مقالات مواد معدنی
تعداد مقالات: 55
منیزیم گلیسینات یکی از انواع منیزیم است که تاثیرات مثبت زیادی از جمله از بین بردن علائم افسردگی و اختلال خواب، بهبود عملکرد عضلات برای ورزشکاران، بهبود کمبود منیزیم در کودکان و… دارد. این مکمل بالاترین میزان جذب را در بدن دارد؛ به همین دلیل، میتوان آن را بهترین نوع مکمل منیزیم دانست. در این مقاله از مجله مثبت سبز به بررسی فواید، عوارض، بهترین زمان مصرف و هر آنچه که باید در رابطه با منیزیم گلیسینات بدانید پرداختهایم. دقت کنید که مصرف خودسرانه مکملها میتواند برای شما مضر باشد. از همین رو، بدون تجویز پزشک، منیزیم گلیسینات مصرف نکنید. تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
- 7 ماه قبل
منیزیم کربنات یکی از نمکهای ماده معدنی منیزیم است که کاربردهای زیادی در پزشکی دارد. از این نمک، یکی از مهمترین مکملهای منیزیم تولید میشود که برای همه افراد مناسب نیست و صرفا برای گروه خاصی تجویز میشود. از مکمل منیزیم کربنات برای افرادی که معده آنها به منیزیم حساس است اما مجبور به مصرف منیزیم هستند، کمک گرفته میشود. همچنین ورزشکاران حرفهای که دچار گرفتگیهای شدید عضلانی میشوند، میتوانند از این مکمل استفاده کنند. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا تمام آنچه که باید در رابطه با مکمل منیزیم کربنات بدانید را به شما بگوییم.
- 7 ماه قبل
آیا به دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست و مو یا حمایت از باروری هستید؟ قرص یونی زینک میتواند پاسخ نیاز شما باشد! این مکمل غذایی محبوب حاوی زینک و ویتامینهای کلیدی، برای جبران کمبود زینک و ارتقای سلامت کلی بدن طراحی شده است. در این مقاله جامع، فواید این مکمل برای ریزش مو، پریودی، مردان، کودکان، قد، سیستم ایمنی و غیره را به طور دقیق بررسی میکنیم.
- 9 ماه قبل
در روزهای اخیر تقاضا برای خرید مکملهای ید افزایش یافته است. برخی افراد شنیدهاند که زندگی در شعاع ۱۰۰ کیلومتری از تأسیسات هستهای نیاز به مصرف قرص ید دارد. اما واقعاً قرص ید چیست و چرا باید مورد توجه قرار گیرد؟ پیش از هر تصمیمی، در این مقاله با نگاهی علمی و دقیق به این موضوع میپردازیم و بررسی میکنیم آیا واقعاً قرص ید برای تشعشعات هستهای کاربرد دارد یا نه.
- 12 ماه قبل
آیا تا به حال احساس کردهاید که با وجود مصرف انواع ویتامینها، مشکل یبوست شما برطرف نمیشود؟ یا حتی بدتر شده است؟ شاید باور نکنید، اما مصرف بیش از حد برخی ویتامینها میتواند باعث ایجاد یا تشدید یبوست شود. در این مقاله به شما میگوییم که کدام ویتامینها میتوانند عامل این مشکل باشند.
- 2 سال قبل
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، با مشکل کمبود آهن مواجه باشید. کمخونی ناشی از فقر آهن، یکی از شایعترین مشکلات سلامتی است که میتواند بر کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد. اما نگران نباشید، راه حلهای زیادی بر ای حل این مشکل وجود دارد. یکی از این راه حلها، مصرف قرص هماتینیک است. در این مقاله با ما همراه باشید تا با این مکمل غذایی ارزشمند بیشتر آشنا شوید.
- 2 سال قبل
آیا احساس خستگی مفرط، ضعف و بیحالی میکنید؟ آیا رنگ پوستتان پریده شده و موهایتان بیش از حد ریزش دارند؟ شاید دچار کمخونی باشید. قرص ففول، مکمل غذایی ارزشمندی است که میتواند به شما در رفع این مشکلات کمک کند و انرژی از دست رفتهتان را به شما بازگرداند.
- 2 سال قبل
امروزه با توجه به تغییرات سبک زندگی و رژیمهای غذایی، بسیاری از افراد ممکن است با کمبود زینک مواجه شوند. به همین دلیل مصرف قرصهای زینک به عنوان یک مکمل غذایی در حال افزایش است. در این مقاله میخوانیم که قرص زینک برای چی خوبه؟
- 2 سال قبل
تا به حال دقت کردهاید که پزشکان هنگام شک به احتمال کمبود آهن، چشمان شما را بررسی میکنند؟ باید بدانید که چشمها و پوست اطراف آنها میتوانند در تشخیص بیماریها کمککننده باشند. کمبود آهن میتواند یکی از دلایل سیاهی دور چشم باشد. اما دقیقا چرا این اتفاق میفتد و باید برای درمان سیاهی دور چشم چه کاری انجام دهیم؟
- 2 سال قبل
آهن یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در سلامت بدن دارد. این عنصر، علاوه بر انتقال اکسیژن، برای رشد، تولید انرژی، سنتز هورمونها و رشد عصبی ضروری است. افرادی که نمیتوانند آهن کافی از طریق رژیم غذایی دریافت کنند یا دارای شرایط پزشکی خاصی هستند، ممکن است به مکملهای آهن نیاز داشته باشند.
- 2 سال قبل
بسیاری از افراد بهخصوص زنان، کودکان و ورزشکاران ممکن است به دلیل رژیم غذایی ناکافی یا شرایط خاص سلامتی، با مشکل کمبود آهن مواجه شوند. این مشکل میتواند عوارض جدی از جمله خستگی مفرط، ضعف عمومی و حتی اختلال در عملکرد سیستم ایمنی را به همراه داشته باشد. اما چگونه میتوان آهن مورد نیاز بدن را بهخوبی تأمین کرد؟ یکی از آسانترین و مؤثرترین راهها، مصرف مکملهای آهن است. در این مقاله، به بررسی بهترین قرصهای آهن و ویژگیهای آنها خواهیم پرداخت.
- 2 سال قبل
منیزیم یکی از رایجترین مواد معدنی در بدن است و نوع خوارکی آن شامل انواع مختفلی از جمله سیترات منیزیم، منیزیم گلیسینات، کلرید منیزیم، لاکتات منیزیم، مالات منیزیم، تورات منیزیم، سولفات منیزیم و اکسید منیزیم میشود. برخی از افراد برای دریافت منیزیم کافی به مصرف مکمل نیاز دارند. قرص منیزیم مناسب میتواند به افزایش سطح این ماده مغذی در بدن و بهبود وضعیتهای پزشکی مختلف کمک کند. انواع منیزیم در مکملهای غذایی وجود دارد و ممکن است انتخاب را سخت کند. بنابراین شما بعد از مطالعه این مقاله، شما میتوانید با توجه به شرایط خود، انواع قرص منیزیم و موارد مصرف آنها، مکمل مورد نظر خود را راحتتر انتخاب کنید.
- 2 سال قبل