حافظه
تعداد مقالات: 18
تقویت حافظه دانش آموزان و یادگیری سریع آنها، یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های والدین در شروع سال تحصیلی است. برخی از والدین بدون آشنایی با روش‌های علمی و تربیتی موثر، با سخت‌گیری بیش از اندازه باعث افزایش استرس و کاهش تمرکز فرزندان خود می‌شوند. این در حالی است که مطالعات روانشناسی آموزشی نشان می‌دهد حافظه و تمرکز ذهنی، با چند تغییر ساده در سبک زندگی، خواب و تغذیه، قابل تقویت است. در این مطلب از مجله مثبت سبز با تکیه بر توصیه‌های علمی و تجربیات متخصصان، روش‌هایی کاربردی برای تقویت حافظه و یادگیری سریع دانش‌آموزان را مرور می‌کنیم.
- 2 هفته قبل
فراموشی و مشکلات حافظه می‌توانند به دلایل مختلفی مانند افزایش سن، کمبودهای تغذیه‌ای، استرس یا بیماری‌های زمینه‌ای مانند آلزایمر رخ دهند. این مشکلات می‌توانند کیفیت زندگی را کاهش دهند و در موارد شدید به اختلالات شناختی جدی منجر شوند. تحقیقات نشان داده‌اند که برخی ویتامین‌ها می‌توانند به بهبود حافظه، کاهش فراموشی و حمایت از سلامت مغز کمک کنند. در ادامه مطلب به بررسی ویتامین‌های کلیدی که به عنوان ضد فراموشی شناخته می‌شوند، می‌پردازیم.
- 4 ماه قبل
آیا فرزند شما در یادگیری دروس مشکل دارد؟ یا شاید هم به دنبال راهی هستید تا حافظه و تمرکز فرزندتان را تقویت کنید. تغذیه مناسب یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر رشد مغز و تقویت حافظه کودکان است. مغز کودکان مانند یک باغچه است؛ با تغذیه مناسب، می‌توان در آن دانه‌های دانایی و یادگیری را کاشت و به ثمر رساند. با انتخاب خوراکی‌های مناسب، می‌توانیم به کودکان خود کمک کنیم تا بهتر یاد بگیرند، تمرکز بیشتری داشته باشند و در مدرسه موفق‌تر باشند.
- 9 ماه قبل
اگر تا به حال با اطمینان وارد اتاقی شده‌اید و بعد فراموش کردید که چرا از ابتدا به آنجا رفته‌اید، می‌دانید که حافظه انسان پر از شگفتی است. به نظر می‌رسد که ما اطلاعات مهم را فراموش کرده‌ایم، اما هزاران جزئیات پیش‌پاافتاده را که هرگز به آنها نیاز نخواهیم داشت، به خاطر می‌آوریم. چرا این طور است؟ 20 حقیقت جالب درباره حافظه را در مقاله امروز با شما به اشتراک می‌گذاریم.
- 1 سال قبل
هر کس هر از گاهی لحظات فراموشی را تجربه می‌کند، به خصوص زمانی که زندگی شلوغ و سخت‌گیر می‌شود. اگرچه این اتفاق می‌تواند کاملا طبیعی باشد، داشتن حافظه ضعیف هم ناامیدکننده است. ژنتیک در از دست دادن حافظه به ویژه در شرایط عصبی جدی مانند بیماری آلزایمر، نقش دارد. با این حال، تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی و سبک زندگی نیز تاثیر زیادی بر حافظه دارند. شما می‌توانید حافظه خود را با رژیم غذایی، مکمل‌ها و خواب کافی تقویت کنید. در اینجا 7 راه برای بهبود حافظه به طور طبیعی را برای شما آورده‌ایم.
- 1 سال قبل
غذاهایی مانند ماهی چرب، گردو و کلم بروکلی حاوی ترکیباتی هستند که ممکن است از سلامت و عملکرد مغز و حافظه حمایت کنند. مغز، به عنوان مرکز کنترل بدن وظیفه حفظ ضربان قلب و تنفس ریه‌ها را بر عهده دارد و به شما اجازه می‌دهد حرکت کنید، احساس داشته باشید و فکر کنید. خوردن برخی غذاها می‌تواند به شما کمک کند مغز خود را در بهترین حالت عملکردی نگه دارید. در این مقاله 7 ماده غذایی را که از عملکرد سالم مغز حمایت می‌کنند، به شما معرفی می‌کنیم.
- 1 سال قبل
وقتی شما یا کسی که دوستش دارید مبتلا به آلزایمر است، ممکن است برای درمان و جلوگیری از بدتر شدن آن بخواهید هر کاری انجام دهید. از آنجایی که هیچ درمانی برای آلزایمر وجود ندارد و تعداد محدودی از داروها برای این بیماری تجویز می‌شوند، ممکن است به فکر مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها بیفتید. مطالعات نشان داده‌اند که برخی ویتامین‌ها می‌توانند خطر از دست دادن حافظه و زوال شناختی را کاهش دهند. در ادامه ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که بیشترین شواهد را در این زمینه دارند، بررسی می‌کنیم.
- 1 سال قبل
حافظه کوتاه‌مدت بخشی از سیستم حافظه انسان است که اطلاعات را برای مدت زمان کوتاهی نگه‌داری می‌کند. این حافظه ظرفیت محدودی دارد و معمولا برای ذخیره و پردازش اطلاعات جدید در هنگام انجام فعالیت‌های روزمره استفاده می‌شود. به عنوان مثال، زمانی که یک شماره تلفن را به طور موقت به خاطر می‌سپارید، از حافظه کوتاه‌مدت استفاده می‌کنید. در این مقاله به بررسی کامل حافظه کوتاه مدت می‌پردازیم.
- 1 سال قبل
حافظه یکی از پیچیده‌ترین و حیاتی‌ترین جنبه‌های عملکرد مغز انسان است که به ما امکان می‌دهد اطلاعات را ذخیره، بازیابی و استفاده کنیم. درک انواع مختلف حافظه و نحوه عملکرد آنها می‌تواند به ما در بهبود فرآیندهای یادگیری و بهره‌وری کمک کند. در این مقاله به بررسی حافظه و انواع آن و نحوه عملکرد هر نوع حافظه می‌پردازیم.
- 1 سال قبل
کلم بروکلی در لیست سبزیجات چلیپایی قرار دارد که شامل کلم، گل کلم و کلم بروکسل نیز می‌شود. گنجاندن تعداد بیشتری از این سبزیجات در رژیم غذایی با فواید متعددی مانند کاهش التهاب و محافظت در برابر سرطان مرتبط است. اکنون، تحقیقات نوظهور نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در کلم بروکلی و دیگر سبزیجات چلیپایی ممکن است اثرات چشمگیری در تقویت حافظه و حفظ سلامت مغز با افزایش سن داشته باشند.
- 1 سال قبل
مغز هر روز به مقدار کافی فعالیت دارد اما استفاده از تمرینات مناسب برای مغز می‌تواند منجر به تقویت حافظه و حفظ عملکرد مغز شود. علاوه بر این، ممکن است این تمرینات از زوال مغز با افزایش سن نیز جلوگیری کنند. در این مقاله 7 تمرین عالی برای تقویت حافظه، بهبود شناخت و خلاقیت بیشتر را بررسی می‌کنیم.
- 1 سال قبل
“امروز صبح یادم رفت کلیدم را بردارم! دیروز وقتی ماشینم را در خیابان پارک کردم، هنگام برگشت یادم نمی‌آمد ماشینم کجاست؟” آیا اینها نشانه آلزایمر است؟
- 2 سال قبل