ال کارنیتین یکی از پرطرفدارترین مکمل‌های ورزشی به منظور چربی سوزی و کاهش وزن می‌باشد که از ترکیب دو اسید آمینه در بدن به وجود آمده و به عنوان مکمل بدنسازی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. چربی سوزی مهمترین مزیت ال کارنیتین می‌باشد که افراد را به سمت مصرف آن سوق داده است. در این […]
یکی از موادی که در تبدیل چربی به انرژی به بدن کمک می‌کند، ال کارنیتین است. بدن به صورت طبیعی کل کارنیتین مورد نیازش را در اندام‌هایی مثل کبد و کلیه تولید کرده و در قلب، مغز، اسپرم و ماهیچه‌های اسکلتی ذخیره می‌کند. یکی از باور‌ها این است که استفاده از ال کارنیتین و پیاده […]
ال کارنیتین یکی از اسید آمینه‌های طبیعی می باشد که در بدن تولید می‌شود، این اسید آمینه از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی دریافت می‌شود با این حال افرادی که بدن آنها با سطح پایینی از ال کارنیتین روبه‌رو بوده برای جبران این اسید آمینه به سوی مصرف انواع ال کارنیتین می روند که […]
از جمله مواد شیمیایی که توسط کلیه، کبد و مغز انسان به صورت طبیعی ساخته می‌شود، ال کارنیتین است. این ماده شیمیایی طی واکنش‌هایی چربی را به انرژی تبدیل کرده و در عین حال یکی از مهمترین مواد ضروری برای اندام‌های بدن مثل عضلات، قلب، مغز و کلیه است. در ادامه می‌خواهیم با عوارض ال […]
ال کارنیتین از مشتقات طبیعی اسیدهای آمینه است که به طور طبیعی در برخی از مواد غذایی وجود دارد و بسیاری از افراد در قالب مکمل نیز از آن استفاده می‌کنند. ال کارنیتین بیشتر به عنوان یک مکمل کاهش وزن شناخته شده است که به چربی‌سوزی کمک می‌کند. مصرف ال کارنیتین تا چه حد در […]
ال کارنیتین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های ورزشی به منظور لاغری است. ال کارنیتین ماده‌ای است که از ترکیب دو اسید آمینه در بدن انسان بوجود می‌آید اما در قالب مکمل بدنسازی نیز می‌توان از آن بهره گرفت. اگرچه چربی‌سوزی تنها مزیت استفاده از L-carnitine نیست اما قطعا مهمترین ویژگی است که افراد را به سمت […]
به عنوان یک ورزشکار یا بدنساز اگر احتمالا کمی با مشکلات اضافه وزن روبرو باشید، حتما دو مکمل CLA و ال کارنیتین را به خوبی می‌شناسید. این دو مکمل هر دو از جمله مکمل‌های چربی‌سوز ورزشی بوده و در کاهش وزن موثر هستند. در این مقاله به بررسی تفاوت سی ال ای و ال کارنیتین […]
در میان مکمل‌های کاهش وزن ورزشی بدون شک ال کارنیتین در زمره محبوب‌ترین‌ها و شناخته‌شده‌ترین‌ها جای دارد. بهترین زمان مصرف ال کارنیتین برای لاغری چه وقت است تا به لاغری و چربی‌سوزی کمک بیشتری شود؟ معمولا مربیان ورزشی توصیه می‌کنند که ال کارنیتین را صبح بعد از بیدار شدن یا قبل از شروع تمرینات ورزشی […]
بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند به منظور ارتقا شرایط سلامتی خود و تسریع در رسیدن به اهداف ورزشی از مکمل‌های ورزشی و غذایی در کنار یکدیگر استفاده کنند. برای اینکه متوجه شوید مصرف همزمان ال کارنیتین و امگا 3 مزایای خاصی را به دنبال دارد یا خیر، نیاز است تا با هر دوی این مکمل‌ها […]
برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، استفاده از مکمل‌های چربی‌سوز موجود در داروخانه و انجام همزمان تمرینات ورزشی ایده کاملا مناسبی به نظر می‌رسد. ال-کارنیتین محبوب‌ترین مکمل کاهش وزن ورزشی است که در کنار رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن مطلوبی را حاصل خواهد کرد. قهوه نیز حاوی کافئین بوده و در کنار افزایش […]
ال کارنیتین و کراتین کاربردهای متفاوتی دارند اما هر دو از جمله محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی در میان ورزشکاران به شمار می‌آیند. ال کارنیتین بیش از هر چیز به دلیل داشتن خاصیت چربی‌سوزی مطرح است و کراتین از لحاظ حجم دهی به عضلات و بهبود عملکرد ورزشی. آیا مصرف همزمان ال کارنیتین و کراتین مزایای ویژه‌ای […]
ال کارنیتین از 2 آمینو اسید به نام‌های لیزین و متیونین مشتق می‌شود و در بدن عملکردهای متفاوتی را بر عهده دارد. مهمترین نقش ال کارنیتین در بدن انسان تبدیل اسیدهای چرب به انرژی و بهره‌گیری از آن جهت تقویت سلول‌ها است. یکی از سوالاتی که پیرامون قرص ال کارنیتین مطرح می‌شود، مصرف این مکمل […]
ال-کارنیتین یک ماده شیمیایی است که در مغز، کبد و کلیه‌های انسان ساخته شده و به بدن کمک می‌کند تا بتواند چربی را به انرژی تبدیل کند. عملکرد قلب، مغز، حرکت ماهیچه‌ها و بسیاری از فرایندهای دیگر در بدن انسان در گرو مقادیر مناسب L-carnitine در بدن است. برخی از افراد به منظور جبران کمبود […]
