میوه
تعداد مقالات: 34
هندوانه یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی است که به دلیل طعم شیرین، آبدار بودن و خواص خنک‌کننده‌ای که دارد در روزهای گرم بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد. با این حال، در طب سنتی هندوانه به عنوان یک میوه با طبع سرد شناخته میشود که ممکن است در برخی افراد به ویژه کسانی که طبع سرد دارند، باعث بروز علائمی مانند نفخ، سردی بدن، ضعف گوارش یا حتی درد مفاصل شود. برای کاهش اثرات سردی هندوانه و لذت بردن از این میوه بدون عوارض، می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد که هم در طب سنتی توصیه شده‌اند و هم با سبک زندگی مدرن سازگار هستند.
- 4 ماه قبل
غلظت خون یا پلی‌سیتمی به وضعیتی گفته میشود که تعداد گلبول‌های قرمز خون افزایش می‌یابد که این امر می‌تواند خطر لخته شدن خون، سکته مغزی یا مشکلات قلبی را افزایش دهد. عوامل مختلفی مانند کم‌آبی، بیماری‌های زمینه‌ای، سیگار کشیدن یا زندگی در ارتفاعات بالا می‌توانند باعث این مشکل شوند. در طب سنتی و مدرن برخی مواد غذایی به دلیل خواص تغذیه‌ای و دارویی می‌توانند به بهبود جریان خون و کاهش غلظت خون کمک کنند. آلبالوی ترش به دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و رقیق‌کننده خون به عنوان یک میوه مفید برای این مشکل شناخته شده است. در ادامه مطلب به بررسی فواید آلبالو برای غلظت خون می‌پردازیم.
- 4 ماه قبل
خیلی افراد فکر می‌کنند که میوه‌ها فقط قند دارند. برخی میوه‌ها علاوه بر قند پروتئین بالایی نیز دارند. با ترکیب کردن برخی میوه‌ها که پروتئین بالایی دارند به وعده‌های غذایی می‌توان دریافت پروتئین روزانه در بدن را بالا برد. در این مقاله، به این موضوع می‌پردازیم که کدام میوه بیشترین پروتئین را دارد.
- 9 ماه قبل
کشمش، این میوه خشک شده‌ی شیرین و مغذی، نه تنها به عنوان یک میان‌وعده‌ی خوشمزه شناخته میشود، بلکه خواص بسیاری برای سلامتی بدن دارد. یکی از راه‌های بهره‌مندی از این خواص، مصرف آب کشمش است که از خیساندن کشمش در آب تهیه میشود. در ادامه مطلب به شما می گوییم که اگر هرروز آب کشمش بنوشید، چه اتفاقی در بدنتان روی می‌دهد؟
- 9 ماه قبل
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه میوه‌ها به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها و دیابت را کاهش می‌دهد. اما کدام میوه‌ها غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و بیشترین فایده را برای سلامتی ما دارند؟
- 10 ماه قبل
آیا می‌دانستید که برخی میوه‌ها انبارهای واقعی ویتامین C هستند؟ میوه‌هایی که شاید هر روز آن‌ها را مصرف می‌کنید، اما از خواص شگفت‌انگیزشان بی‌خبرید. ویتامین C نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است، بلکه برای سلامت پوست، مو و حتی بینایی هم اهمیت دارد. در این مقاله، به سراغ میوه‌هایی می‌رویم که بیشترین مقدار ویتامین C را در خود جای داده‌اند تا بتوانید بهترین انتخاب‌ها را برای یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.
- 10 ماه قبل
آیا می‌دانستید میوه‌هایی وجود دارند که می‌توانند بینایی شما را تقویت کرده و از چشمانتان در برابر بیماری‌ها محافظت کنند؟ شاید فکر کنید که برای داشتن چشمانی سالم فقط به عینک نیاز دارید، اما تغذیه مناسب نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. در این مقاله، 5 میوه شگفت‌انگیز را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانند بینایی شما را بهبود بخشیده و سلامت چشمانتان را تضمین کنند.
- 10 ماه قبل
میوه‌ها با طعمی شیرین و خواص بی‌نظیر، انتخابی عالی برای یک صبحانه سبک و انرژی‌زا یا میان وعده صبح هستند. اما کدام میوه‌ها به لاغری کمک می‌کنند؟ در این مقاله، به بررسی میوه‌هایی می‌پردازیم که می‌توانند به شما در کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کنند. با ما همراه باشید تا با تغذیه مناسب، به وزن ایده‌آل خود برسید.
- 10 ماه قبل
آیا احساس می‌کنید که بدن شما نیاز به یک پاکسازی اساسی دارد؟ تصفیه خون یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای حفظ سلامتی است. خوشبختانه، طبیعت به ما هدیه‌ای ارزشمند داده است، میوه‌هایی که می‌توانند به طور طبیعی خون ما را پاکسازی کنند. در این مقاله، به معرفی میوه‌هایی می‌پردازیم که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی هستند و به بهبود عملکرد کلی بدن کمک می‌کنند.
- 10 ماه قبل
آیا می‌دانید کدام میوه‌ها می‌توانند قلب شما را سالم‌تر و قوی‌تر کنند؟ قلب، عضله‌ای است که به طور مداوم برای پمپاژ خون در بدن کار می‌کند. با تغذیه مناسب، می‌توانید به سلامت قلب خود کمک کنید. در این مقاله، به بررسی میوه‌هایی می‌پردازیم که به عنوان بهترین دوستان قلب شناخته می‌شوند.
- 11 ماه قبل
زیتون یک ماده طبیعی و یا بهتر است بگوییم یک میوه تلخ است. این میوه به صورت مستقیم و پیش از پردازش‌های لازم، مصرف تغذیه‌ای ندارد و عمدتا هم به علت طعم تلخ آن است. زیتون با تمام تلخی، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم است و در سلامت بخش‌ها و ارگان‌های مختلف بدن، می‌تواند موثر واقع شود؛ مانند قلب، معده، استخوان و… . در این مطلب قصد داریم به تمامی خواص این ماده طبیعی ارزشمند بپردازیم و شما را بیشتر با زیتون و فواید آن آشنا کنیم.
- 1 سال قبل
میوه اژدها (دراگون فروت) با نام پیتایا یا گلابی دراگون نیز شناخته میشود و یک میوه استوایی با کالری کم، پوست قرمز خوشرنگ و پالپ شیرین و دانه‌دار است. این میوه، حاوی مواد مغذی، فیبرهای پری بیوتیک و سایر مواد مغذی سالم است. میوه دراگون آبدار با طعم کمی شیرین است که برخی طعم آن را مخلوطی از کیوی، گلابی و هندوانه توصیف می‌کنند. دانه‌های دراگون فروت طعمی آجیلی دارند.
- 1 سال قبل