ایشان تاکنون 53 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کردهاند.
سوابق حرفهای
متخصص تغذیه در مطب دکتر حسین ایمانی: مشاوره و رژیم درمانی در بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت، کبدی، کلیه، رژیم کاهش و افزایش وزن، رژیم تخصصی ورزشکاران
• مدیریت بخش غذای بیمارستان نیکان اقدسیه
• کارشناس تغذیه بیمارستان نیکان اقدسیه
همکاری به عنوان مشاور تغذیه در کلینیک تغذیه سی سی دایت
• آماده سازی مطلب و تولید محتوا پیج سبوس دایت
• مشاور تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت جنوب تهران(جوادیه)
صلاحیت حرفهای
دارای کد نظام پزشکی 10409-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
دارای گواهی رژیم نویسی در بیماری های مختلف دایت آپ
گواهی رژیم نویسی ورزشکاران
عضو انجمن تغذیه ایران
سوابق علمی مهرشاد صبور
پایان نامه با عنوان: تاثیر هشت هفته تمرین فانکشنال به همراه مصرف مکمل سیترولین مالات بر سطوح IL-6.TNF-آلفا و CRP در مردان سالمند چاق
تالیف مقالات بین المللی و مقالات داخلی
دورههای گذرانده شده
آشنایی با دستگاههای کمک لاغری موضعی((RF,Body CompositionT,Quantom Analyzer
تحلیل نتیجه بادی آنالایزر بالینی
جایگاه مکملها در تنظیم وزن ورزشکاران
آشنایی با سلامت مکملهای ورزشی و مکانسیم بر بدن
گواهینامهها
پنجمین همایش تغذیه بالینی ایران
چهاردهمین کنگره بینالمللی علوم تغذیه ایران و شانزدهمین کنگره سراسری تغذیه ایران
برنامه نویسی رژیم های مربوط به بیماری ها
گواهی تکنسین داروخانه و آشنایی با داروها و مکمل های چاقی و لاغری و مکانسیم عملکردی آن ها
افسردگی یکی از شایعترین بیماریهای روانی است که تأثیرات زیادی بر کیفیت زندگی فرد دارد. این بیماری میتواند از علائم خفیف و موقتی تا مشکلات شدید و مزمن را شامل شود. برای درمان افسردگی، روشهای مختلفی از جمله داروهای شیمیایی و رواندرمانی وجود دارد، اما اخیراً توجه زیادی به درمانهای طبیعی به ویژه داروهای گیاهی، جلب شده است. داروهای گیاهی ضد افسردگی و شادیآور به عنوان گزینهای کمعارضه و طبیعی، در درمان افسردگی و تقویت روحیه افراد نقش مهمی دارند.
کنجد یکی از قدیمیترین گیاهان روغنی است که در اکثر نقاط دنیا کشت میشود و بهعنوان یک غذای مغذی و باخواص درمانی شناخته میشود. این دانه کوچک، سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، پروتئینها و چربیهای سالم است که تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت عمومی بدن دارد. در این مقاله به بررسی خواص کنجد، انواع آن و تأثیرات ویژه آن برای زنان، مردان، رحم، پوست و سلامت عمومی میپردازیم.
اگر از اشتهای زیاد خود شکایت دارید و دیگر نمیدانید برای کنترل آن، چه باید بکنید، وقت آن رسیده است که نیچرفیت را امتحان کنید! اما آیا این قرص، به عنوان یک مکمل کاهش اشتها و کمک کننده برای لاغری، میتواند عوارضی هم داشته باشد؟ این دقیقا همان چیزی است که در این مطلب مورد بررسی قرار دادیم تا خیال شما از این بابت، راحت شود.
قرص بلغم یکی از مکملهای دارویی است که در طب سنتی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارشی و همچنین کاهش علائم ناشی از غلبه بلغم در بدن استفاده میشود. این قرص، علاوه بر فواید مختلفی که از دیدگاه سنتی برای سلامتی به همراه دارد، یک گزینه عالی برای کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز به شمار میرود. در این مطلب قصد داریم نحوه مصرف صحیح قرص بلغم برای لاغری و نکات مهم مرتبط با استفاده از آن را عنوان کنیم.
همه ما زردچوبه را به عنوان یک ادویه فوق العاده میشناسیم و مصرف آن را در بسیاری از غذاها ضروری میدانیم؛ اما ممکن است تا به حال، کوچکترین کنجکاوی نسبت به ترکیبات مختلف و مفید آن نداشته باشیم. در این مطلب، قصد داریم یکی از کلیدیترین ترکیبات این ادویه زرد رنگ را برای شما شرح داده و از مزایا و معایب آن برایتان بگوییم.
تصور ترکیب شیر و زردچوبه میتواند تصویری نه چندان مطلوب را در شما ایجاد کند! حتی ممکن است با تصور ترکیب این دو ماده، حالتان تا حدود زیادی بد شود؛ اما واقعیت این است که این ترکیب، در بسیاری مواقع، به عنوان یک نجات دهنده تلقی میشود و میتواند سیستم ایمنی را به خوبی ارتقا دهد. بهترین زمان مصرف شیر و زردچوبه همراه با وعده غذایی شام است چون باعث فعال شدن کورکومین میشود و قبل از خواب باعث افزایش کیفیت خواب می گردد. در ادامه همراه مثبت سبز باشید تا بهترین زمانهای مصرف شیر و زردچوبه را در موقعیتهای مختلف معرفی کنیم.
اگر از درد و ورم شکم و بی اشتهایی که در پی ابتلا به کبد چرب میآید، خسته شدهاید و نیاز دارید تا هر چه سریعتر زردی پوست خود را برطرف کنید، شاید وقت آن رسیده تا با مشورت پزشک، در کنار پروسه درمان دارویی خود، از برخی درمانهای گیاهی چون زیره سبز نیز در این راستا استفاده کنید. در این مطلب، قصد داریم به تمامی خواص زیره سبز برای کبد چرب بپردازیم و روشهای مصرف آن را با شما به اشتراک بگذاریم.
اگر جزو افرادی هستید که تمامی راهکارهای طبیعی را برای لاغری شکم امتحان کردهاید، احتمالا این روش نیز به نظر شما جالب میآید و مشتاقید به زودی آن را امتحان کنید و نتیجهاش را ببینید. در این مطلب، قصد داریم به خواص زیره سیاه برای لاغری شکم بپردازیم و تک تک دلایل آن را بررسی کنیم.
هنوز نمیدانید چگونه با استفاده از خواص زردچوبه میتوانید به وزن و سایز دلخواه خود برسید؟ برایتان قابل باور نیست که این ماده بتواند تاثیر زیادی بر لاغری داشته باشد؟ ما در این مطلب به شما در خصوص خواصی که زردچوبه میتواند برای لاغری داشته باشد و همچنین اینکه چگونه میتوان از این ماده استفاده کرد که بیشترین تاثیر را داشته باشد، میگوییم.
پیشتر نیز در خلال مطالب دیگری به تاثیر زیره سبز در لاغری پرداختیم و دانستیم که این ماده طبیعی، به دلیل ترکیبات مفید فراوانی که دارد، میتواند موجب افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه، کاهش وزن شود. در این مطلب قرار است به صورت اختصاصی، روشهای مصرف این ماده را با یکدیگر بررسی کرده و به هر یک به صورت جداگانه بپردازیم.
زمان مصرف قرص آهن و اسید فولیک همواره موضوع و مسئلهای چالش برانگیز بوده است؛ به گونهای که همیشه از سمت مصرف کنندگان مورد سوال قرار میگرفته است. باید توجه کنید که جذب آهن در هنگام مصرف همراه غذا کم میشود؛ لذا چه به صورت جدا و چه به صورت ترکیبی با داروهای دیگر، باید طوری مصرف شود که معده خالی یا نیمه خالی باشد. اما برای فولیک اسید محدودیت خاصی در این زمینه مشاهده نمیشود و میتوان هر زمان از روز این ویتامین مفید را مصرف کرد. با این حال، برخی شرایط خاص، نحوه و زمان مصرف قرص آهن و فولیک اسید را تغییر میدهند. در این مطلب قصد داریم بهترین زمان مصرف قرص آهن، بهترین زمان مصرف فولیک اسید و همچنین زمان مناسب مصرف این دو مکمل به صورت همزمان را بررسی کنیم. تا انتها با مجله مثبت سبز همراه باشید.
بالا بردن سوخت و ساز بدن یکی از راههای مؤثر برای بهبود سلامت عمومی و کاهش وزن است. برخی افراد به دنبال راههایی برای افزایش سرعت سوخت و ساز و تسریع فرایند سوزاندن چربیها هستند. در این راستا، قرصها و مکملهای مختلفی در بازار موجود است که ادعا میکنند میتوانند به این هدف کمک کنند؛ اما انتخاب بهترین قرص برای بالا بردن سوخت و ساز بدن باید با دقت و بر اساس نیازهای فردی صورت گیرد. در این مطلب به معرفی موثرترین قرص برای افزایش متابولیسم خواهیم پرداخت و سپس جایگزین مناسب دیگر را نیز به شما معرفی میکنیم تا شما بتوانید بهترین گزینه ممکن را با توجه به شرایط خود انتخاب کنید.
