سیستم ایمنی
تعداد مقالات: 96
به عنوان صبحانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، ترکیب پروتئین (تخممرغ یا ماست یونانی)، غلات کامل (نان سبوسدار یا جو دوسر) و میوهها یا سبزیجات رنگارنگ (بهویژه حاوی ویتامین C و آنتیاکسیدانها) ضروری است. نمونههایی از صبحانه تقویت کننده سیستم ایمنی شامل اوتمیل با میوه و مغزها، املت با سبزیجات و نان سبوسدار یا ماست یونانی با توت و دانه چیا هستند.
- 3 روز قبل
زعفران منبع غنی آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی است که با تقویت سیستم ایمنی، به تسکین سرفه و بهبود سرماخوردگی کمک میکند. این ادویه علاوه بر بهبود خلقوخو و کاهش افسردگی، در محافظت از قلب، مغز و سلامت پوست نیز نقش موثری دارد. مصرف مقادیر اندک آن در شیر یا دمنوش بسیار سودمند است، اما زیادهروی در آن بهویژه در دوران بارداری ممنوع است.
- 1 هفته قبل
اگرچه اسهال جزو شایعترین علائم سرماخوردگی نیست، اما برخی از ویروسهای سرماخوردگی، میتوانند دستگاه گوارش را نیز تحت تاثیر قرار داده و باعث اسهال شوند. درمان اسهال در هنگام سرماخوردگی در درجه اول شامل مصرف مایعات و الکترولیتها، استراحت و استفاده محدود از داروهای بدون نسخه برای کنترل علائم است.
- 1 هفته قبل
آزمایشهای بررسی سیستم ایمنی یا همان پنل ایمونولوژی عملکرد دفاعی بدن را ارزیابی میکنند. این آزمایشها مجموعهای از تستها مانند شمارش کامل خون برای بررسی گلبولهای سفید، سنجش ایمونوگلوبولینها (IgA، IgG، IgM) برای آنتیبادیها و تستهای اختصاصی مثل ANA (برای بیماریهای خودایمنی) و CRP/ESR (برای التهاب) هستند.
- 2 هفته قبل
عفونتهای مکرر و مقاوم مانند سرماخوردگیهای دائمی، ذاتالریه و عفونت گوش، همراه با کندی در بهبود زخمها از علائم اصلی هستند. خستگی مفرط که با خواب بهبود نمییابد و مشکلات گوارشی مزمن مانند اسهال، یبوست و نفخ، از دیگر نشانههای شایع محسوب میشوند. علاوه بر این، تبهای خفیف مکرر، بثورات پوستی، ریزش موی سکهای و تورم غدد لنفاوی میتوانند نشاندهنده ضعف قوای دفاعی بدن باشند.
- 2 هفته قبل
آمپول اچ سی جی HCG یکی از مهمترین داروهای هورمونی در درمان ناباروری زنان و مردان است که با تقلید از هورمون LH، نقش کلیدی در تحریک تخمکگذاری و حمایت از عملکرد تولیدمثلی ایفا میکند. این دارو نه تنها در فرآیندهای کمکباروری مانند IUI و IVF کاربرد گسترده دارد، بلکه در برخی اختلالات هورمونی مردان نیز استفاده میشود. آگاهی دقیق از مکانیسم اثر، موارد مصرف، عوارض و شرایط استفاده صحیح، برای دستیابی به نتایج درمانی مطمئن ضروری است.
- 2 هفته قبل
سیستم ایمنی شبکهای پیچیده از ارگانها و سلولهاست که با شناسایی و نابودی مهاجمانی چون میکروبها و سلولهای سرطانی، از بدن محافظت کرده و به ترمیم بافتهای آسیبدیده کمک میکند. این سیستم شامل ایمنی ذاتی و اکتسابی است، اما عواملی مانند بیماریهای ژنتیکی، ویروس HIV، سرطان یا واکنشهای خودایمنی میتوانند منجر به اختلال در عملکرد آن شوند. حفظ قدرت دفاعی بدن نیازمند رعایت سبک زندگی سالم از جمله تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش منظم برای تقویت حافظه سلولهای ایمنی است.
- 2 هفته قبل
دمنوشهای سیاهدانه، بادرنجبویه و آویشن به دلیل ترکیبات ضدویروسی و ویتامینهای ضروری، نیروهای دفاعی بدن را برای مقابله با عفونتها مجهز میکنند. عناب و چای ترش نیز با تامین آنتیاکسیدانهای قوی و مقادیر بالای ویتامین C، به بازسازی و استحکام سد ایمنی کمک میکند. توصیه نهایی این است که این نوشیدنیها را در حد اعتدال و به عنوان مکمل حمایتی مصرف کنید و در بیماریهای جدی، هرگز آنها را جایگزین درمانهای پزشکی حرفهای نکنید.
- 3 هفته قبل
موثرترین راهکار برای درمان آنفولانزا، استفاده از داروهای ضد ویروسی مانند اوسلتامیویر، پرامیویر و بالوکساویر است که حتما باید با تجویز پزشک مصرف شوند. در کنار این موارد، برای تسکین تب و درد میتوان از داروهای کنترلکننده علائم مثل استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کرد. با این حال، نباید از اهمیت مراقبتهای پایه یعنی استراحت کافی، نوشیدن فراوان مایعات و استفاده از دستگاه بخور غافل شد. در ادامه این مقاله از مجله مثبت سبز، به بررسی دقیق این داروها و نکات حیاتی مصرف آنها میپردازیم.
- 2 ماه قبل
فلفل سیاه ادویهای پُرکاربرد در پختو پز است که همین دسترسی ساده و ارزانقیمت موجب شده از آن برای رفع بیماریهایی مانند سرماخوردگی استفاده شود. فلفل سیاه به دلیل ترکیبات ضدعفونیکننده و ضد التهاب و آنتیاکسیدانهای قوی برای کاهش علائمی مانند سرفه، گلودرد و گرفتگی بینی مفید است. طریقه مصرف فلفل سیاه برای سرماخوردگی شامل روشهای مختلفی مانند ترکیب با عسل، تهیه دمنوش و چای و افزودن به شیر گرم همراه با زردچوبه است. با ادامه این مقاله از مجله مثبت سبز همراه باشید تا بیشتر درباره خواص فلفل سیاه برای بهبود سرماخوردگی اطلاعات کسب کنید.
- 2 ماه قبل
برای انتخاب بهترین قرص آبریزش بینی، مهمترین چالش حفظ هوشیاری در طول روز است. آنتیهیستامینهای نسل جدید مانند سیتریزین، لوراتادین و فکسوفنادین به دلیل خوابآوری کم بهترین گزینه محسوب میشوند. برخلاف داروهای نسل اول مانند کلرفنیرامین که باعث خوابآلودگی شدید میشوند و بهتر است که در زمان استراحت و هنگام خواب مصرف شوند تا خللی در فعالیتهای روزمره شما ایجاد نکنند. با ادامه این مقاله از مجله مثبت سبز همراه ما باشید تا هوشمندانهترین انتخاب را برای توقف فوری آبریزش بینی خود داشته باشید.
- 2 ماه قبل
شیلاجیت مادهای چسبناک و غنی از مواد معدنی است که از تجزیه طولانیمدت گیاهان در صخرههای مرتفع هیمالیا شکل میگیرد. این ماده در طب سنتی آیورودا به عنوان یک مکمل انرژیبخش برای افزایش قدرت جسمانی و ارتقای سلامت کلی بدن شهرت دارد. امروزه تحقیقات علمی نیز بر پتانسیل آن در بهبود سلامت استخوان، تقویت حافظه و ریکاوری عضلات تاکید دارند.
- 2 ماه قبل