مکمل های غذایی دارو محسوب نمی شوند. بلکه حاوی ویتامین ها یا مواد معدنی و ریز مغذی های متنوعی هستند که بدن برای حفظ سلامت خود به آنها نیاز دارد. در این بخش از مجله مثبت سبز شما را با انواع مکمل های غذایی آشنا می کنیم. به موارد مصرف، فواید، عوارض، میزان و نحوه مصرف هر یک اشاره خواهیم کرد. همچنین پرسش های متدوال در این خصوص را پاسخ خواهیم داد.
پروتئین بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم به شمار می‌آید. پروتئین انواع مختلفی دارد و بسیار مهم است که شما آن را از چه منبعی دریافت می‌کنید. مثلا پروتئین حیوانی در مقادیر بالا می‌تواند خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد و به ویژه برای افراد مسن و دارای اضافه وزن مضر باشد. […]
تغذیه در همه مراحل و دوران زندگی مهم است اما بدون شک زمانی که فرد به بیماری مرموزی همچون کرونا مبتلا می‌شود، اهمیت بیشتری نیز خواهد داشت. در این مقاله همراه ما باشید تا شما را با اهمیت تغذیه برای درمان کرونا آشنا کنیم تا در صورت ابتلا به این ویروس بتوانید هر چه زودتر […]
قرص جوشان با قابلیت حل شدن در آب هم می‌تواند دارای خواص دارویی بوده و هم به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک کند. قرص جوشان در انواع مختلفی تولید شده و هم مورد استفاده کودکان قرار می‌گیرد و هم بزرگسالان. قرص‌های جوشان معمولا طعم دلپذیری داشته و عارضه گوارشی تولید نمی‌کنند؛ […]
ویتامین C در مراحل رشد جنین در دوران بارداری نقشی بسیار کلیدی دارد. ویتامین سی از جمله ویتامین‌های محلول در آب بوده و با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی چه در دوران حاملگی و چه غیر از آن باید هر روز در مقادیر مناسب مورد مصرف قرار گیرد. بر اساس برخی مطالعات ویتامین C حتی می‌تواند […]
سلنیوم یکی از عناصر کمیاب بوده و به عنوان ماده معدنی در بدن انسان با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی فواید شگفت‌انگیزی را به بار می‌آورد؛ تا به آنجا که امروزه حتی نقش مهم این عنصر در بهبود بیماری کرونا و همچنین پیشگیری از بروز آن نیز مطرح شده و مورد بررسی قرار گرفته است. با […]
ملاتونین نه نام یک ویتامین است و نه یک گیاه؛ بلکه یکی از هورمون‌های فعال در بدن انسان است که به تنظیم خواب کمک می‌کند. این هورمون را به صورت مکمل غذایی نیز می‌توان مورد استفاده قرار داد. شاید شما نیز شنیده باشید که ملاتونین یکی از داروهایی است که احتمالا تاثیرات مثبتی در روند […]
مکمل‌های ویتامین C نخستین بار در جهان با هدف درمان بیماری اسکوربوت که ریشه در کمبود ویتامین سی دارد، به تولید رسیدند. اما امروزه به منظور تقویت سیستم ایمنی و بسیاری مزایای دیگر به طور گسترده توسط عموم به مصرف می‌رسند. ویتامین C در بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی مثل سنتز کلاژن، بهبود زخم‌ها و ترمیم […]
قرص جوشان یکی از کشفیات بی‌نظیر بشر در دو قرن گذشته بوده است. این فرآورده پرطرفدار مصرف بسیاری از مکمل‌های غذایی و داروها را برای افراد مقدور کرده و با طعم دلپذیری که دارد هر روز محبوب‌تر از پیش به نظر می‌رسد. قرص جوشان انواع مختلفی داشته و با کاربردهای متفاوتی تولید می‌شود. عوارض مصرف […]
قرص جوشان یک محصول مناسب و جایگزین برای بسیاری از قرص‌هایی است که برخی از افراد اعم از خردسال و بزرگسال برای بلع آنها با مشکل روبرو هستند. قرص‌های جوشان در صنایع دارویی و غذایی بیش از 2 قرن است که استفاده می‌شوند. مصرف قرص جوشان مزایایی نسبت به قرص‌های معمولی دارد که موجب محبوبیت […]
بدنسازی یکی از رشته‌های ورزشی محبوب است که در دهه‌های اخیر به ویژه در میان جوانان طرفداران زیادی پیدا کرده است. بدنسازی اگر به شکل اصولی و زیر نظر یک مربی خبره صورت نگیرد، می‌تواند آسیب‌هایی را به بدن برساند که گاه حتی جبران‌نشدنی نیز باشند. یک بدنساز در کنار انجام صحیح تمرینات ورزشی به […]
تقویت سیستم ایمنی اساسی‌ترین راهکار برای ممانعت از ورود عوامل بیماری‌زا به بدن است. اگر می‌خواهید کمتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا یا حتی کرونا قرار بگیرید باید قدرت سیستم دفاعی بدن خود را بهبود بخشید. بهره‌گیری از تغذیه سالم در این راه بسیار سازنده و کاربردی به شمار می‌آید. آیا می‌دانید بهترین ویتامین […]
در میان انواع مختلف قرص جوشان که در داروخانه‌ها وجود دارند، قرص جوشان ویتامین C از محبوبیت بیشتری برخوردار است زیرا در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش پررنگی را ایفا می‌کند. این قرص انرژی بدن را افزایش داده و مصرف آن به هنگام صبح ایده خوبی برای شروع روزی بهتر همراه با شادابی بیشتر است. […]
برای تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، قرص‌های جوشان یکی از پرطرفدارترین محصولاتی هستند که افراد برای خرید آنها به داروخانه مراجعه می‌کنند. شاید قرص جوشان ویتامین C در میان دیگر انواع این فرآورده بیشتر شناخته‌شده و محبوب باشد اما باید بدانید که قرص‌های جوشان انواع مختلفی دارند و حاوی مواد مغذی گوناگونی […]
اعتیاد عبارت است از ناتوانی در قطع مصرف مواد یا انجام رفتارهایی که موجب آسیب جسمی یا روانی می‌شوند. اعتیاد فقط مختص وابستگی به هروئین یا کوکائین نیست. حتی عدم توانایی در کنترل خود برای غذا خوردن یا کار کردن نیز می‌تواند به نوعی اعتیاد محسوب شود. اما ما در اینجا از اعتیاد به مواد […]
اگر تاکنون با مشکلات چشمی مواجه شده‌اید شاید نام قطره چشمی لوتمکس به گوشتان خورده باشد. این قطره در دسته داروهایی جای دارد که حتما با نسخه پزشک باید مورد استفاده قرار گیرد. با خواندن این مطلب با این قطره بیشتر آشنا خواهید شد. سوسپانسیون چشمی لوتمکس چه ویژگی هایی دارد ؟ سوسپانسیون چشمی لوتمکس […]
آیا ترجیح می‌دهید به جای قرص معمولی از قرص جوشان استفاده کنید؟ اگر پاسخ مثبت است باید بدانید که بسیاری از افراد در سراسر جهان مانند شما هستند و طعم قرص جوشان را به قرص‌های معمولی ترجیح می‌دهند. قرص‌های جوشان از لحاظ ترکیبات در انواع مختلفی تولید می‌شوند اما قرص جوشان ویتامین C یکی از […]
قرص جوشان شما را یاد چه چیزی می‌اندازد؟ سرماخورگی؟ این فرآورده مغذی به جز اینکه در تقویت سیستم ایمنی شما نقش داشته و طول دوره سرماخوردگی و همچنین علائم آن را کاهش می‌دهد، فواید بی‌نظیر دیگری را نیز برایتان به ارمغان خواهد آورد. حتی یکی از داروهای که معمولا برای مقابله با کرونا نیز پیشنهاد […]
این روزها پس از مدت‌ها انتظار بازار واکسیناسیون کرونا در ایران داغ است و به نسبت قبل با سرعت بیشتری پیش می‌رود. به گفته دانشمندان و محققان تزریق واکسن بر علیه ویروس کووید-19 آمار مرگ و میر بر اثر ابتلا به این ویروس را به حداقل خواهد رساند. از این رو کلیه پزشکان توصیه می‌کنند […]
احساس بسیار ناخوشایندی است که پس از چند ساعت خواب شبانه دوست داشته باشید با اشتیاق و انرژی فراوان روز خود را شروع کنید اما ناغافل ببینید که سرگیجه دارید و حتی حرکت و بلند شدن از رختخواب نیز برایتان دشوار است. اگر این قضیه در بیشتر روزها تکرار شود، کاملا نگران‌کننده است و باید […]
همانطور که می‌دانید انواع نوشیدنی و دسرهای خیلی جذابی در کافی شاپ‌ها سرو می‌شوند که یک سری از آن ها نسبت به بقیه محبوب تر هستند. برخی از این نوشیدنی و دسرها بین المللی هستند و برخی دیگر جز دستۀ سنتی ترها محسوب می‌شوند. به طور مثال در این مطلب قصد داریم که به معرفی […]
“وای چقدر رنگت پریده! چرا اینجوری شدی؟” شاید شما نیز از جمله افرادی باشید که بارها و بارها این سخن را از اطرافیان خود شنیده‌اید. البته گاهی نیز صورت انسان به دلیل ترس و اضطراب رنگ‌پریده به نظر می‌رسد اما اگر رنگ‌پریدگی صورت همیشگی بوده یا کسی اخیرا به آن مبتلا شده باشد، قطعا باید […]
سلن پلاس یکی از مکمل‌های محبوب در میان محصولات ضد ریزش مو است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز نقشی سازنده دارد. ماده معدنی سلنیوم اصلی‌ترین ترکیب موجود در این قرص را تشکیل می‌دهد که در کنار مواد مغذی دیگری همچون زینک سلامت پوست، مو و ناخن را برای مصرف‌کنندگان به ارمغان خواهد آورد. […]
کمبود آهن شایع‌ترین نوع کم‌خونی است. کم‌خونی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن انسان نتواند به مقدار کافی گلبول قرمز سالم داشته باشد. این عارضه عمدتا به دلیل از دست دادن خون، تخریب گلبول‌های قرمز خون و عدم توانایی بدن در تولید گلبول قرمز رخ می‌دهد. سلول‌های قرمز خون حاوی پروتئینی به نام هموگلوبین بوده که […]
مصرف قرص‌های کافئینی یکی از محبوب ترین روش‌ها برای افزایش انرژی و تمرکز در کوتاه مدت است. بسیاری از ورزشکاران مکمل های کافئینی را با هدف افزایش انرژی، چربی سوزی، تمرکز و هماهنگی عصب و عضله استفاده می‌کنند. اما آیا مصرف قرص کافئین برای مطالعه و در افراد کنکوری همانند ورزشکاران می‌تواند مفید باشد؟ آیا […]
