افزایش وزن

تعداد مقالات: 74

موز چاق کننده است یا لاغر کننده؟ این سوال که آیا موز چاق کننده است یا لاغر کننده تقریبا برای همه افراد بخصوص افرادی که قصد کاهش وزن دارن، پیش میاد. اکثر افراد به دلیل طعم شیرینی که موز داره، حس می کنن که این میوه باید چاق کننده باشه. همچنین در باور عمومی موز […]

کراتین به طور مستقیم باعث افزایش چربی و چاقی نمی‌شود. این مکمل با افزایش احتباس آب درون سلول‌های عضلانی، به طور موقت باعث افزایش وزن بدن می‌شود که این افزایش، توده‌ای عضلانی-آبی است و نه چربی. این وزن اضافه شده به بهبود عملکرد کمک می‌کند.