مدیریت استرس
تعداد مقالات: 9
آیا تا به حال حین انجام کارهای روز مره به صورت غیر منتظره دچار تپش قلب شدهاید به حدی که تنفس هم برایتان سخت شود؟ در صورتی که شما این شرایط را تجربه کردهاید دچار حمله پانیک یا پنیک اتک شده اید. این نوع حمله یکی از حملههای عصبی است که میتواند علائم مختلفی داشته باشد. در ادامه این مطلب به بررسی دقیقتر این بیماری میپردازیم.
- 4 ماه قبل
بهترین قرص ضد استرس هم میتواند شیمیایی باشد و هم گیاهی. انواع گیاهی آن را که در میان مصرفکنندگان پرطرفدار هستند و همواره با استقبال روبرو شدهاند در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد.
- 10 ماه قبل
استرس بخش جداییناپذیر زندگی اکثر افراد در دنیای امروز است. با آموزش راههای مقابله با استرس میتوانید بهخوبی استرس و اضطرابهای محیط زندگی خود را مدیریت کنید.
- 1 سال قبل
اگر بدانید استرس با بدن شما چه میکنید، همین حالا همه کارهایتان را کنار میگذارید و به دنبال راه چاره میگردید تا استرس را برای همیشه از خود دور نگه دارید. میدانستید که کمبود ویتامین در استرس نقش دارد؟
- 1 سال قبل
یکی از معضلات دنیای امروز استرس است. استرس و اضطراب با یکدیگر فرق دارند. اگر خوابتان به هم ریخته، دچار اختلالات گوارشی شدهاید، خستگی و درد عضلانی را تجربه میکنید و تحریک پذیری عصبیتان بیشتر شده، احتمالا علت را در استرس باید جستجو کنید.
- 2 سال قبل
سردردهای عصبی همان سردردهای تنشی هستند که معمولا ریشه در استرس و اضطراب داشته و گاه میتوانند کل روتین زندگی را بر هم زده و به اصطلاح انسان را از کار بیندازند. آیا راه حلی برای رفع این نوع سردردها وجود دارد؟
- 2 سال قبل
استرس پیامدهای منفی زیادی در سلامتی بدن دارد و حتی میتواند اثر منفی خود را روی پوست و مو هم بر جای گذاشته و تا مدتها شما را درگیر کند. راهکار مقابله با استرس چیست؟ آیا واقعا جوش زدن میتواند به استرس مربوط باشد؟
- 2 سال قبل
افسردگی و استرس در نزدیک به ۵۰ درصد مواقع با یکدیگر در ارتباط تنگاتنگ هستند و گاه علائم مشترکی دارند. در مواردی که این اختلالات خفیف یا متوسط باشند به کمک بعضی ویتامینها، مواد مغذی و ترکیبات گیاهی میتوان به بهبود و کنترل آنها کمک کرد.
- 3 سال قبل
ایران در دنیا جزء 10 کشور نخستی است که آمار استرس و اضطراب در آن بالاست. اولین کشوری که آمار پراسترسترین مردم دنیا را دارد، متعلق به کشور یونان است. اگر شما فقط گاهی احساس اضطراب میکنید، این مسئله کاملا طبیعی بوده و جایی برای نگرانی نیست اما اگر استرس به مدت طولانی مثلا چندین […]
- 4 سال قبل