زهرا حیدری

به طور کلی نقش فواید امگا 3 برای زنان در دوران بارداری و قاعدگی بسیار پر رنگ می‌شود ولی از آنجایی که تاثیر شگفت ‌انگیز آن بر جلوگیری از پیری اثبات شده است، این روزها بیش از پیش مورد توجه خانم‌ها قرار گرفته است. بسیاری بر این باورند که امگا 3 به علت ماهیت آن (اسید چرب)، موجب چاقی می‌شود؛ اما همانطور که پیشتر اشاره کردیم، دریافت مقدار مشخصی از این ماده برای عملکرد درست بدن ضروری است. علاوه بر این شواهد نشان داده‌اند که مصرف روزانه‌ی امگا 3 می‌تواند بر سلامت عمومی زنان، اثرات بسیار مثبتی بگذارد که نمی‌توان از آن چشم‌ پوشی کرد.