درمان افسردگی

امروزه، افسردگی به یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی تبدیل شده است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. با وجود پیشرفت‌های علمی و دارویی، هنوز هم جستجوی روش‌های طبیعی برای بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی در میان مردم رواج دارد. یکی از این روش‌ها، استفاده از مواد غذایی تاثیرگذار بر سلامت روان است. در این بین، میوه‌ها به عنوان یکی از منابع طبیعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته شده‌اند. در این مقاله میوه‌هایی را معرفی خواهیم کرد که نقشی کلیدی در بهبود وضعیت روانی ایفا می‌کنند.