شکم
تعداد مقالات: 34
احساس سنگینی، ورم و صدای شکم بعد از غذا مشکلاتی هستند که بسیاری از افراد حتی با رژیم غذایی نسبتا سالم را هم آزار می‌دهند. نفخ شکم نه تنها باعث ناراحتی جسمی می‌شود، بلکه روی اعتماد به نفس، ظاهر شکم و حتی خلق‌وخو نیز تاثیر منفی می‌گذارد. یکی از راه‌حل‌های پرطرفدار و مؤثر برای کاهش نفخ استفاده از قرص‌های پروبیوتیک است. بسیاری از افراد با مصرف منظم آن‌ها کاهش قابل‌توجهی در علائم نفخ تجربه کرده‌اند. در ادامه مطلب بهترین قرص پروبیوتیک برای نفخ شکم را به شما معرفی می‌کنیم.
- 3 ماه قبل
از بین بردن چربی‌های ناحیه شکم و پهلو دغدغه اصلی بسیاری از افراد است. برای کاهش چربی در این نواحی استفاده از قرص‌های چربی‌سوز خانگی طرفداران زیادی دارد. از این رو در ادامه مطلب طرز تهیه چند قرص چربی سوز را که به راحتی می‌توانید آن‌ها را در خانه تهیه کنید آموزش می‌دهیم. این قر‌ص‌ها می‌توانند متابولیسم بدن را افزایش داده، اشتها را کنترل و روند چربی‌سوزی را تسریع کنند.
- 3 ماه قبل
همه ما در طول روز ممکن است چندین بار باد شکم را تجربه کنیم؛ پدیده‌ای کاملا طبیعی که بخشی از عملکرد عادی دستگاه گوارش به شمار می‌رود. اما زمانی که این گازها بوی ناخوشایند و زننده‌ای پیدا می‌کنند، دیگر صرفا یک اتفاق ساده نیست. بلکه به دغدغه‌ای آزاردهنده برای فرد و حتی اطرافیان او تبدیل می‌شود. در ادامه مطلب به بررسی علت‌های اصلی بوی بد باد شکم خواهیم پرداخت تا بتوانیم با نگاهی علمی‌تر و دقیق‌تر این موضوع را درک کنیم.
- 3 ماه قبل
چرا چربی‌های شکم این‌قدر سرسخت هستند؟ شاید شما هم جزو افرادی باشید که با وجود رژیم‌های متنوع و ورزش مداوم همچنان با چربی‌های دور شکم درگیر هستید. این ناحیه از بدن به طرز عجیبی نسبت به تغییرات مقاوم است و گاهی حتی با سبک زندگی سالم هم تغییری در آن دیده نمی‌شود. اما دلیل این چربی مقاوم دقیقا چیست؟ پاسخ این سوال شاید چیزی باشد که کمتر انتظارش را داریم یعنی هورمون‌های بدن و به ویژه کورتیزول. در این مقاله بررسی می‌کنیم که چه رابطه‌ای میان کورتیزول بالا و چاقی شکمی وجود دارد؟
- 4 ماه قبل
حتما بارها احساس کرده‌اید که شکمتان باد کرده، لباس‌هایتان تنگ‌تر شده یا حتی بعد از خوردن یک وعده ساده، نفخ و درد آزاردهنده‌ای به سراغ شما آمده است. وقتی این نفخ دائمی شود، می‌تواند هشداری باشد از سمت بدن درباره وضعیت گوارش شما که نباید نادیده گرفته شود. در این مقاله همراه ما باشید تا بفهمید نفخ دائم ممکن است نشانه کدام مشکلات گوارشی باشد و چه زمانی لازم است جدی‌تر به آن نگاه کنید.
- 4 ماه قبل
احساس سنگینی، پر بودن و درد شکم به دلیل نفخ را بسیاری از ما تجربه کرده‌ایم. آیا می‌دانستید که دمنوش رازیانه با عطر و طعم دلنشینی که دارد و خواص بی‌نظیرش، قرن‌ها است که به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی و به ویژه نفخ مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه مقاله فواید دمنوش رازیانه برای نفخ شکم، روش تهیه و بهترین زمان مصرف آن را بررسی می‌کنیم.
- 7 ماه قبل
نفخ شکم مشکل آزاردهنده‌ای است که می‌تواند روزمره ما را تحت تاثیر قرار دهد و احساس ناخوشایندی را به همراه داشته باشد. حتما شما هم گاهی اوقات بعد از خوردن غذاهای سنگین یا پرفیبر دچار نفخ شکم می‌شوید و به دنبال بهترین راه برای رفع این مشکل هستید. خوشبختانه داروهای بدون نسخه‌ای وجود دارند که می‌توانند به شما در رفع نفخ شکم کمک کنند و احساس راحتی را به شما بازگردانند. در ادامه مطلب آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.
- 7 ماه قبل
چربی‌های سرسخت شکم و پهلو می‌توانند اعتماد به نفس ما را تحت تاثیر قرار دهند و مانع از رسیدن به اندام دلخواه شوند. اما آیا واقعا راه حلی سریع و موثر برای از بین بردن این چربی‌های مزاحم وجود دارد؟ در این مطلب بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو را به شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید با کمک آن رویای داشتن شکمی صاف و پهلوهایی تراشیده را به واقعیت تبدیل کنید.
- 8 ماه قبل
لاغری شکم و داشتن اندامی متناسب، دغدغه‌ی بسیاری از افراد است. روش‌های مختلفی برای رسیدن به این هدف وجود دارد از جمله ورزش، تغذیه مناسب و استفاده از روش‌های طبیعی. یکی از روش‌های طبیعی که اخیرا مورد توجه قرار گرفته، مصرف آب کرفس است. در این مقاله، قصد داریم به بررسی دقیق‌تر خواص آب کرفس برای لاغری شکم و نحوه مصرف آن بپردازیم.
- 9 ماه قبل
سرو صدای شکم و معده یک مسئله طبیعی است اما برای ما اصلا خوشایند نیست و می‌تواند در موقعیت‌های مهم مانند یک جلسه کاری یا سر کلاس درس موجب کاهش اعتماد به نفس ما شود و ما را شرمنده کند. اصلا نگران نباشید! ما در این مطلب بهترین و موثرترین روش های خانگی برای رفع سرو صدای شکم و معده را به شما معرفی می‌کنیم.
- 9 ماه قبل
آیا تا به حال درد شکمی آزاردهنده‌ای را تجربه کرده‌اید؟ دل درد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی است که تقریبا همه ما در طول زندگی‌مان آن را تجربه می‌کنیم. اما چرا این اتفاق می‌افتد؟ در این مقاله، به بررسی دلایل مختلف دل درد می‌پردازیم.
- 10 ماه قبل
چاقی زیر شکم یکی از مسائلی است که اکثر ما با آن مواجه هستیم. این نوع چاقی نه تنها بر زیبایی ظاهر ما اثر می‌گذارد، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی جدی نیز باشد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چاقی زیر شکم شما نشانه چیست؟ در ادامه مطلب به این سوال پاسخ می‌دهیم.
- 10 ماه قبل