کدام ویتامین ها به درمان گرفتگی عضلات کمک می کنند؟

24 دیدگاه

ایمان
شاید بتوان گفت یکی از سایت های تخصصی که 1- علت نقص یا کمبودی را توضیح داده 2- راه درمانی جامع و تا حدودی بدون شناخت عزیزان از سلامت کلی بدنشان مطرح شده 3- نحوه برطرف کردن آن در داروهای ( به اصطلاح داروخانه ای ) و نیز خانگی نیز توضیح داده شده است که کمتر در سایت ها ملاحظه می شود با تشکر از طرف خودم و همه خوانندگان امیدوارم انرژی رایگان طبیعت در همه ارکان زندگیتان جریان قوی داشته باشد
1
0
سپهر
سلاپ خسته نباشید
من نزدیک به چهار ماهی هست که عظلات شانه ام گرفتگی داره و درد می کنه
صبح ها هم احساس خشکی بدن دارم
بنظر شما چیکار کنم بهتر شم
خودم فکر میکنم به خاطر باشگاه بدنسازیه
منیزیم هم مصرف می کنم
0
0
کارشناس تغذیه
سلام همراه گرامی، شما می‌توانید از مکمل جوینتیس ویتابیوتیکس استفاده کنید.
0
0
امید
سلام خسته نباشید من آسیب نخاعی هستم وی مدت هم مصرف قرص باکلوفن ۲۵شروع کردم ولی بازهم اسپاسم عضلانی وسفت شدن رو دارم آیا دارو یا غذای مناسبی هست مصرف کنم کمترشه
0
1
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
بروز اسپاسم عضلانی در افراد مبتلا به مشکلات عصبی و نخاعی رایج است. میتوانید با مشورت پزشک از داروهای شل کننده عضلانی قویتر مثل تیزانیدین استفاده فرمایید.
متشکرم
0
1
حمیدسمیعی
سلام من درد مفاصل کمر دارم هرچی ویتامین د، وب وحتی قرص شل کننده عضلات میخورم خوب نمیشم درضمن اضطراب شدید وبیقراری دارم تحت نظردکترروانپزشک هستم خیلی هم دکتر رفتم ولی فایده ای نداره کسی کارم وقبول نداره راهنمایی بفرمایید ممنون
1
0
امیرحسین
سلام وقتتون بخیر من چهار سال دچار سفتی عضلات سراسری بدن بودم و نزدیک دو سال رفتم فیزیوتراپی بهتر شدم ولی درمان نه تمام درمان هارو انجام دادم ولی درمان نشدم تقریباً سه ماه پیش یه مقاله در رابطه با ویتامین های گروه ب و ث خوندم و نوشته بود یکی از دلایل سفتی سراسری کمبود همین ویتامین هاست منم یه دوره قرص زینک پلاس یورو ویتال ( دارای زینک، ب کمپلکس و ویتامین ث است) مصرف کردم و کامل خوب شدم و حالا نگرانم که بدنم دوباره دچار کمبود بشه. الآن نمیدونم چه نوع مکملی رو و به چه صورتی مصرف کنم.
ممنون میشم راهنماییم کنید.
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
برای جلوگیری از اتفاق افتادن این امر شما میتوانید مدام شب ها قبل از خواب از گلوتامین استفاده کنید
تا هم به ریکاوری سریع عضلات دسترسی پیدا کنید هم گرفتگی ها کمتر و دیرتر حتی اتفاق بیوفتند
منیزیم هم به شما در این امر میتواند کمک کند
ممنون از همراهی شما
0
0
ریحانه
ریحانه
سلام وقتتون بخیر. من ۱۸ سالمه و بیشتر از هشت ساله که از درد کمر و گردن و شانه رنج میبرم. هرچقدر دکتر رفتم گفتن مشکلی نداری و فقط بهم قرص ناپروکسن دادن. عضلات شانه و گردنم با شروع شدن مدارس خیلی درد میگیره و فکر میکنم برای استرس و نشستن طولانی مدت باشه. بنظرتون چه قرص یا مکملی کمکم میکنه؟
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
به رژیم غذایی خود بامیه بخارپز و بامیه خام دیتاکس شده در اب به عنوان میان وعده به همراه 5گرم گلوتامین قبل از خواب اضافه کنید.
با کارشناسان مکمل ما در تماس باشید.
0
0
مهدی
سلام.وقتتون بخیر
آیا کمبود ویتامین ها میتونه منجر به گرفتگی عضلات مقعدی بشه و فرد دچار اخلالات دفع بشه؟
و اگر چنین چیزی ممکنه مصرف کدوم ویتامین میتونه باعث کاهش این عارضه بشه؟
0
0
مجله مثبت سبز
سلام
بله، کمبود برخی ویتامین ها مانند ویتامین B12، ویتامین D و ویتامین E می تواند منجر به گرفتگی عضلات مقعدی و اختلالات دفع شود.
مصرف مکمل های ویتامینی می تواند به کاهش گرفتگی عضلات مقعدی و اختلالات دفع در افراد مبتلا به کمبود ویتامین کمک کند. برای کاهش خطر ابتلا به گرفتگی عضلات مقعدی و اختلالات دفع، یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید که شامل مقادیر کافی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل باشد. به اندازه کافی آب بنوشید. به طور منظم ورزش کنید. از نشستن طولانی مدت خودداری کنید.
0
0
الهه
سلام … همیشه بدن درد دارم وقتی از خواب بیدار میشم کل بدنم درد میکنه همیشه کسل ام و گرفتگی عضلات دارم چه دارو و ویتامینی مصرف کنم ؟
0
0
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
برای گرفتگی عضلات می تواند هر شب از منیزیم استفاده نمایید.
اما کسلی و بدن درد نیاز به بررسی بیشتر دارد باید به پزشک مراجعه نمایید.
سپاس از همراهی شما
0
0
Atefe noroozi
سلام.خسته نباشید. من خیلی عضلات گردن وشانم میگیره، واقعا خیلی عذاب اوره دیابت نوع دو هم دارم چه ویتامینی مصرف کنم که یکم بهترشم‌. ممنون
0
0
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
می توانید روزانه از 250 میلی گرم منیزیم استفاده نمایید.
دقت نمایید که بهتر است با داروهایی که برای دیابت مصرف می نمایید فاصله داشته باشد.می توانید نام داروها و زمان مصرفی را ذکر نمایید تا محصول مناسب و زمان مصرف مناسب به شما پیشنهاد شود.
سپاس از همراهی شما
0
0
نینا
سلام،و خسته نباشین..
بنده دم ب دقیقه وقتی میخام بیرون برم، گرفتگی عضله دارم کتفم میگیره و خیلی اذیت میشم ، و مکررا سرما میخورم،نمیدونم دلیل گرفتگی کتفم چیه .نمیدونم چه ویتامین هایی باید مصرف کنم؟؟
0
0
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
برای گرفتگی عضلات می توانید از مکمل های حاوی منیزیم استفاده کنید که به صورت پودر: ساشه ی آپوویتال ، قرص جوشان: قرص جوشان نیچرز پلنتی و قرص خوراکی: منیزیم آپوویتال استفاده نمایید.
برای جلوگیری از سرماخوردگی های مکرر از مکمل های تقویت سیستم ایمنی مثل قرص ایمیونیس یا شربت ایمیونیس استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
0
0
سجاد
با سلام ،آیا گرفتگی عضلات با رگ به رگ شدن متفاوت است
0
0
مربی بدنسازی
سلام
واژه و اصطلاح رگ به رگ شدن کلمه اشتباهی میباشد و از لحاظ علمی این مسئله ممکن است اسیب عضلانی و یا تاندونی باشد و یا گرفتگی عضلات. برای گرفتگی عضلات سعی کنید از دوش اب گرم و سرد به میزان 5 دقیقه اب گرم و 5 دقیقه ابسرد بلافاصله پس از هم .
مصرف قرص منیزیوم و یا قرص جوشان منیزیوم و همچنین استفاده از ژل دی ار ژل ورزشی برند دایان فارما و یا کرم های ماساژ
https://mosbatesabz.com/product-category/specialist-supplements/cream-and-gel-for-soothing-pain-specialist-supplements/
0
0
حسین پورقربان
من گرفتگی عضلات دارم و همانطور که فرمودید احتیاج به ویتامین B1وB12ومولتی ویتامین نوع خوب دارم ودیابت نوع دو هم دارم خواهشاً میخام که اون قرصی را که شما تجویز می‌فرمایید به من اعلام کنید وپس از آن باید به چه صورت پول رو پرداخت کنم به اطلاع بدهید ،ممنوناز پاسخ شما
0
0
مربی بدنسازی
سلام
قرص جوشان و ب ۶ فلکسان بسیار برای شما مناسب هستش و همینطور ساشه مگترا هر دو در سایت مون موجود میباشد و میتوانید سفارش انلاین دهید و یا حضوری مراجعه فرمایید.
0
0
کمالی
منیزیم به صورت قرص مصرف بشه بهتره یا قرص جوشان؟
0
0
دکتر داروساز
سلام کاربر عزیز
تفاوتی چندان ندارند.
0
0