یائسگی خوب است یا بد ؟

2 6,513

یائسگی بین دهه ۴۰ تا ۵۰ زندگی و اغلب در حوالی سن ۵۰ سالگی در زنان رخ می‌دهد. یائسگی به این معنا است که چرخه قاعدگی متوقف می‌شود و فرد دیگر قادر به تولید مثل نخواهد بود. بسیاری از خانم‌ها وقتی به سن یائسگی نزدیک می‌شوند، دچار اضطراب شده و تصور می‌کنند که با شروع یائسگی دیگر نخواهند توانست مثل قبل به روال عادی زندگی خود باز گردند. اما آیا واقعا این تفکر صحیح است؟ اصلا یائسگی خوب است یا بد؟ در این مقاله ابتدا تعریفی جامع از یائسگی به شما عزیزان ارائه خواهیم داد و سپس فواید یائسگی و عوارض یائسگی را مرور خواهیم کرد.

تعریف یائسگی

همه خانم‌ها با تخمک‌هایی که درون تخمدان‌های آنها ذخیره شده‌اند، متولد می‌شوند. تخمدان‌ها موجب ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون شده و دوره قاعدگی و پروسه تخمک گذاری را کنترل می‌کنند. یائسگی زمانی اتفاق می‌افتد که تخمدان‌ها دیگر هر ماه یک تخمک آزاد نمی‌کنند و در نتیجه پریود شدن متوقف می‌شود. یائسگی بخشی عادی از روند پیر شدن تلقی می‌شود که اغلب پس از ۴۰ سالگی اتفاق می‌افتد.

اما برخی خانم‌ها نیز دچار یائسگی زودرس می‌شوند. یائسگی زودرس می‌تواند در نتیجه انجام عمل جراحی برداشتن تخمدان و یا آسیب به تخمدان‌ها به وجود آید. آسیب به تخمدان‌ها می‌تواند مثلا در نتیجه انجام شیمی درمانی حاصل شود.

اگر به هر دلیل یائسگی قبل از سن ۴۰ سالگی رخ دهد به آن یائسگی زودرس می‌گویند.

علائم یائسگی

پیش از آنکه شما را با فواید یائسگی و همچنین عوارض یائسگی آشنا نماییم بهتر است ابتدا اشاره‌ای کوتاه به علائم یائسگی داشته باشیم:

اولین نشانه های شروع یائسگی

بیشتر خانم‌های نزدیک به سن یائسگی اغلب گرگرفتگی دارند به طوری که ناگهان در قسمت فوقانی بدن خود گرمای بیش از حدی را تجربه می‌کنند که غالبا با سرخ شدن و تعریق همراه است. گرگرفتگی در برخی خانم‌ها شدید و در برخی دیگر خفیف می‌تواند باشد.

 گرگرفتگی

زنانی که در سن نزدیک به یائسگی هستند معمولا علائم زیر را نیز دارند:

  • دوره های نامنظم قاعدگی
  • خشکی واژن
  • درد در ناحیه پستان
  • احساس نیاز ناگهانی به دفع ادرار (بیش از همیشه)
  • مشکلات خواب
  • تغییرات عاطفی
  • خشکی پوست، چشم و دهان

نشانه های بعدی یائسه شدن

همزمان با یائسه شدن ممکن است علائم زیر نیز وجود داشته باشد:

  • خستگی
  • افسردگی
  • زودرنج شدن
  • ضربان شدید قلب
  • سردرد
  • درد مفاصل و عضلات
  • افزایش وزن
  • ریزش مو
  • تغییر در میل جنسی

خرید مکمل های مخصوص یائسگی

فواید یائسگی

یائسگی می‌تواند تغییرات مثبتی را نیز در زندگی شما ایجاد کند. مواردی که در قسمت زیر به آنها اشاره می‌کنیم، از جمله فواید یائسگی هستند:

توقف پریود و سندرم پیش از قاعدگی

برخی از خانم‌ها خونریزی‌های بسیار سنگینی را طی دوره قاعدگی خود تجربه می‌کنند که بسیار ناخوشایند است. برخی دیگر نیز همواره با سندرم پیش از قاعدگی مواجه هستند. یائسه شدن می‌تواند پایانی برای این مشکلات باشد و از فواید یائسگی محسوب شود.

رابطه جنسی بدون نگرانی برای بارداری

توقف در تولید مثل به معنای عدم داشتن میل جنسی نیست بنابراین پس از یائسگی همچنان می‌توان از رابطه جنسی لذت برد. بر اساس برخی پژوهش‌ها بسیاری از بانوان در رابطه جنسی خود همواره نگران باردار شدن هستند و نمی‌توانند آن طور که باید از رابطه جنسی خود لذت ببرند. با شروع یائسگی دیگر لازم نیست هیچ نگرانی از این بابت داشته باشید.

 فواید یائسگی

پایانی برای میگرن قاعدگی

زنان ۳ برابر بیش از مردان دچار میگرن می‌شوند و حدود ۷۰ درصد از این خانم‌ها در واقع میگرن قاعدگی دارند. میگرن قاعدگی سردردهایی است که همزمان با تخمک گذاری و پریود شدن اتفاق می‌افتد. این سردردها معمولا در یک طرف سر ایجاد شده و با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه هستند. نوسان سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون عاملی برای بروز میگرن قاعدگی هستند. شروع یائسگی می‌تواند پایانی برای همه این مشکلات باشد.

از بین رفتن فیبروم ها

بسیاری از زنان در حوالی سن ۵۰ سالگی فیبروم دارند. فیبروم‌ها تومورهای خوش‌خیمی هستند که معمولا با بالا رفتن سطح استروژن در بدن به وجود می‌آیند. با نزدیک شدن به سن یائسگی و کاهش سطح استروژن در بدن رشد فیبروم‌ها متوقف شده و کوچک می‌شوند و دیگر نیازی به عمل جراحی نخواهد بود.

علاوه بر موارد ذکر شده اغلب پس از یائسگی زنان بسیاری از فراز و نشیب‌های زندگی خود را پشت سر گذاشته‌اند و به همین دلیل وقت بیشتری برای استراحت، ورزش، تفریح و فکر کردن خواهند داشت.

عوارض یائسگی

عوارض یائسگی شامل موارد زیر است:

پوکی استخوان

با شروع یائسگی استروژن در بدن به شدت کاهش می‌یابد و همین مسئله موجب می‌شود تا با کاهش تراکم استخوان احتمال بروز پوکی استخوان بیشتر شود. اگر بدن فرد با کمبود کلسیم و ویتامین D نیز مواجه باشد ممکن است بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار بگیرد.

مشکلات قلبی

با افت میزان استروژن در بدن  انعطاف پذیری قلب و رگ‌های خونی کاهش پیدا کرده و در نتیجه فشار خون بالا می‌رود. کاهش استروژن مقدار کلسترول مفید در بدن را نیز کاهش می‌دهد و این عوامل دست به دست هم می‌دهند تا احتمال بروز مشکلات قلبی در زنان یائسه بیشتر شود.

افزایش چین و چروک پوست

کاهش استروژن در بدن تاثیر چشمگیری روی پوست می‌گذارد. در دوران یائسگی پوست شل‌تر شده، چین و چروک‌ها افزایش می‌یابند، ساخت کلاژن کمتر می‌شود و کاهش چربی پوست خاصیت ارتجاعی پوست را نیز کم می‌کند. برای رفع این مشکلات بهتر است در دوران یائسگی بیش از پیش به حفظ سلامت پوست توجه داشت و به طور مداوم به آب‌رسانی به پوست پرداخته و از کرم‌های دور چشم و ضد چروک بهره گرفت.

 چین و چروک

مشکلات چشمی

خشکی چشم و کاهش بینایی نیز از عوارض یائسگی می‌تواند باشد. تغییرات هورمونی در دوران یائسگی موجب می‌شود تا زنان بیش از همیشه در معرض ابتلا به آب مروارید، خشکی چشم و گلوکوم (آب سیاه) قرار بگیرند.

خشکی واژن

با افزایش سن و یائسگی خشکی واژن نیز اتفاق می‌افتد و این مسئله ممکن است رابطه جنسی را کمی دردناک کند و یا حتی موجب شود تا میل جنسی کاهش پیدا کند. اما با استفاده از ژل‌های لوبریکانت و روان‌کننده‌ها می‌توان این مشکل را نیز حل کرد.

افزایش وزن پس از یائسگی ، اختلال در عملکرد مثانه و روده و خطر ابتلا به آلزایمر نیز از عوارض یائسگی به شمار می‌آیند.

سخن پایانی

یائسگی هم می‌تواند مزایایی را به همراه داشته باشد و هم عوارضی را به وجود آورد. به هر حال یائسگی نیز یکی از مراحل طبیعی زندگی یک زن محسوب می‌شود که با داشتن یک دید مثبت می‌توان آن را به بهترین شکل ممکن طی کرد. فواید یائسگی سبب می‌شود تا از بسیاری از مشکلاتی که هر ماه در دوران قاعدگی خود تجربه می‌کردید، آسوده شوید. برخی از عوارض یائسگی نیز اگرچه ناخوشایند هستند اما در بسیاری از موارد با به کارگیری از برخی راهکارها می‌توان به مقابله با آنها پرداخته و آنها را حل کرد تا همچنان بتوان از زندگی لذت برد؛ بنابراین یائسگی هم خوب است و هم بد، این مسئله کاملا به دیدگاه شما بستگی دارد.

2 نظرات
  1. نگین رحمانی می گوید

    پس از یائسگی متاسفانه مادرم دچار اضافه وزن شده. چه قرصی رو بهش پیشنهاد می دید؟ کمی ورزش می کنه ولی زیاد تاثیر نداشته

    1. مجله مثبت سبز می گوید

      سلام نگین عزیز
      پیشنهاد ما برای شما این است ابتدا از مکمل هایی که باعث کم شدن عوارض یائسگی می شوند مصرف کنند و پس از مشورت با پزشک متخصص از مکمل های لاغری با چای سبز استفاده کند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.