هانیه ایرانی

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
کد نظام پزشکی: ت-۷۳۰۷
مدارک تحصیلی: کارشناس ارشد تغذیه بالینی
تخصص پزشکی: متخصص تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط هانیه ایرانی

ایشان تاکنون 30 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

هاینه ایرانی متولد  1374  فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، بیش از ۷ سال سابقه رژیم درمانی در تنظیم وزن، دیابت، کبد چرب، چربی خون، بیماری های کلیوی، ورزشکاران، بارداری، شیردهی، ناباروری، مشکلات هورمونی، اندومتریوز و تنبلی تخمدان دارد.

سوابق حرفه ای:

متخصص تغذیه مرکزفوق تخصصی درمان ناباروری ابن سینا

کوچ تغذیه پلتفرم سبک زندگی کتونیا

مشاورمکمل ها در تنظیم وزن، ورزشکاران و سلامتی

صلاحیت حرفه ای:

عضو سابق انجمن تغذیه ایران

دانشجوی ممتاز دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی

رتبه ۲ کنکور ارشد تغذیه

سوابق پژوهشی:

بررسی اثر رژیم فستینگ ۱۴/۱۰ بر روی شاخص های آنتروپومتریک، رفتارهای خوردن و میکروبیوم روده در زنان دچار اعتیاد غذایی

بررسی ارتباط شاخص توده بدنی با شیوع علائم گوارشی، شاخص توده بدنی و امتیاز دردلگنی در زنان مبتلا به اندومتریوز

بررسی کیفیت زندگی و وضعیت سلامتی سالمندان ساکن شهر تهران در سال ۱۳۹۵

ویتامین B3 یکی از اعضای کلیدی خانواده ویتامین‌های گروه B است که نقشی اساسی در تولید انرژی، سلامت پوست، عملکرد مغز و تنظیم چربی خون ایفا می‌کند. کمبود این ویتامین می‌تواند با علائمی مثل ضعف، التهاب پوستی، مشکلات گوارشی و در موارد شدید بیماری پلاگر بروز پیدا کند. از سوی دیگر، تامین کافی آن از طریق منابع طبیعی مانند گوشت، ماهی، حبوبات و غلات کامل می‌تواند به بهبود سطح انرژی و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. در این مقاله از مجله مثبت سبز، به‌طور جامع به بررسی فواید ویتامین B3، علائم کمبود آن و بهترین منابع طبیعی برای تامین نیاز روزانه بدن می‌پردازیم تا بتوانید با آگاهی بیشتر، نقش این ویتامین کمتر شناخته‌شده اما حیاتی را در سبک زندگی خود جدی‌تر بگیرید.
انار با تامین فیبر برای بهبود حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست، برای معده و روده مفید است. همچنین دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند پوشش روده را تسکین دهد، از باکتری‌های مفید روده پشتیبانی کند و ممکن است به مبارزه با برخی عفونت‌ها کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌های موجود در دانه‌های انار می‌توانند سلامت کلی روده را بهبود بخشیده و به جذب مواد مغذی کمک کنند.
ویتامین B یکی از مهم‌ترین گروه‌های ریزمغذی مورد نیاز بدن است که نقش کلیدی در تولید انرژی، سلامت سیستم عصبی، خون‌سازی و عملکرد مغز دارد. بسیاری از ما زمانی متوجه اهمیت ویتامین‌های گروه B می‌شویم که دچار خستگی مزمن، ریزش مو، بی‌خوابی، زخم دهان یا کاهش تمرکز می‌شویم؛ نشانه‌هایی که اغلب به کمبود این ویتامین‌ها برمی‌گردد. در بسیاری از موارد مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B، می‌تواند این علائم را برطرف کند. اما در صورتی که کمبود شدید شده باشد، باید حتما از مکمل‌های ویتامین B کمک بگیرید که ب کمپلکس هم یکی از آن‌هاست. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا با این خانواده پرفایده بیشتر آشنا شویم.
قرص بربرین یک قرص گیاهی است که از جمله خواص آن می‌توان به کمک به لاغری، کاهش کلسترول بالا، کاهش قند خون، کاهش التهاب بدن و حتی درمان کمکی برای تخمدان پلی‌کیستیک اشاره کرد. این داروی گیاهی در طب سنتی چینی، آیوردا و یونانی بسیار استفاده می‌شده است. امروزه بیشتر آن را با نام قرص لاغری می‌شناسند. اما بسیار مهم است که این قرص را چگونه و با شرایطی مصرف کنید تا بتوانید از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. در این مطلب از مجله مثبت سبز با ما همراه باشید تا بیشتر با قرص بربرین و خواص و نحوه مصرف آن آشنا شویم.
یبوست شدید یکی از مشکلاتی است که همه ما حداقل یک بار در طول زندگی به آن دچار شده‌ایم. این مشکل ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند. در صورتی که علت اصلی درمان و رفع شود، یبوست نیز برطرف خواهد شد. اما گاهی ممکن است درد و فشار ناشی از یبوست طاقت شما را از بین ببرد و به دنبال یک روان کننده سریع شکم باشید. در این شرایط، باید دقت کنید که به هوای رفع یبوست سریع، اقدام به مصرف هر دارو یا گیاهی نکنید؛ چرا که ممکن است شرایط شما بدتر شده و یبوست نه تنها رفع نشود، بلکه با شدت بیشتری شما را بیازارد. یکی از مهم‌ترین روان کننده‌های سریع شکم برگ سنا است که به گفته کسانی که آن را مصرف کرده‌اند، در مدت زمان کمی پس از مصرف این گیاه، روده‌ها به طور کامل تخلیه خواهند شد. خاصیت این گیاه به قدری است که شرکت‌های داروسازی اقدام به تولید داروهای گیاهی از آن کرده‌اند که از جمله آن‌ها می‌توان به داروی سی‌لاکس و رولاکس اشاره کرد. به جز برگ سنا، گیاهانی چون آلوئه‌ورا، اسفرزه، بارهنگ، خاکشیر و کرچک نیز برای درمان یبوست ناگهانی بسیار مفید هستند. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا با روان کننده سریع شکم آشنا شویم.
لکه‌های پوستی روی دست یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی هستند که می‌توانند به دلایل مختلفی مانند افزایش سن، نور خورشید، تغییرات هورمونی، حساسیت‌های پوستی یا بیماری‌های زمینه‌ای ایجاد شوند. این لکه‌ها به‌صورت لکه‌های سفید، قهوه‌ای، قرمز و سیاه ظاهر می‌شوند و هرکدام علت، علائم و روش درمان متفاوتی دارند. در این مقاله به‌صورت کامل و تخصصی، انواع لکه‌های پوستی روی دست را بررسی می‌کنیم؛ لکه‌های قرمز می‌توانند حاصل بروز حساسیت باشند؛ لکه‌های سفید ممکن است بر اثر ابتلا به بیماری‌هایی مثل پسوریازیس یا ویتیلیگو ایجاد شوند. لکه‌‎های قهوه‌ای می‌تواند مربوط به مشکلات کبدی باشد و لکه‌های سیاه، آفتاب سوختگی یا جای جوش عمیق قدیمی هستند. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا با علت ایجاد و راه درمان این لکه‌ها آشنا شویم. 
آمپول آریلیا نسخه ایرانی آمپول پرولیا است که مانند آن، حاوی ماده موثره دنوزماب است و برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان در بزرگسالان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو با مکانیسم مشابه پرولیا، از تحلیل استخوان جلوگیری کرده و ریسک شکستگی را کاهش می‌دهد. آریلیا علاوه بر اثرگذاری مشابه، دسترسی آسان‌تر و قیمت مناسب‌تری نسبت به پرولیا دارد. در این مقاله از مجله مثبت سبز، مقایسه کامل آریلیا و پرولیا، نحوه مصرف، دوزهای توصیه‌شده، عوارض جانبی و نکات ایمنی بررسی شده و پرسش‌های متداول درباره این دو داروی دنوزماب توضیح داده می‌شود. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. 
آمپول اچ سی جی HCG یکی از مهم‌ترین داروهای هورمونی در درمان ناباروری زنان و مردان است که با تقلید از هورمون LH، نقش کلیدی در تحریک تخمک‌گذاری و حمایت از عملکرد تولیدمثلی ایفا می‌کند. این دارو نه تنها در فرآیندهای کمک‌باروری مانند IUI و IVF کاربرد گسترده دارد، بلکه در برخی اختلالات هورمونی مردان نیز استفاده می‌شود. آگاهی دقیق از مکانیسم اثر، موارد مصرف، عوارض و شرایط استفاده صحیح، برای دستیابی به نتایج درمانی مطمئن ضروری است.
سفید شدن فوری دست، ادعایی وسوسه‌انگیز است؛ به‌خصوص اگر دست‌هایی تیره داشته باشید. اما سوال اصلی اینجاست که آیا روش‌های خانگی برای همه به یک اندازه موثر هستند؟ واقعیت این است که تاثیر سفید شدن دست با روش‌های خانگی به شرایط پوست هر فرد بستگی دارد. تیرگی‌های قدیمی و عمیق معمولا با این روش‌ها از بین نمی‌روند و به راهکارهای تخصصی‌تری مانند کرم‌های درمانی یا روش‌های پزشکی نیاز دارند. با این حال، اگر تیرگی پوست دست تازه ایجاد شده یا شدت زیادی نداشته باشد، برخی روش‌های خانگی می‌توانند به روشن‌تر شدن پوست کمک کنند. در این مقاله از مجله مثبت سبز، به‌صورت واقع‌بینانه اثربخشی روش‌های خانگی برای روشن شدن دست را بررسی می‌کنیم و توضیح می‌دهیم هر ماسک خانگی برای چه نوع پوستی مناسب‌تر است.
لیسکانتین (Liskantin) با نام ژنریک پریمیدون (Primidone) یکی از داروهای پرکاربرد در درمان اختلالات عصبی به خصوص صرع و لرزش اساسی است. این دارو با تأثیر مستقیم بر فعالیت الکتریکی سلول‌های عصبی، نقش مهمی در کنترل علائم و کاهش شدت حملات ایفا می‌کند. به دلیل قدرت اثر و حساسیت مصرف، آشنایی دقیق با موارد مصرف، دوز مناسب، عوارض احتمالی، تداخلات دارویی و هشدارهای ایمنی آن اهمیت بالایی دارد. در این مقاله، لیسکانتین به شکل جامع، علمی و کاربردی بررسی شده است تا اطلاعاتی دقیق و قابل اعتماد در اختیار مردم قرار گیرد.
دمنوش‌های سیاهدانه، بادرنجبویه و آویشن به دلیل ترکیبات ضدویروسی و ویتامین‌های ضروری، نیروهای دفاعی بدن را برای مقابله با عفونت‌ها مجهز می‌کنند. عناب و چای ترش نیز با تامین آنتی‌اکسیدان‌های قوی و مقادیر بالای ویتامین C، به بازسازی و استحکام سد ایمنی کمک می‌کند. توصیه نهایی این است که این نوشیدنی‌ها را در حد اعتدال و به عنوان مکمل حمایتی مصرف کنید و در بیماری‌های جدی، هرگز آن‌ها را جایگزین درمان‌های پزشکی حرفه‌ای نکنید.
بوی بد دهان یا هالیتوز، یکی از مشکلاتی است که همه ما حداقل یک بار در طول زندگی به آن دچار شده‌ایم. این مشکل دلایل مختلفی دارد نظیر بیماری، خوردن داروی خاص و مشکلات دهان و دندان دارد. به جز این موارد، یکی از دلایل بوی بد دهان، برهم خوردن میکروبیوم فضای داخلی دهان است. در صورتی که دندان‌ها و لثه شما بدون مشکل باشند یا مشکل گوارشی خاصی نداشته باشید، بر هم خوردن میکروبیوم داخلی دهان شما، تنها علت بوی بد دهان محسوب می‌شود. این مشکل را می‌توان به مصرف قرص پروبیوتیک برطرف کرد. این درحالی است که بوی بد دهان ناشی از سایر دلایل، باید ابتدا مشکل زمینه‌ای حل شود و نمی‌توان با یک قرص خاص، بوی بد دهان را از بین برد. قرص پروبیوتیک برای بوی بد دهان در اکثر مواقع یک قرص جویدنی است که به بازگشت فلور میکروبی داخل دهان به حالت عادی کمک می‌کند. در این مطلب از مجله مثبت سبز، در رابطه با انواع قرص برای بوی بد دهان و به خصوص فواید قرص پروبیوتیک برای بوی بد دهان صحبت کرده‌ایم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.