فراوان‌ترین اسید آمینه در بدن را می‌شناسید؟ به ویژه اگر اهل ورزش و بدنسازی باشید، حتما نام گلوتامین به گوشتان خورده است. این آمینو اسید عملکردهای متفاوتی را در بدن بر عهده دارد که شرکت در تولید پروتئین یکی از مهم‌ترین آنها محسوب می‌شود. همان‌طور که احتمالا می‌دانید پروتئین، سازنده عضلات بوده و برای داشتن […]
گلوتامین اسید آمینه‌ای است که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و در بسیاری از مواد غذایی نیز وجود دارد. این اسید آمینه در ساخت پروتئین نقش داشته و عملکردهای مهم دیگری را نیز در بدن انجام می‌دهد. با مطالعه این مطلب ابتدا با گلوتامین و فواید آن آشنا شده و بعد بهترین زمان […]
گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه مهم در بدن است که در ساخت پروتئین عضله و بسیاری از عملکردهای ضروری بدن نقشی کلیدی ایفا میکند. بر اساس گزارش بسیاری از منابع معتبر، گلوتامین در تقویت و ترمیم عضلات موثر بوده و ریکاوری را به طرز بی‌نظیری تسریع می‌بخشد. گلوتامین را هم می‌توان به تنهایی مصرف کرد […]
