چشم

بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی به حمایت از عملکرد چشم کمک می‌کند. کمبود این ریزمغذی‌ها می‌تواند باعث مشکلات چشمی شود.

یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ سلامت بدن، تغذیه مناسب است. مصرف مواد مغذی نقش حیاتی در حفظ سلامت اعضای بدن از جمله چشم‌ها دارد. از طرفی شبکیه چشم انسان از یک توده سلولی تشکیل شده که دارای ساختارهای مخروطی و استوانه‌ای است. این سلول‌ها نور را به‌صورت یک واکنش عصبی دریافت و به مغز منتقل می‌کنند. برای این منظور، سلول‌های مخروطی که در روز برای دید استفاده می‌شوند و سلول‌های استوانه‌ای که در شب مناسب هستند، به ویتامین A نیاز دارند تا عملکرد مناسبی داشته باشند. به همین دلیل، نقش ویتامین A در حفظ سلامت چشم‌ها بسیار حائز اهمیت است. در این مقاله، به بررسی بیشتر اهمیت ویتامین A در حفظ سلامت و عملکرد چشم‌ها می‌پردازیم.