فواید مصرف ویتامین

ویتامین E یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامتی بدن است که تأثیرات بسیاری بر روی عملکرد بدن دارد. این ویتامین از خانواده آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند از آسیب‌های اکسیداتیو و پیری زودرس سلول‌ها جلوگیری کند. در این مقاله، به بررسی جزئیات بیشتر درباره ویتامین E، اهمیت آن برای سلامتی، منابع غذایی آن و عوارض کمبود خواهیم پرداخت.
1 ماه قبل
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی مهم است که از سلامت سیستم ایمنی، بینایی، باروری و رشد جنین حمایت می‌کند. ویتامین A نقش حیاتی در بدن دارد. این ویتامین به طور طبیعی در غذاها وجود دارد و از طریق قرص ویتامین A نیز قابل دریافت است. در این مقاله به بررسی ویتامین A، فواید آن، منابع غذایی، اثرات کمبود و سوالات پر تکرار شما درمورد ویتامین A می‌پردازیم.
2 ماه قبل
ویتامین سی برای پوست فواید بسیاری دارد؛ در کلاژن سازی موثر است، به روشن شدن پوست کمک می کند و خاصیت ضد لک دارد. سرم ویتامین C در داروخانه‌ ها به وفور یافت شده و سلامت پوست را ارتقا می‌بخشد.
7 ماه قبل
فولیک اسید یک مکمل غذایی حاوی ویتامین B9 است. این ویتامین محلول در آب بوده و در بسیاری از مواد غذایی یافت می‌شود. قرص فولیک اسید را می‌توانید از داروخانه بدون نیاز به نسخه پزشک تهیه نمایید.
8 ماه قبل
طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، ۹۲% از جمعیت جهان در مکان‌هایی زندگی می‌کنند که سطح آلودگی در آنجا بیش از حد مجاز است. در روزهایی که آلودگی افزایش می‌یابد مصرف شیر و بعضی از میوه‌ها و سبزیجات پیشنهاد می‌شود. آیا می‌دانید ویتامین‌های گروه ب می‌توانند باعث کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا روی سلامت بدن شوند؟
2 سال قبل
افراد معتاد عموما با کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن خود مواجه هستند. در دوره ترک اعتیاد، به واسطه مصرف مولتی ویتامین فرد می‌تواند عوارض کمتری را تجربه کرده و مراحل بهبود را سریع‌تر طی کند. مصرف به اندازه ویتامین‌ها و مواد معدنی کمک می‌کند تا بدن از لحاظ سلامتی در بهترین حالت خود قرار گیرد.
2 سال قبل
در کنار مکمل‌های بدنسازی استفاده از مکمل‌های تقویتی و مولتی ویتامین‌ها نیز بخش مهمی از برنامه غذایی ورزشکاران جهت تاثیر در ساخت، تقویت و رشد ماهیچه‌ها است. ویتامین آ یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که ورزشکاران به اهمیت مصرف آن باید آگاه باشند.
2 سال قبل
اگر می‌خواهید از لحاظ سلامتی در بهترین حالت ممکن باشید قطعا باید نسبت به تامین ویتامین سی در بدن خود حساسیت به خرج دهید. می‌دانید نسبت به سن خود چه مقدار ویتامین C باید مصرف کنید؟ بهترین قرص جوشان ویتامین سی را در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد.
2 سال قبل
زیاد دچار گرفتگی عضلات می‌شوید و علت آن را نمی‌یابید؟ ممکن است کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ریسک ابتلا به اسپاسم‌های عضلانی و گرفتگی ماهیچه‌ها را در بدن شما افزایش دهد. با داشتن تغذیه مناسب ممکن است بتوانید برای همیشه درد و گرفتگی عضلات را تسکین بخشید.
2 سال قبل

اکثر ما ویتامین C را ویتامین تقویت سیستم ایمنی می‌دانیم و این باور نیز کاملا درست است. ویتامین C خاصیت آنتی اکسیدانی فوق‌العاده قوی داشته و در کاهش علائم سرماخوردگی و دوره درمان بسیار موثر عمل می‌کند. اما این ویتامین فواید بی‌نظیر دیگری نیز دارد که یکی از برجسته‌ترین آنها به طور اختصاصی مختص آقایان […]

3 سال قبل

مولتی ویتامین نوعی مکمل غذایی است که در پاسخ به کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن تجویز می‌شود و جبران کمبود مواد مغذی را در بدن انجام می‌دهد. مولتی ویتامین در اشکال مختلفی از جمله قرص، شربت، کپسول، ساشه، قرص جویدنی و قرص جوشان در داروخانه‌ها عرضه می‌شود. آیا مصرف مولتی ویتامین در قالب […]

3 سال قبل

ویتامین C یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که به عنوان یک ماده مغذی به تشکیل عروق خونی، غضروف‌ها و عضله‌ها کمک کرده و در کلاژن‌سازی نیز نقش دارد. این ویتامین نوعی آنتی‌‌اکسیدان قوی است که در برابر اثر مخرب رادیکال‌های آزاد از سلول‌های بدن محافظت می‌کند. معمولا در داروخانه‌ها ویتامین C را به […]

3 سال قبل