ویتامین d به عنوان “ویتامین آفتاب” معروف است و در واقع هورمونی محلول در چربی است که توسط بدن به طور طبیعی تولید میشود. هنگامی‌که در معرض نور آفتاب قرار می‌گیریم این ویتامین در بدن تولید شده و در عملکردهای مختلف بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. کمبود ویتامین دی در بسیاری از کشورهای صنعتی و […]
اگر به حفظ سلامتی خود اهمیت می‌دهید، باید بدانید که یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن شما ویتامین D است. ویتامین دی نیروگاهی است که بدن انسان جهت چندین عملکرد مهم از سیستم ایمنی گرفته تا تقویت سلامت استخوان‌ها به آن متکی است. اما ماهیت ویتامین D به شکلی است که اطمینان از دریافت […]
جذب ویتامین D در بدن اگر به شکل موثر و مناسب صورت گیرد، بدن قادر به جذب بهتر کلسیم نیز خواهد شد و در نتیجه به حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل کمک میشود. ویتامین دی همچنین در مبارزه با عفونت‌ها موثر بوده و سیستم عصبی و ماهیچه‌ها را نیز تقویت می‌کند. طبیعی‌ترین و بهترین راه […]
ویتامین دی از معدود ویتامین‌هایی است که بدن انسان خود قابلیت ساخت آن را دارد و اگر پوست بدن انسان در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرد، به سهولت در بدن تولید خواهد شد. نمی‌توانیم بگوییم که ویتامین D در غذاهای زیادی یافت میشود. بنابراین اگر هر یک از ما به اندازه کافی در معرض […]
