سلامتی و زیبایی

سیب زمینی همیشه به عنوان یک ماده چاق کننده در نظر گرفته شده که همراه با چربی و کلسترول زیاد است؛ بیشتر به این خاطر که اولین تصویر دلنشین تداعی کننده سیب زمینی، چیزی نیست جز خلال‌های سرخ شده سیب زمینی. اما چیزی که باید بدانید این است که بر خلاف این تصویر، خود سیب زمینی فاقد هر گونه کلسترول است. پس اگر آن را به خوبی و به نحوی صحیح درست کنید، نه تنها یک غذای لذیذ و خوشمزه دارید، بلکه می‌توانید از خواص فوق العاده آن نیز بهره ببرید. سیب زمینی هم مانند هر ماده غذایی طبیعی دیگر، از تعدادی ترکیبات ویتامینی و مفید تشکیل شده که می‌توانند برای پوست، زیبایی و بدن بسیار موثر باشند. در ادامه به هر کدام به صورت جداگانه خواهیم پرداخت.