پا و….به شکل قابل توجه‌ای کاهش پیدا می‌کنند.
2 سال قبل
درست است که برای عضله سازی بیش از هر ماده به پروتئین نیاز دارید. اما نقش ریزمغذی‌ها را نیز نباید نادیده بگیرید. ریزمغذی‌ها ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که در بسیاری از عملکردهای ضروری بدن و علی‌الخصوص رشد توده عضلانی و نگهداری ماهیچه‌ها نقش دارند. تاکنون مولتی ویتامین عضله ساز استفاده کرده‌اید؟
2 سال قبل
اسیدهای آمینه بلوک‌های سازنده پروتئین در بدن هستند و هر ورزشکاری برای افزایش توده عضلانی نیاز به آمینو اسیدها دارد. یکی از فراوان ترین آمینو اسیدها در بدن گلوتامین است که در این مطلب شما را با فواید آن آشنا می‌کنیم.
2 سال قبل
در دوران بدنسازی، برای این که سیستم ایمنی بدن ضعیف نشود و عضلات از بین نروند به ورزشکاران توصیه می‌شود که از مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌ها استفاده کنند. در این مقاله به بررسی بهترین قرص مولتی ویتامین برای بدنسازی می‌پردازیم.
2 سال قبل
زیاد دچار گرفتگی عضلات می‌شوید و علت آن را نمی‌یابید؟ ممکن است کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ریسک ابتلا به اسپاسم‌های عضلانی و گرفتگی ماهیچه‌ها را در بدن شما افزایش دهد. با داشتن تغذیه مناسب ممکن است بتوانید برای همیشه درد و گرفتگی عضلات را تسکین بخشید.
2 سال قبل
پروتئین بیف از گوشت گاو تهیه شده و با دارا بودن کالری، کلسترول و سطح کربوهیدرات سطح پایین موجب بهبود توده عضلانی، پیشگیری از کم خونی و ارتقا سلامت بدن می‌شود. از پروتئین بیف به صورت مکمل بدنسازی می‌توانید استفاده کرده و از مزایای آن بهره بگیرید. پروتئین بیف از چه چیزی به دست می‌آید؟ آیا می‌دانید؟
2 سال قبل
پروتئین کازئین که در شیر یافت می‌شود در مقایسه با برخی از پروتئین‌ها مزایای بیشتری دارد. ماندگاری بیشتر در بدن، بهبود سرعت متابولیسم، استحکام دندان و ..
2 سال قبل
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، می‌توانند از مکمل‌های چربی سوز قوی برای رسیدن به اندام دلخواه خود استفاده کنند. اگر به دنبال مکمل چربی سوزی هستید که عارضه جانبی نداشته باشد و سلامت شما لطمه نزند، این مقاله را حتما بخوانید.
2 سال قبل
همیشه در بدنسازانی که اضافه وزن دارند، انتخاب بهترین چربی سوز قوی در بدنسازی یک اولویت مهم است. توده چربی معمولا از خشک شدن عضلات و کات گرفتن آن‌ها جلوگیری می‌کند؛ همچنین مانعی بزرگ در رسیدن به اهداف ورزشی است. در این مقاله قصد داریم بهترین چربی سوزهای قوی طبیعی و غیر طبیعی (مکمل) را برای‌تان نام ببریم و از خواص هرکدام به صورت مفصل صحبت کنیم.
2 سال قبل
مکمل مس یکی از انواع مکمل‌های بدنسازی است که افراد با مشکل وزن گیری و ورزشکاران جهت افزایش وزن و حجم عضلات مصرف می‌کنند.
2 سال قبل
فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن انسان کلاژن است که در حفظ سلامت پوست نقش مهمی را ایفا می‌کند. شما از کلاژن در قالب قرص نیز می‌توانید استفاده کنید تا به کاهش چین و چروک، جلوگیری از افتادگی پوست و زیبایی پوستتان کمک شود. اما آیا مکمل کلاژن سبب افزایش وزن هم می‌شود و در چاق‌تر به نظر رسیدن صورت نیز موثر است؟
2 سال قبل
ال کارنیتین، یک ماده شیمیایی است که به عنوان مکمل کاهش وزن شناخته می‌شود. در این مقاله قصد بررسی عوارض مصرف ال کارنیتین را داریم تا اگر قصد خرید مکمل‌های چربی سوز ال کارنیتین را دارید آگاهی کامل از این ماده داشته باشید.
2 سال قبل
چنانچه هدف شما افزایش قدرت یا افزایش حجم عضله باشد، ما سعی کرده‌‎ایم در این مقاله بهترین برند مکمل‌های بدنسازی را معرفی کنیم تا شک شما برای خرید مکمل‌های بدنسازی برطرف شود.
2 سال قبل
موفق بودن در بدنسازی زمانی میسر است که اندامی متناسب داشته باشید. اگر نیاز است چربی سوزی انجام دهید، مصرف بعضی مکمل‌ها در این زمینه می‌تواند برایتان بسیار چاره ساز باشد. مکمل‌های چربی سوز راه را برای شما هموارتر کرده و کمک می‌کنند تا زودتر از حد معمول به هدف خود یعنی لاغری برسید.
2 سال قبل
کات کردن در بدنسازی مرحله ای است که طی آن زیبایی عضلات و اندام شما نمایان می‌شود. برای موفق بودن در مرحله خشک کردن و کات کردن باید توده عضلانی را افزایش داده و توده چربی را به حداقل برسانید. در این راه رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد و برای اینکه روند پیش رفتن این مرحله را سرعت بخشید می‌توانید از مکمل‌های بدنسازی نیز کمک بگیرید.
2 سال قبل
متاسفانه این روزها زندگی ماشینی و صنعتی باعث شده تا افراد زیادی به گردن درد دچار شوند. تاندونک گردنبندی است که به ساده‌ترین حالت ممکن می‌تواند درد گردن و گرفتگی گردن را تسکین دهد.
3 سال قبل
مولتی ویتامین به منظور جبران کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی به تولید می‌رسد. این مکمل قطعا قرص چاقی نیست. اما حتما شنیده‌اید که بعضی از افراد با خوردن آن دچار افزایش اشتها و در نتیجه چاقی می‌شوند.
3 سال قبل
عوامل متعددی در افزایش اشتها اثرگذارند. مثلا استرس و افسردگی می‌توانند میل به غذا خوردن را در بعضی از افراد به شدت تشدید کنند. اما مطالعات نشان داده است که کمبود بعضی از ویتامین‌ها نیز با افزایش اشتها در رابطه مستقیم است.
3 سال قبل
به خاطر ترس از چاقی از مصرف مولتی ویتامین‌ها خودداری می‌کنید؟ شاید هم در پی چاقی هستید و مایلید بدانید که کدام ماده مغذی را در مکمل‌های غذایی مصرف کنید تا چاق شوید! در هر صورت پیشنهاد می‌دهیم این مطلب را مطالعه نمایید.
3 سال قبل