اگر به‌عنوان یک ورزشکار به‌طور حرفه‌ای ورزش می‌کنید، حتما تاکنون برای یک بار هم که شده از مکمل‌های بدنسازی استفاده کرده‌اید. استفاده از مکمل ورزشی به‌عنوان یک مکمل رژیم غذایی سال‌ها است که موردمطالعه گسترده قرارگرفته است و در سراسر جهان مصرف می‌شود. یکی از این مکمل‌های بسیار پرطرفدار مکمل کراتین است. جالب است بدانید […]

دوره حجم یکی از دوره‌های محبوب برای بدنسازان است که در این دوره عضله سازی در بدن خود را به اوج می‌رسانند. مکمل‌های بدنسازی مورد استفاده، نوع تمرین و حتی استراحت در این دوره از اهمیت زیادی برخوردار است. ما نیز سعی داریم در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز بهترین کراتین ترکیبی […]

بدیهی است با افزایش علاقه‌مندان به ورزش بدنسازی، استفاده از مکمل‌های بدنسازی افزایش پیداکرده باشد. امروزه با افزایش تقاضا برای مکمل‌های بدنسازی شرکت‌های بی‌شماری انواع مختلف این مکمل‌ها را به بازار عرضه کرده‌اند. یکی از این مکمل‌های بسیار محبوب، مکمل کراتین است. بدنسازان عموما برای افزایش انرژی و عضله سازی از این مکمل استفاده می‌کنند. […]

بی‌شک تاکنون با مکمل‌های بدنسازی روبرو شده‌اید. یکی از این مکمل‌های بدنسازی محبوب، کراتین است. درواقع بدنسازان به‌منظور افزایش قدرت خود و همچنین سرعت درروند عضله سازی از این مکمل استفاده می‌کنند. همان‌طور که در سال‌های اخیر شاهد رشد مصرف مکمل‌های بدنسازی بوده‌ایم، از عوارض استفاده از آن‌ها نیز بسیار شنیده‌ایم. یکی از این دلایل […]

مکمل بدنسازی کراتین از جمله پر تقاضاترین مکمل‌های ورزشی است که رواج بسیار و محبوبیت زیادی در میان ورزشکاران بخصوص بدنسازان دارد. در این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز سعی داریم پاسخ به پرسش‌های متداول پیرامون مکمل بدنسازی کراتین را با شما ورزشکاران عزیز درمیان بگذاریم: کراتین چیست؟ کراتین ماده‌ای است که در بدن […]

مکمل های کراتین از جمله مکمل‌های نهایی در بدنسازی است. به طور عمده در طی دو هفته باعث افزایش توده ماهیچه‌ای می‌شود. همچنین مکمل های کراتین مسئول بهبود کارایی در تمرینات سخت، افزایش سطح انرژی، سرعت بخشیدن بر میزان بازیافت است. تحقیقات نشان می‌دهند که مکمل کراتین باعث می‌شود که مولکول کراتین در داخل عضلات […]

کراتین به طور گسترده‌ای به عنوان یک مکمل غذایی برای سال‌ها مورد مطالعه محققان قرار گرفته است. در حقیقت، بیش از ۱۰۰۰ مطالعه انجام شده است، که نشان دادن این ماده یک خرید مکمل برتر برای عملکردهای ورزشی است. در تمام این تحقیقات از همان فرم مکمل کراتین مونوهیدرات استفاده کردند. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز […]

کراتین یک مکمل طبیعی هست که برای تقویت عملکرد ورزشی ورزشکاران، استفاده می شه. این مکمل نه تنها برای استفاده ایمنه، بلکه یکی از مکمل های محبوب و موثر جهان برای ساخت عضلات و قدرته. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز با فواید و نحوه عملکرد کراتین آشنا خواهید شد: کراتین چیست؟ […]

بدنسازان به چه دلیل مکمل کراتین را با آب انگور مصرف می کنن؟ شاید این سوال برای شمایی که به رشته بدنسازی نمی پردازین و یا تازه وارد این حیطه شدین، پیش اومده باشه… توی اکثر باشگاه ها بازار فروش انواع ساندیس ها و بخصوص آب انگور، سیب و آناناس پررونقه، می خوایم توی این […]

نحوه عملکرد مکمل کراتین در بدن از جمله مباحث جالب توجه بین ورزشکارای بدنسازیه. کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینیه که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل شده. این ماده در بدن به صورت ترکیب فسفاته در اومده و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی مخصوصا توی ورزش ها و فعالیت های […]