قرص استخوان و مفاصل

بیماری ‌‌های استخوان و مفاصل

به هر یک از بیماری‌‌ها یا صدماتی که بر استخوان‌‌های انسان تاثیر بگذارد و مانع از انجام درست وظایف آن شود، بیماری‌‌های استخوانی می‌گویند که در بعضی از موارد همراه با درد است. در این موارد به منظور کمک به درمان بیماری و کاهش درد پزشک برای شما قرص مفصل ساز یا قرص غضروف ساز را تجویز می کند. ترکیبات بعضی از این مکمل ها به شکلی است که باعث کاهش درد استخوان ها نیز می شوند.

از بیماری‌‌های شایع استخوان و مفاصل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• استئورآتریت
• پوکی استخوان
• روماتیسم مفصلی
• نرمی استخوان
• سرطان استخوان
• نقرس

برای تقویت مفاصل و استخوان چه بخوریم؟

زمانی که صحبت از سلامت استخوان و مفاصل می‌شود، ناخودآگاه همه کلسیم را یادآوری می کنند و بعد از آن خوردن منابع لبنی مثل شیر، پنیر و … به ذهنشان می‌رسد. درست است کلسیم یک ماده معدنی مهم برای سلامت و استحکام استخوان و دندان به شمار می‌آید. اما منابع غنی از کلسیم فقط به محصولات لبنی ختم نمی‌شود و منابع دیگری مانند اسفناج، میوه‌‌های خشک، سویا، حبوبات، پیاز و سبزیجات سبز رنگ وجود دارد که سرشار از کلسیم باشند. یادتان باشد که کمبود کلسیم می‌تواند باعث بیماری‌‌های مختلف استخوانی مانند پوکی استخوان شود. شما می‌توانید در کنار منابع غذایی از مکمل‌‌های مفاصل و استخوان برای تقویت و سلامت آن‌ها استفاده کنید.

چه کسانی باید مکمل‌‌ های کلسیم مصرف کنند؟

یکی از مکمل‌‌های مصرفی از دوران کودکی، بزرگسالی و سالمندی برای سلامت مفاصل و استخوان، استفاده از مکمل‌‌های کلسیم است. یک فرد بالغ روزانه به 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارد. اما به طور کلی باید بدانیم که چه کسانی باید مکمل‌‌های کلسیم را مصرف کنند. شما اگر حتی رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید، ممکن است باز هم به مکمل‌‌های کلسیم نیاز پیدا کنید. افراد زیر بیشتر دچار کمبود کلسیم می‌شوند:
• افراد گیاه خوار
• افراد مبتلا به پوکی استخوان
• درمان طولانی مدت با کورتیکواستروئید‌ها
• عدم تحمل لاکتوز و محدود کردن محصولات لبنی
• دارو‌های روده یا بیماری‌های گوارشی که باعث کاهش توانایی شما برای جذب کلسیم می‌شود، مانند بیماری التهاب روده یا بیماری سلیاک
• کسانی که مجبور به مصرف زیاد پروتئین و سدیم هستند، که این امر سبب می‌شود کلسیم بیشتری دفع کنند.

انواع قرص کلسیم

چندین نوع از ترکیبات کلسیم در مکمل‌‌های کلسیم استفاده می‌شود. هر ترکیب دارای مقادیر مختلفی از کلسیم معدنی است که به عنوان کلسیم عنصری شناخته می‌شود. مکمل‌‌های کلسیم معمولی عبارتند از:
کربنات کلسیم (40 درصد کلسیم عنصری)، کلرید کلسیم (21 درصد کلسیم عنصری)، کلسیم گلوکونات (9 درصد کلسیم عنصری)، لاکتات کلسیم (13 درصد کلسیم عنصری)
علاوه بر این برخی از مکمل‌‌های کلسیم وجود دارند که با ویتامین‌‌ها و سایر مواد معدنی مانند منیزیم ترکیب می‌شوند. انتخاب کلسیم و نوع آن به نیاز بدن و تجویز پزشک متخصص شما بستگی دارد.

زمان مصرف قرص کلسیم 

زمان مصرف این مکمل‌‌ها بستگی به نوع کلسیم آن دارد. شایع ترین نوع کلسیم، کربنات کلسیم است که باید هنگام غذا خوردن مصرف شود. نوع دیگر آن سیترات کلسیم است که باید بدون غذا مصرف کنید.

تداخلات دارویی قرص کلسیم

زمانیکه پزشک اقدام به تجویز مکمل‌‌های کلسیم می‌کند، اطمینان حاصل کنید که از دارو‌های مصرفی شما اطلاع داشته باشند. زیرا این مکمل به فرآوری بعضی از دارو‌ها مثل آهن و آنتی بیوتیک‌‌ها تاثیر می‌گذارد. کلسیم با جذب آهن، روی و منیزیم رقابت می‌کند. اگر در هر کدام از این مواد معدنی کمبود دارید و همچنین باید مکمل‌‌های کلسیم را مصرف کنید، سعی کنید بین وعده‌‌های غذایی مکمل کلسیم را مصرف کنید.

قرص غضروف ساز

علت بسیاری از درد‌های مفصلی، ساییدگی مفصل بوده و بیشتر به علت از بین رفتن غضروف است. در بسیاری از ورزش‌‌های استقامتی، شما مفاصل خود را تحت فشار قرار می‌دهید. بسیاری از افراد ورزشکار در سنین بالاتر به طور ناگا‌هانی متحمل دردی می‌شوند که انتظار نداشتند و تن‌ها راه فرار از این درد را استفاده از مکمل‌‌های غضروف ساز می‌دانند. البته قابل ذکر است که با تغذیه مناسب می‌توان عمل غضروف سازی را انجام داد.

منابع غذایی غضروف ساز کدامند؟

یکی از اسید آمینه‌‌های ضروری برای ساخت غضروف، اسید آمینه لیزین است که نقش مهمی در جذب کلسیم، تولید کلاژن برای بازسازی بافت‌‌های آسیب دیده، بهبود ظاهر پوست و محکم کردن تاندون‌‌ها دارد. مواد غذایی حاوی این اسید آمینه عبارتند از: حبوبات، روغن ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، سویا، مواد غذایی حاوی ویتامین C، پنیر و … .

نحوه مصرف قرص غضروف ساز چگونه است؟

روزانه 3 قرص به همراه غذا میل شود. قرص‌‌ها می‌توانند به صورت جداگانه یا با هم استفاده شوند. حداقل 4 تا 6 هفته باید مصرف شود.

چه کسانی نباید از غضروف ساز‌ها استفاده کنند؟

توصیه می‌شود زنان باردار و شیرده، افراد دیابتی و افرادی که به محصولات دریایی آلرژی دارند این محصول را تحت نظر پزشک متخصص مصرف کنند.

قرص غضروف ساز خارجی

جلوتر گفته شد که امکان دارد در اثر انجام کار‌های سنگین یا ورزش به مفاصل و استخوان فشار وارد شود و آسیب ببینند. می‌توان برای بهبود و تقویت مفاصل از قرص غضروف ساز خارجی استفاده کنید. انواع قرص ‌ها و مکمل برای تقویت مفاصل و استخوان توسط کشور‌های مختلف تولید شده است که میان آن‌ها کشور آمریکا و آلمان در این زمینه پیشرو بوده اند. بهترین قرص مفصل ساز قرص تریپل فلکس نیچرمید است. این قرص آمریکایی بوده و برای غضروف سازی موثر است. این قرص سبب انعطاف پذیری و تحرک مفاصل بدن می‌شود و درد در این نواحی را از بین می‌برد.

دارو‌های ضد التهاب کمر چیست؟

دارو‌های ضد التهاب کمر همان دارو‌هایی هستند که در هر جایی که التهاب ایجاد شود، بکار می‌رود. به این دارو‌ها به اصطلاح عامه مسکن می‌گویند. باید توجه داشته باشید که این دارو‌ها برای تمامی درد‌های عصبی عضلانی و استخوانی تجویز می‌شود. این طور نیست که برای درد کمر یک دارو و برای درد زانو داروی دیگر وجود داشته باشد.
این دارو‌ها عبارتند از: دیکلوفناک سدیم، دیکلوفناک پتاسیم، اتو دولاک، ایبوپروفن، ایندومتاسین، پیروکسیکام، مفنامیک اسید، ناپروکسن، آستامینوفن، سلکسیب و … .

بهترین قرص برای پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان باعث ضعف و شکنندگی استخوان‌‌ها می‌شود، بطوریکه افتادن یا حتی فشار‌های خفیف مانند سرفه یا خم شدن می‌تواند باعث شکستگی استخوان شود. پوکی استخوان با افزایش سن و کمبود کلسیم در بدن رخ می‌دهد. با استفاده از انواع قرص مفاصل و استخوان و قرص کلسیم می‌توانید از این بیماری جلوگیری کنید.

• قرص ویتامین D3 1000 هلث اید
• قرص کلسیم ۵۰۰ و ویتامین دی ۲۱ سنتری
• شربت استئوکر ویتابیوتیکس
• قرص کلسیم منیزیم روی + ویتامین دی ۲۱ سنتری

بهترین قرص برای جلوگیری از آرتروز چیست؟

آرتروز یکی بیماری شایع مفصلی است. در این بیماری غضروف مفصلی از بین می‌رود و حرکت فرد دچار مشکل می‌شود. این بیماری سبب التهاب مفاصل می‌شود و درد زیادی را به همراه دارد. این بیماری را نباید با پوکی استخوان اشتباه گرفت.

مکمل ‌های گیاهی برای درد استخوان کدام اند؟

شما با استفاده از قرص مفاصل و استخوان و مکمل ‌های گیاهی می‌توانید درد استخوان و مفاصل را کاهش دهید و آن را بهبود ببخشید. در این مکمل ‌ها از سویا، آووکادو و زنجبیل استفاده شده است که سبب رفع التهاب و درد مفاصل می‌شود. لیست برخی از این مکمل ‌های گیاهی عبارتند از:

• کپسول گیاهی آرتروفید ۳۰۰ میلی گرم ب‌هارپایا
• کپسول آسوپرا ۳۰۰ میلی گرم پرارین پارس
• کپسول کورکورونا پیشرو آریا روناک
• کپسول ژلاتینی روماتیدین سلدرین وبر نچرالز
• کپسول آوودین هولیستیکا

قرص زانو درد چیست؟

درد زانو یکی از رایج ترین درد‌ها هنگام راه رفتن است. بسیاری از بیماران فکر می‌کنند منظور از قرص زانو درد، قرص ‌های غضروف ساز هستند. قرص ‌هایی مانند کارتیژن مکس حاوی گلوکزآمین بهترین انواع این قرص ‌ها است. علاوه بر آن قرص ‌هایی که حاوی سویا و میوه استوایی آووکادو هستند مانند اوکلیدین، پیاسکلیدین و اوودین نقش موثری در درمان زانو درد دارند که توسط سازمان غذا و دارو آمریکا تایید شده است.

چرا ویتامین D را ویتامین تقویت استخوان می‌نامند؟

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در منابع غذایی یافت می‌شود. مصرف این ویتامین به جذب بیشتر کلسیم در بدن کمک می‌کند و از بروز کمبود آن جلوگیری می‌کند. همچنین به رشد استخوان و بازسازی آن توسط سلول‌‌های استخوان ساز و استخوان شکن کمک موثری می‌کند. اگر ویتامین دی به اندازه کافی در بدن وجود نداشته باشد، استخوان‌‌ها لاغر، شکننده و بد شکل می‌شوند. میزان کافی این ویتامین از بروز نرمی استخوان در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان جلوگیری می‌کند. علاوه بر آن این ویتامین در کنار کلسیم به جلوگیری از پوکی استخوان در افراد مسن جلوگیری می‌کند.

روش مصرف قرص ویتامین دی چگونه است؟

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است، بنابراین بهتر است با منبع چربی مصرف شود. وقتی آن را بعد از وعده غذایی میل کنید به بهترین شکل ممکن در بدن جذب می‌شود.

عوارض جانبی قرص ویتامین D چیست؟

عوارض جانبی بخشی از هویت یک دارو و مکمل است. عوارض جانبی استفاده از مکمل‌‌های ویتامین دی موردی است که باید قبل از استفاده آگاهی داشته باشید. برخی از افراد بدن حساسی دارند و بدن آن‌ها بلافاصله بعد از استفاده از دارو و مکمل واکنش نشان می‌دهد. این افراد باید محتاط باشند و به صورت خودسر از مکمل و دارو استفاده نکنند. افرادی که از ناراحتی کبد رنج می‌برند، هرگز نباید از مکمل‌‌های دارویی بدون تجویز پزشک استفاده کنند. برخی از عوارض جانبی بعد از مصرف ویتامین دی عبارتند از: استفراغ، تهوع، یبوست، از دست دادن اشت‌ها، افزایش تشنگی، افزایش ادرار، تغییر مدام خلقیات، خستگی.

قرص ویتامین D با کدام یک از دارو‌ها تداخل ایجاد می‌کند؟

تداخل دارویی یکی از مواردی است که ممکن است در مورد هر دارو و مکملی چه شیمیایی و چه گیاهی پیش آید. برخی از دارو‌هایی که حاوی ترکیبات فسفر هستند، نباید با مکمل‌‌های ویتامین دی استفاده شوند. ویتامین دی شباهت زیادی به کلسیترول دارد، این دو نباید همزمان با هم مصرف شود زیرا ممکن است بر آزمایش کلسترول خون تاثیر بگذارد و نتایج خوبی را نشان ندهد.

انواع قرص مفاصل و استخوان را از داروخانه آنلاین مثبت سبز بخواهید.

داروخانه آنلاین مثبت سبز برای شما این امکان را فراهم کرده است که از بین برند‌های معتبر بین المللی، محصول مورد نظر خود را از نظر کیفیت، قیمت و … انتخاب کرده و به سهولت یک کلیک خریداری کنید و درب منزل دریافت نمایید.