مصرف مکمل کراتین را در روزهای استراحت از جمله دغدغه ها وسوالاتی است که ورزشکاران با آن مواجه و در صدد پاسخگویی صحیح آن بر می آیند. مصرف مکمل کراتین را در روزهای استراحت باید به طور مستمر ادامه داد، به طوری که حتی پس از دوره اشباع سازی اگر مدت 48 ساعت کراتین مصرف […]
