مدیریت استرس
تعداد مقالات: 29
یکی از معضلات دنیای امروز استرس است. استرس و اضطراب با یکدیگر فرق دارند. اگر خوابتان به هم ریخته، دچار اختلالات گوارشی شدهاید، خستگی و درد عضلانی را تجربه میکنید و تحریک پذیری عصبیتان بیشتر شده، احتمالا علت را در استرس باید جستجو کنید.
- 4 سال قبل
سردردهای عصبی همان سردردهای تنشی هستند که معمولا ریشه در استرس و اضطراب داشته و گاه میتوانند کل روتین زندگی را بر هم زده و به اصطلاح انسان را از کار بیندازند. آیا راه حلی برای رفع این نوع سردردها وجود دارد؟
- 4 سال قبل
استرس پیامدهای منفی زیادی در سلامتی بدن دارد و حتی میتواند اثر منفی خود را روی پوست و مو هم بر جای گذاشته و تا مدتها شما را درگیر کند. راهکار مقابله با استرس چیست؟ آیا واقعا جوش زدن میتواند به استرس مربوط باشد؟
- 4 سال قبل
افسردگی و استرس در نزدیک به ۵۰ درصد مواقع با یکدیگر در ارتباط تنگاتنگ هستند و گاه علائم مشترکی دارند. در مواردی که این اختلالات خفیف یا متوسط باشند به کمک بعضی ویتامینها، مواد مغذی و ترکیبات گیاهی میتوان به بهبود و کنترل آنها کمک کرد.
- 4 سال قبل
ایران در دنیا جزء 10 کشور نخستی است که آمار استرس و اضطراب در آن بالاست. اولین کشوری که آمار پراسترسترین مردم دنیا را دارد، متعلق به کشور یونان است. اگر شما فقط گاهی احساس اضطراب میکنید، این مسئله کاملا طبیعی بوده و جایی برای نگرانی نیست اما اگر استرس به مدت طولانی مثلا چندین […]
- 5 سال قبل