برای درمان کرونا چه بخوریم ؟


0 2,196

تغذیه در همه مراحل و دوران زندگی مهم است اما بدون شک زمانی که فرد به بیماری مرموزی همچون کرونا مبتلا می‌شود، اهمیت بیشتری نیز خواهد داشت. در این مقاله همراه ما باشید تا شما را با اهمیت تغذیه برای درمان کرونا آشنا کنیم تا در صورت ابتلا به این ویروس بتوانید هر چه زودتر سلامتی خود را باز یابید.

اگر مشکوک به کرونا هستید، همین حالا با یک کلیک کیت تست سریع کرونا روژان را از داروخانه آنلاین مثبت سبز بخرید تا دیگر نیازی به بیرون رفتن از منزل و پرداخت هزینه‌های بالا برای دادن تست در آزمایشگاه نداشته باشید.

اهمیت تغذیه در پیشگیری از بیماری ها

افرادی که از رژیم غذایی سالم استفاده می‌کنند، از سلامت بیشتری برخوردار بوده، سیستم ایمنی قوی‌تری دارند و در نتیجه کمتر دچار بیماری‌های عفونی و مزمن می‌شوند. برای اینکه بدن شما با کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مواجه نشود و پروتئین و فیبر رژیمی هر روز در اختیار سلول‌های بدن شما قرار گیرد، روزانه باید غذاهای تازه و غیر فرآوری شده استفاده کنید و به مقدار کافی آب بنوشید. هرچه از شکر، چربی‌های ناسالم و نمک خود را دور نگه دارید، از خطر اضافه وزن، چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی در امان خواهید بود و حتی احتمال بروز سرطان نیز در بدن شما کاهش خواهد یافت.

تغذیه برای درمان کرونا

با وجود رعایت تمام پروتکل‌ها اگر باز هم درگیر بیماری کرونا شدید، طبق دستوراتی که در ادامه به شما خواهیم داد، عمل کنید. دقت داشته باشید که هیچ رژیم جادویی وجود ندارد که بتواند به طور کامل شما را درمان کند. بنابراین با مراجعه به پزشک حتما از دارو استفاده کرده و به موارد زیر نیز دقت کنید:

رژیم غذایی هر فرد کرونایی ممکن است متفاوت باشد

علائم ابتلا به کرونا در همه افراد یکسان نیست. شایع‌ترین علائم کرونا شامل تب، سرفه خشک و تنگی نفس می‌شود اما برخی از افراد ممکن است با درد عضلانی، خستگی، سردرد، گلودرد، اسهال و از دست دادن حس چشایی و بویایی نیز مواجه بوده و حتی اشتهای خود را از دست بدهند. دستور کلی این است که از غذاهای آبکی مانند سوپ استفاده کنید اما از آنجایی‌که این بیماری با علائم مختلفی ظاهر می‌شود، ممکن است پزشک پیشنهادات دیگری را نیز به شما بدهد که آن را به فرد دیگری توصیه نکند. با توجه به نظر پزشک اولویت خود را در نظر بگیرید و از شخصی که احتمالا از شما مراقبت می‌کند بخواهید که آن غذا را برای شما بپزد.

 ویروس کرونا

در صورت ابتلا به کرونا آبرسانی به بدن بسیار مهم است

در نکات تغذیه برای درمان کرونا حتما باید آب‌رسانی به بدن را در نظر بگیرید. در صورت ابتلا به کوید ۱۹ نوشیدن آب بسیار مهم است. به‌خصوص اگر تب یا اسهال دارید، نوشیدن آب اهمیت بیشتری دارد. به منظور تامین آب مورد نیاز بدن، هر یک از پیشنهادات زیر می‌تواند فوق‌العاده باشد:

  • آب
  • چای با عسل
  • آب‌میوه
  • آب ‌گوشت یا مرغ
  • دمنوش

یکی از دمنوش‌های معروف جهت پیشگیری و درمان کرونا دمنوش زنجبیل است که در کنار عسل می‌توانید از آن استفاده کنید. بهتر است مقاله تاثیر زنجبیل در بیماری کرونا را مطالعه کنید تا اطلاعات بیشتری کسب نمایید. استفاده از عسل در کنار چای یا دمنوش آرامش‌بخش بوده و در تسکیل سرفه نیز می‌تواند تاثیرگذار باشد. اگر به نوشیدن آب هیچ رغبتی حس نمی‌کنید، ممکن است آب‌میوه به دلیل طعم‌دار بودن گزینه بهتری برای شما بوده و اشتهایتان را تحریک کنید. آب‌میوه‌های طبیعی همچنین می‌توانند به تامین مواد مغذی کمک کرده و توان بدنی شما جهت مقابله با بیماری را افزایش دهند.

 دمنوش در تغذیه برای درمان کرونا

استفاده از مکمل های غذایی برای بهبود کرونا

ویتامین‌های C، D، A و E و همچنین املاح معدنی نظیر زینک (روی) در کنار بسیاری از مواد مغذی دیگر در تقویت سیستم ایمنی مفید هستند اما هیچ تحقیق علمی نشان نمی‌دهد که استفاده از آنها به هنگام ابتلا به کرونا می‌تواند روند بهبود را تسریع بخشد. در این زمینه تحقیقاتی صورت گرفته اما از آنجایی که کامل نیستند، با استناد به آنها نمی‌توان به نتیجه‌گیری پرداخت. وقتی به کرونا مبتلا هستید، اگر پزشک به شما دستوری برای مصرف مکمل‌های غذایی یا ویتامین‌ها داده حتما از دستور وی تبعیت کنید اما توصیه می‌شود که خودسرانه مصرف هیچ نوع مکمل غذایی را آغاز ننمایید.

نتیجه برخی از پژوهش‌ها نشان داده است که درصد ابتلا به کرونا در افرادی که با کمبود ویتامین D مواجه بوده‌اند، بیش از سایرین است اما با این حال هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است تا بتوان به قطعیت سخن گفت و خودسرانه نباید به سراغ مصرف این ویتامین بروید. در ادامه منابع غنی از مواد مغذی موثر در ارتقا سیستم ایمنی را به شما معرفی می‌کنیم:

  • بهترین منابع ویتامین C: مرکباتی همچون پرتقال و لیمو شیرین، توت فرنگی، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی
  • بهترین منابع تامین ویتامین A: پنیر، تخم مرغ، ماهی‌های چرب، شیر و ماست
  • بهترین منابع ویتامین E: روغن جوانه گندم، روغن یا دانه تخم آفتاب‌گردان، بادام
  • بهترین منابع ویتامین D: نور خورشید و ماهی‌های چرب مثل سالمون و ساردین
  • بهترین منابع حاوی روی: گوشت قرمز، حبوبات، غلات کامل، تخم مرغ

نقش ملاتونین در بهبود بیماری کرونا

شاید دیده باشید که برخی از پزشکان برای بیماران کرونایی داروی ملاتونین تجویز می‌کنند. تاثیر ملاتونین بر کرونا از چندین جهت می‌تواند باشد: اول آنکه ملاتونین خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و ضد التهاب است، دوم آنکه ملاتونین به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و سوم آنکه ملاتونین هورمون تنظیم خواب است و در بهبود خواب بیماران کرونایی که در به خواب رفتن مشکل دارند، می‌تواند مفید واقع شود.

به هنگام ابتلا به کرونا چه چیزهایی نخوریم ؟

تغذیه برای درمان کرونا شامل محدود کردن برخی از مواد غذایی نیز می‌شود. به موارد زیر دقت کنید:

  • اگر در حین بیماری با مشکلات گوارشی روبرو هستید، مصرف غذاهایی مانند حبوبات یا غلات کامل را محدود کنید زیرا دیرهضم هستند و ممکن است سبب افزایش اختلال در دستگاه گوارش شما شوند.
  • اگر گلودرد دارید، از مصرف غذاهای ترد، سفت و تند بپرهیزید تا گلوی شما تحریک نشود. موادی همچون سرکه و آبلیمو نیز به دلیل اسیدی بودن می‌توانند سبب تحریک گلو شوند.
  • به هیچ عنوان از نوشیدنی‌های الکلی استفاده نکنید زیرا سیستم ایمنی شما را تضعیف می‌کنند.
  • مصرف شکر و نمک را به حداقل برسانید.
  • بهتر است از مصرف غذاهایی که در رستوران تهیه شده‌اند بپرهیزید و غذاهای خانگی بخورید.

 پرهیز از فست فودها

مصرف مواد نشاسته‌ ای را کم و مصرف پروتئین را زیاد کنید

مواد نشاسته‌ای مثل برنج در بدن به قند تبدیل شده و اگرچه انرژی برای بدن تامین می‌کنند اما ارزش تغذیه‌ای چندانی ندارند. به همین دلیل معمولا توصیه می‌شود که به جای نان سفید و برنج از غلات کامل و برنج قهوه‌ای استفاده شود. در ایامی که به کرونا مبتلا شده‌اید، سعی کنید مصرف کروهیدرات‌های ناسالم را به حداقل رسانده و به جای آن از منابع پروتئین گیاهی یا حیوانی مثل حبوبات یا گوشت قرمز یا سفید استفاده نمایید.

مصرف گوشت بلدرچین برای کرونا

از لحاظ طب سنتی گوشت بلدرچین از جمله مواد غذایی با طبع گرم محسوب می‌شود. این گوشت لذیذ سرشار از مواد مغذی بوده و به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند. همین مسئله موجب شده تا در ایام کرونا تقاضای خرید بلدرچین نسبت به قبل ۳ برابر شود. همچنین برخی از افراد عصاره آن را درست کرده و به غذاهای خود اضافه می‌کنند. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن گوشت بلدرچین یکی از بهترین گزینه‌ها به شمار می‌آید.

توصیه های طب سنتی در مورد تغذیه برای درمان کرونا

طب سنتی بیش از درمان در پیشگیری تاکید دارد. مواد غذایی زیر را هم می‌توان جهت پیشگیری مورد استفاده قرار داد و هم در زمان ابتلا به کرونا:

  • مصرف مغزهای خوراکی به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی
  • سوپ سبزیجات همراه با عصاره گوشت
  • شیر بادام
  • دمنوش بابونه، گل گاو زبان، به لیمو، زنجبیل و دارچین
  • استفاده از انواع میوه‌ها و سبزیجات مثل به، انار، موز، شلغم و …
  • پرهیز از فست فودها، نان سفید، برنج و ماکارونی

البته اگر فردی با بیماری خاصی مواجه است پیش از مصرف دمنوش‌ها باید نظر پزشک را جویا شود زیرا به عنوان مثال دمنوش گل گاو زبان برای افراد مبتلا به فشار خون بالا اصلا مناسب نیست. همچنین کلیه افراد در مصرف همه دمنوش‌ها باید اعتدال را رعایت کنند.

 دارو برای درمان کرونا

داروهای مورد استفاده برای درمان کرونا

اگرچه هیچ داروی قطعی برای درمان کرونا تاکنون معرفی نشده است، اما با توجه به شرایط بیمار هر یک از داروهای زیر می‌توانند مفید باشند که البته فقط با تجویز پزشک باید مصرف شوند:

  • فاویپیراویر
  • رمدسیویر
  • دگزامتاوزن
  • فاموتیدین

بسیاری داروهای دیگر نیز وجود دارند که درصورت صلاحدید پزشک می‌توان از آنها بهره گرفت.

سخن پایانی

با مشاهده نخستین علائمی که ممکن است نشان از ابتلا به کرونا داشته باشند، فورا به پزشک مراجعه کرده و طبق دستورات وی عمل کنید. ما در این مطلب نحوه تغذیه برای درمان کرونا را برای شما شرح دادیم اما دقت داشته باشید که با توجه به شرایط فیزیکی شما توصیه‌های پزشک است که باید در اولویت قرار بگیرد نه پیشنهادات ما. در زمان ابتلا به کرونا قرنطینه را نیز هرگز فراموش نکنید تا از ابتلای اطرافیان شما به کرونا پیشگیری به عمل آید.

لطفا به این مقاله امتیاز بدهید
[مجموع: ۱۷ میانگین: ۴.۲]

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

X
مطالب پیشنهادی :