سرشت مادران با عشق، فداکاری و دوست داشتن گره خورده و شاید به همین دلیل رابطه نزدیک‌تری با فرزندان خود دارند و معمولا نقش بیشتری در تربیت و سلامت کودکان خود دارند. البته هرگز نمی‌توان نقش پدرها در این امر خطیر را نادیده گرفت. به هر حال هر انسانی تا زمانی که دوران کودکی را طی می کند و هنوز به رشد ذهنی و جسمی کامل برای مقابله با خطرات و داشتن آگاهی نسبت به حفظ سلامت خود ندارند از بقیه دوران زندگی خود به مراقبت والدین بیش از حد نیاز دارند. به خصوص در مورد مسائل مربوط به تغذیه و بیماری کودکان که کاملا به عهده والدین است.
یائسگی بین دهه 40 تا 50 زندگی و اغلب در حوالی سن 50 سالگی در زنان رخ می‌دهد. یائسگی به این معنا است که چرخه قاعدگی متوقف می‌شود و فرد دیگر قادر به تولید مثل نخواهد بود. بسیاری از خانم‌ها وقتی به سن یائسگی نزدیک می‌شوند، دچار اضطراب شده و تصور می‌کنند که با شروع […]
پیری و یائسه شدن قابل پیشگیری نیست اما با تغذیه مناسب می‌توان علائم یائسگی را بهبود بخشیده و به حفظ سلامتی در این دوران کمک کرد. یائسگی اغلب بین سنین 40 تا 50 سالگی اتفاق می‌افتد و با وقوع آن سال‌هایی که یک زن قدرت باروری دارد، پایان می‌یابد. در این مقاله تغذیه در دوران […]
یائسگی پایان سال‌هایی است که یک زن قدرت باروری دارد و می‌تواند مادر شدن را تجربه نماید. یائسگی یکی از مراحل طبیعی زندگی یک زن است که معمولا بین 40 تا 50 سالگی رخ می‌دهد. اما گاهی نیز اتفاق می‌افتد که به برخی دلایل زمان یائسگی جلو می‌افتد و فرد خیلی زودتر از آنچه که […]
تحقیقات نشان داده است که زنان در سنین باروری 2 برابر بیش از مردان به آهن نیاز دارند. هر ماه در دوران قاعدگی خانم‌ها مقداری از آهن خون خود را از دست می‌دهند. اما آیا این موضوع به این معناست که در دوران قاعدگی باید حتما از قرص آهن استفاده کرد تا از بروز کم‌خونی […]
هر آنچه که مادر در دوران شیردهی به عنوان مواد غذایی مصرف می‌کند، به طور مستقیم روی سلامت وی و همچنین نوزاد وی تاثیر می‌گذارد. شیردهی هم برای سلامتی مادر و هم برای سلامتی نوزاد از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و در واقع هر دوی آنها از آن سود می‌برند. اما تغذیه مناسب در دوران […]
بارداری و شیردهی مراحلی شیرین از زندگی یک زن هستند که طی آن بدن وی دچار تغییرات بسیار شده و بیش از همیشه به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز خواهد داشت. امروزه دانش عمومی مردم بسیار بهتر از گذشته شده و به دلیل استفاده از مواد غذایی مقوی و کمک گرفتن از مکمل‌های غذایی معمولا […]
تجربه باردار شدن و به دنیا آوردن یک کودک بسیار شیرین است اما تجربه بارداری ناخواسته اصلا خوشایند نیست. قرص اورژانسی می‌تواند از بارداری که ممکن است پس از یک رابطه جنسی حفاظت نشده اتفاق بیفتد، جلوگیری نماید بنابراین همه بانوانی که در سنین بارداری قرار دارند باید اطلاعاتی در زمینه این قرص داشته باشند. […]
همان طور که بارداری می‌تواند به عنوان یکی از بهترین خاطره‌های یک زوج باشد، برخی از مشکلات نیز ممکن است این خاطره خوب را تحت تاثیر قرار دهد و باعث اضطراب همسران شود. البته در برخی از مواقع ناآگاهی در مورد دوران بارداری باعث بروز استرس بی مورد می‌شود. برخی از زوج‌ها داشتن رابطه جنسی […]
دوران بارداری که یکی از شیرین ترین تجربه‌ها در زندگی یک خانم محسوب می‌شود، می‌تواند با علائم و تغییراتی که در بدن ایجاد می‌کند، باعث مشکلات و نگرانی‌های زیادی نیز شود. می‌دانیم که در دوران بارداری بدن با تغییرات هورمونی زیادی روبرو می‌شود. همین تغییرات هورمونی شرایط جسمی خاصی را برای خانم‌های باردار فراهم می‌کند. […]
بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین دوران زندگی هر زن به حساب می‌آید. کاملا واضح به نظر می‌رسد که داشتن یک رژیم غذایی سالم تا چه حد در سلامت مادر و جنین تاثیرگذار است. اکثر مادران باردار بیشتر به این موضوع توجه دارند که چه مواد غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانند اما به […]
پس از ازدواج یکی از لذت‌بخش‌ترین تجربه‌ها برای زوجین، تجربه بارداری و داشتن فرزند است. اما اگر زوجین برنامه‌ریزی مناسبی برای بارداری نداشته باشند و بارداری به‌صورت ناخواسته صورت پذیرد، برای اکثر افراد ناخوشایند خواهد بود. بارداری ناخواسته ممکن است به دلیل پارگی کاندوم و یا خروج ناگهانی مایع منی صورت پذیرد. برخی افراد گاهی […]
تستوسترون را بیشتر به عنوان یک هورمون مردانه می‌شناسند اما جالب است بدانید که این هورمون در بدن زنان نیز به مقدار اندک وجود دارد. در برخی موارد هورمون مردانه در زنان افزایش می‌یابد و مشکلات عدیده‌ای را سبب می‌شود. در این مقاله به بررسی این موضوع و راهکارهای بهبود این مشکل می‌پردازیم. تستوسترون چیست؟ […]
گشاد شدن واژن برای هیچ زنی اتفاقی خوشایند محسوب نمی‌شود زیرا در این صورت ممکن است مشکلاتی بین زوجین ایجاد شود و تجربه حس شیرین رابطه جنسی از فرد و همسر وی سلب شده و روی روحیه هر دوی آنها اثر منفی بگذارد. در این هنگام است که خانم‌ها ممکن است به فکر روش‌های تنگ […]
بسیاری از خانم‌ها به کیست تخمدان مبتلا هستند اما حتی خودشان نیز از این موضوع اطلاع ندارند. اکثر کیست‌های تخمدان بی‌ضرر و بی‌خطر بوده و خود به خود پس از گذشت چند ماه از بین می‌روند اما همه کیست‌ها نیز به این شکل نیستند و برخی از آنها گاه بسیار مشکل‌ساز می‌شوند. در این مطلب […]
ویتامین E از جمله ویتامین‌های محلول در چربی است و در بسیاری از مواد غذایی به سهولت یافت می‌شود. بیماری کمبود ویتامین ای نادر است اما با این حال این ویتامین یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های لازم برای بدن به شمار می‌آید که نقش‌های مهمی را در بدن ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی مصرف […]
برای بسیاری از خانم‌ها، چرخه پریود می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. از گرفتگی‌های دردناک و نفخ گرفته تا هوس‌های غذایی عجیب، حالت تهوع، تحریک‌پذیری و گریه. به نظر می‌رسد که دوره پریود تنها یک هفته بدن شما را درگیر خود می‌کند؛ اما حقیقت بسیار پیچیده‌تر از این حرف‌ها است. ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید […]
۶عمل سزارین روز به روز در سراسر جهان رو به افزایش است. بسیاری از بانوان در ایران نیز تمایل دارند کودک خود را با عمل سزارین به دنیا بیاورند. یکی از علل مهم گرایش زنان به سزارین، فرار از درد زایمان عنوان شده است. زایمان به روش سزارین عاری از عوارض نیست. نفخ شکم پس […]
آیا شما در دوران بارداری به سر می‌برید و دچار نفخ شکم شده‌اید؟ جای نگرانی نیست؛ نفخ در بارداری یکی از شایع‌ترین شکایات بانوان باردار است. به منظور رهایی از این مشکل راهکارهایی وجود دارد که در ادامه این مقاله شما را با آنها آشنا می‌کنیم. خواندن این مقاله به شما کمک می‌کند تا در […]
هرچند بارداری یکی از عملکردهای طبیعی بدن محسوب می‌شود، اما با این‌حال این وضعیت ممکن است، زنان را مستعد ابتلا به برخی از عفونت‌ها کند. این موضوع به دلیل تغییرات زیادی است که در بدن خانم‌های باردار اتفاق می‌افتد. عمده این تغییرات نیز مربوط به هورمون‌ها و تغییرات سیستم ایمنی بدن خواهد بود. در دوران […]
منیزیم از مهم ترین املاح معدنی برای بدن بوده که کمبود آن در بدن عوارضی همچون درد و گرفتگی عضلات، مشکلات قلبی-عروقی و پوکی استخوان را به دنبال خواهد داشت. اهمیت مصرف منیزیم آنقدر زیاد است که در دوران بارداری نیز باید به طور ویژه مورد توجه قرار گیرد. تاثیر منیزیم بر سلامت جنین و […]
بر کسی پوشیده نیست که بدن یک مادر در دوران بارداری به ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری نیاز خواهد داشت. به همین منظور در بسیاری از مواقع پزشک متخصص انواع مولتی‌ویتامین‌ها را برای مادر تجویز می‌کند. اما گاهی مصرف بیش‌ازحد نیاز بدن ممکن است منجر به مشکلاتی برای مادر و جنین شود. شاید این موضوع […]
پریود یا همان عادت ماهیانه که یکی از تغییرات مهم بانوان در سن بلوغ است، سیکل منظم و مشخصی دارد. حتما می‌دانید که پریود نامنظم در چندین نوبت نشان‌دهنده یک هشدار برای سلامتی شماست و باید به پزشک مراجعه کنید. اما گاهی نیز بانوان به دلایل مختلف مانند شرکت در یک مراسم مهم تمایل دارند […]
