اگر دیابت دارید، پیروی از یک رژیم غذایی سالم ضروری است و میتواند به شما در کنترل قند خون کمک کند. میوههای تازه میتوانند بخشی از یک رژیم غذایی مغذی و مناسب دیابت باشند. اما به دلیل اطلاعات نادرست موجود، برخی از افراد مبتلا به دیابت فکر میکنند که باید از مصرف میوه اجتناب کنند، زیرا بیشتر میوهها سرشار از کربوهیدرات و قند طبیعی هستند. با این حال، تحقیقات اخیر نشان میدهد که افراد مبتلا به دیابت میتوانند به طور منظم از میوه لذت ببرند و برخی میوهها حتی میتوانند به کاهش سطح قند خون کمک کنند. در ادامه، میوههایی را که قند خون را پایین میآورند، به شما معرفی میکنیم.
