پریود یا همان عادت ماهیانه که یکی از تغییرات مهم بانوان در سن بلوغ است، سیکل منظم و مشخصی دارد. حتما میدانید که پریود نامنظم در چندین نوبت نشاندهنده یک هشدار برای سلامتی شماست و باید به پزشک مراجعه کنید. اما گاهی نیز بانوان به دلایل مختلف مانند شرکت در یک مراسم مهم تمایل دارند سیکل پریود خود را کمی به تأخیر بی اندازند. در این مواقع معمولا از قرصهای ضد بارداری استفاده میشود. اما اگر تمایل دارید بدون مصرف قرص پریود خود را به تاخیر بیاندازید باید به شما بگویم این خواسته شما احتمالا با کمی تغییر در رژیم غذاییتان امکان پذیر است. اگر میخواهید بدانید که چه گیاهی پریود را عقب می اندازد در ادامه با ما همراه باشید.
چه چیزهایی بر چرخه پریود تاثیرگذار است؟
بهطور طبیعی یک خانم بین سنین 8 تا 16 سالگی اولین پریود خود را تجربه میکند. پس از تجربه اولین دوره پریودی یکی از مهمترین کارها نوشتن تاریخ دقیق آغاز و پایان پریود محسوب میشود. چراکه با دانستن آن میتوانید سیکل دقیق ماهانه خود را بدانید و کوچکترین تغییرات غیرطبیعی در آن را تشخیص دهید. باید بدانید که سبک زندگیتان یعنی نوع تغذیه و میزان تحرک روزانه شما، تاثیر بسزایی بر این سیکل دارد. گاهی اوقات مشکلات ایجادشده در چرخه پریود را بهراحتی میتوانید با تغذیه مناسب و یا ورزش و کاهش چربیهای شکمی کنترل کنید. به دلیل وجود تغییرات هورمونی در دوره پریود، فرد همواره با درد و تغییرات خلقوخو یا حتی مشکلات پوستی روبرو میشود. در این موارد درمان های خانگی برای پریودی نامنظم میتوانید در گام اول بهترین راهکار باشد.
حتما تاکنون حداقل یکبار برایتان اتفاق افتاده که دقیقا در مراسم مهم پریود شده باشید. بهتر است بدانید که نهتنها با استفاده از برخی داروها میتوانید چند روز پریود را عقب بیندازید، بلکه با چند روش خانگی میشود این چرخه را تنها برای چند روز عقب انداخت و اگر بدانید چه گیاهی پریود را عقب می اندازد کار شما راحتتر خواهد بود. البته افرادی که همواره دچار اختلالات دوره پریود هستند باید این گیاهان را بااحتیاط مصرف کنند. اما پیش از اینکه به معرفی این گیاهان بپردازیم مروری کوتاه بر دلایل عقب افتادن پریود هم داشته باشیم خالی از لطف نیست.
دلایل عقب افتادن پریود چیست ؟
سیکل نرمال پریود از 21 تا 35 روز میتواند متغییر باشد. اما اگر سیکل نرمال پریود شما از 10 روز بیشتر عقب افتاد باید به دنبال دلیل ایجاد آن و سپس درمان بگردید. البته با انجام آزمایشهای سالانه و سونوگرافی از رحم این مشکلات بهراحتی قابلتشخیص هستند.
دلایل شایع عقب افتادن پریود
- استرس : استرس که این روزها در زنان بسیار شایع است، میتواند فرد را با تغییرات هورمونی روبرو کند.
- این تغییرات هورمون میتواند باعث عقب افتادن پریود شود.
- چاقی : افزایش چربی شکمی یکی دیگر از عوامل تغییرات هورمونی در زنان محسوب میشود که باعث عقب افتادن پریود نیز میشود.
- سندروم تخمدان پلی کیستیک : این یک بیماری مربوط به غدد درونریز است که کیستهای تخمدان را تشکیل میدهد. در موارد شدید حتی نازایی به همراه دارد. همچنین میتواند باعث عقب افتادن پریود شود.
- مصرف برخی داروهای خاص: اگر از داروهای خاصی مانند قرصهای ضدافسردگی مصرف میکنید باید بدانید که بعضی داروها باعث اختلالات پریود میشوند. پس حتما پزشک خود را در جریان داروهای مصرفی خود بگذارید.
- مشکلات تیروئید: غده تیروئید بیشفعال یا کمتحرک نیز میتواند باعث عقب افتادن پریود شود. تیروئید متابولیسم بدن را تنظیم میکند، بنابراین سطح هورمون نیز میتواند تحت تاثیر قرار گیرد.
- بارداری و یا شیردهی: پریود نشدن میتواند دلیل بارداری باشد. البته در دوران شیردهی به دلیل تغییرات هورمونی نیز فرد احتمالا با اختلالات پریود روبرو میشود.
ارتباط تغذیه و عقب افتادن پریود
لازم است ابتدا با غذاهایی که این سیکل را تحت تاثیر قرار میدهند آشنا باشیم. تغذیه سالم همواره یکی از فاکتورهای مهم و حیاتی برای داشتن جسمی سالم محسوب میشود. مانند تمام چرخههای طبیعی بدن، پریود نیز ارتباط تنگاتنگی با تغذیه سالم دارد. برای داشتن یک سیکل پریود منظم باید رژیم غذایی روزانه خود را سرشار از میوهها و سبزیها کنید.
به این نکته توجه داشته باشید که رژیمهای غذایی لاغری بسیار سخت فرد را با اختلالات هورمونی و کمبود مواد مغذی مانند روی و کلسیم روبرو میکند. این مسئله یکی از دلایل عقب افتادن پریود است.در مقابل رژیمهای غذایی پرکالری که سرشار از شیرینی و چربیهای مضر است نیز با بالا بردن حجم چربیهای دور شکم و اختلال در هورمونهای زنانه سیکل پریود را دچار اختلال میکند. مصرف پروتئینها مانند مرغ و ماهی نیز به داشتن چرخه پریود نرمال کمک زیادی میکند.
چه گیاهی پریود را عقب می اندازد و روش استفاده از آنها
گاهی ممکن است فرد به دلایل خاصی بخواهد چرخه پریود خود را عقب بیندازد. برای مثال داشتن یک قرار کاری، دعوت بودن در عروسی یا یک مهمانی مهم. بدون شک پریود بودن با درد و تغییرات خل و خو در کنار خونریزی در یک مهمانی مهم اصلا خوشایند نیست. قرص های ضد بارداری شاید اولین گزینه باشند اما تنها گزینه نیستند! گیاهانی هستند که باعث عقب افتادن پریود بدون قرص میشوند.
خیار
خیار که یک گیاه با طبع سرد است میتواند در تاخیر افتادن پریود شما کمک زیادی بکند. البته دقت کنید که شما باید حداقل در طی روز سه بار از این گیاه استفاده کنید. برای تاثیر بیشتر میتوانید خیار را تکهتکه کرده و با سرکه سیب مخلوطکنید.
شیرین بیان
گیاه شیرین بیان با خاصیت شگفتانگیز خود مانع انقباضات رحم میشود که این موضوع میتواند پریود را برای مدت کوتاهی به تعویق بیاندازد. برای عقب افتادن پریود، عصاره این گیاه را از 5 روز مانده به دوره پریود روزی یک فنجان مصرف کنید.
دانه گیاه گیشنیز
این دانهها هورمونهای پریودی را کنترل میکنند و بنابراین میتوانند پریود را عقب بیندازند. کافی ست که از دو هفته مانده به پریود روزی یک فنجان دمنوش تخم گشنیز را استفاده کنید.
نی دانه خردل
خردل میتواند سطح استروژن را در بدن کاهش دهد که بنابراین مصرف مدام آن باعث عقب افتادن پریود میشود. برای این منظور از 4 روز مانده به پریود یک قاشق چایخوری دانه خردل را پخته و با شیر پورهکنید. این پوره را روزانه مصرف کنید.
عصاره گیاه تنتور
عصاره این گیاه میتواند سطح هورمون را در بدن زنان تنظیم کند. برای عقب افتادن پریود با گیاه تنتور باید از 10 روز مانده به آغاز آن، این گیاه را استفاده کنید.
عدس
عدس که یک پروتئین گیاهی محسوب میشود، با طبع سرد خود میتواند به عقب افتادن پریود کمک کند. کافی است از یک هفته قبل از پریودی پوره آن را مصرف کنید.
سخن پایانی
پریود منظم در خانمها نشانه سلامت جسم آنها است. ازآنجاییکه پریود همواره با درد و ناراحتیهای خلقوخو همراه است، شاید در برخی از مواقع بخواهید پریود خود را به تأخیر بی اندازید. اگر روش دارویی عقب افتادن پریود را دوست ندارید ما در این مقاله اشاره کردیم که چه گیاهی پریود را عقب می اندازد ؟ البته دقت کنید که اگر دچار اختلالات پریود هستید از مصرف این گیاهان در نزدیکی دوره پریود خود جلوگیری کنید. اگر پشت سرهم پریود شما به تعویق میافتد حتما برای مشاوره و معاینه به پزشک مراجعه کنید.