از خوردن این 10 غذا در طول رژیم غذایی اجتناب کنید مسلما غذاهایی که می خوریم تاثیر فراوانی در وزن شما خواهند داشت. بعنوان مثال ماست کم چرب، روغن نارگیل و تخم مرغ می توانند به کاهش وزن کمک کنند و در مقابل برخی دیگر از غذاها مثل محصولات تصفیه شده و فراوری شده منجر […]
کاهش چربی های موضعی بدن امکان پذیر است؟ مسلما همه ما دوست نداریم تمام نواحی بدنمون به یک اندازه لاغر بشه و اکثرا دلمون می خواد دور کمر، ران ها و بازوهای لاغرتری داشته باشیم، چون این نقاط بیش از حد چربی و ذخیره می کنند و بیشتر دچار چاقی می شوند، به دنبال یافتن […]
آیا تخم مرغ ها موجب دریافت کالری کمتری در طی روز می شوند؟ تخم مرغ های یکی از سالمترین غذاهای موجود هستند که می توانید بخورید، آنها غنی از پروتئین، چربی های سالم و همینطور ویتامین ها و مواد معدنی ضروری می باشند. همچنین تخم مرغ ها دارای ویژگی های منحر به فردی اند که […]
تاثیر متفورمین در کاهش وزن حقیقت یا افسانه؟ متفورمین دارویی است که به منظور کنترل قند خون به افراد مبتلا به دیابت نوع دو تجویز می شود و شاید شما هم شنیده باشید که این دارو ممکنه در از دست دادن وزن کمک کنه، در این نوشتار به بررسی تاثیر متفورمین در کاهش وزن خواهیم […]
بررسی تاثیر فلفل در کاهش وزن فلفل قرمز یک گیاه طبیعی است و بر اساس مطالعات محققین این ماده دارای خواص بسیاری در کاهش وزن می باشد و وجود آن در رژیم غذایی اشتهای افراد رو کم کرده و سوخت و ساز بدن را افزایش می ده و کمک به سوختن کالری بیشتر می کنه. […]
چگونه پروبیوتیک ها می توانند به کاهش وزن و چربی شکم کمک کنند؟ پروبیوتیک ها موجوادت میکروارگانیسم زنده ای هستند که خوردن اونها نفع سلامتی داره که این اونها هم در مکمل ها و هم در مواد غذایی تخمیر شده نیز یافت می شوند. پروبیوتیک ها برای سلامت گوارش، سلامت قلب مفید بوده و عملکرد ایمنی […]
آیا مصرف شیک پروتئین منجر به کمر باریکی می شود؟ پروتئین از جمله مواد مغذی و ضروری برای بدنه که حتی در کاهش وزن نیز بسیار کارآمد می باشد. به طوریکه مصرف مکفی پروتئین موجب افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتهای شما می شه، به نحوی که چربی های شما بدون از بین رفتن عضلات […]
20 نکته برای کاهش وزن کاهش وزن یک صنعت پر از افسانه! از این جمله تعجب نکنید چون از دست دادن وزن برای خیلی ها تبدیل به یک آروز شده و هر کسی که تو این مسیر به افراد چاق هر توصیه ای حتی شبیه یک افسانه هم می کنه باور کرده و به دنبالش […]
چگونه روغن نارگیل به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک می کند؟ قبل از بررسی تاثیر روغن نارگیل در کاهش چربی شکم باید بدونید که روغن نارگیل چرب ترین روغن دوستانه در جهان است که شامل یک ترکیب خاص و منحصر به فرد از اسیدهای چرب می باشد که قدرت فوق العاده ای در […]
آیا فشار خون بالا به از دست دادن حافظه کمک می کند؟ بیماری فشار خون یک بیماری رایج در دنیا می باشد که در حدود 100 میلیون آمریکایی یعنی بیش از نیمی از بزرگسالان این کشور را به آن مبتلا هستند، و تبعات بدی رو به دنبال داشته است. در همین راستا یک تحقیقات بزرگی […]
شستشوی جرم گوش و آسیب های احتمالی جرم گوش هم به مانند موی بینی شاید چندش آور باشه اما قطع به یقین حکمتی برای بودنشون وجود داره. جرم گوش یا همون سرومن دقیقا به مانند موهای بینی عمل کرده و به نحوی یکی از سدهای دفاعی بدن در برابر ورود خاک، غبار و انواع باکتری […]
بیماری های دستگاه گوارش و آندوسکوپی آندوسکوپی یک روش غیر جراحی است که برای بررسی دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. آندوسکوپ که یک لوله انعطاف پذیر است، مجهز به نور و یک دوربین کوچک در انتهای خود می باشد. با استفاده از این دستگاه پزشک قادر خواهد بود تا تصاویر رنگی مربوط به […]
چه بالشت و تشکی برای خواب مناسب است؟ با توجه به اینکه در حدود یک سوم عمر هر شخصی به خوابیدن اختصاص داره موضوع بهترین بالشت و تشک برای خواب کدام است؟ اهمیت ویژه ای پیدا می کنه زیرا اگر از کالای خواب استاندارد برخوردار نباشید، دچار مشکلات عدیده ای از جمله تشدید سردردها، بی […]
مزایای منحصر به فرد تنفس عمیق تا حا به این فکر کردید که چرا اینقدر تنفس عمیق توصیه می شه، و یا اینکه دقت کردید که چرا در تمامی حرکات ورزشی نفس عمیق کشیدن وجود داره؟ و چرا تنفس عمیق تضمینی برای سلامتیه؟ مزایای شگفت انگیز نفس عمیق در یک نگاه کلی تنفس عمیق از […]
تقویت عضلات کمر در منزل کمردرد و زانودرد از جمله امراضی هستند که دیر یا زود سراغ هر کسی می یان و نمی تونیم ازشون فرار کنیم، بنابراین چه دچارش شده باشید و چه نشده باشید حتما این مطلب رو بخونید چون به موضوع تقویت عضلات کمر با چند حرکت ساده در منزل بدون یناز […]
کندن موی بینی تا چه حد خطرناکه؟ موی های بینی و گوش شاید به نظرمون چندش آور باشند اما مهم هستند؛ و خصوصا کندن موی بینی می تواند خطرناک و حتی کشنده باشد، در ادامه بیشتر از فواید این موهای به ظاهر زائد خواهیم گفت. حتما تا کنون از قسمت مثلثی صورت شنیده اید و […]
اثرات استرس بر چاقی مسلما شما هم شنیده اید که استرس به چند دلیل بر روی بدن افراد تاثیرگذاره، و حتی کمر افراد به طرز خاصی قربانی این موضوع است و متاسفانه این یک حقیقت تلخ است. چندین دلیل برای اثبات رابطه بین استرس و اضافه وزن وجود داره که در ادامه به اونها خواهیم […]
ورزش های مفید برای کاهش استرس و اضطراب ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای کاهش استرس ناشی از زندگی روزمره می باشد، وقتی شما ورزش می کنید در بدنتون هورمون آندروفین ترشح می شه، جالبه بدونید که وظیفه اصلی این هورمون جنگیدن با استرس است. در ادامه هشت نوع ورزش رو خدمتتون معرفی […]
غلبه بر استرس مصاحبه شغلی چگونه؟ حتی اگر شما در رابطه با سوالات مصاحبه اطلاعات کافی داشته باشید و به لحاظ ظاهر و پوشش، خود را آماده کرده باشید باز هم ممکنه استرس داشته باشید، پس دونستن تکنیک های غلبه بر استرس مصاحبه شغلی بسیار مهمه و گاهی اوقات سرنوشت فرد رو می تونه عوض […]
ریتودرین داروی آگونیست نام فارسی: ریتودرین نام انگلیسی: Ritodrine رده درمانی: آگونیست بتا سمپاتیک اشکال دارویی: قرص و آمپول مکانیسم اثر: داروی ریتودرین یك آگونیست گیرنده‌های بتا است كه ترجیحاً اثر خود را بر روی گیرنده‌های 2- آدرنرژیك انقباضات عضلات صاف رحم را مهار می‌كند. همچنین، این دارو ممكن است به طور مستقیم بر اثر […]
علائم تنبلی چشم و درمان آن تنبلی چشم یا آمبلیوپی که در حدود 3 درصد افراد رو دچار می کنه، یکی از اختلالات بینایی است که معمولا در یکی از چشم ها به علت رشد غیر طبیعی بینایی در اوایل زندگی و در سنین خردسالی رخ می ده، در ادامه بیشتر درباره علائم تنبلی چشم […]
راهکارهای مراقبت از چشم بواسطه اینکه چشم ها از جمله نقاط حساس بدن هستند، راهکارهای مراقبت از چشم نیز به همون اندازه مهمه، زیرا بینایی یکی از مهمترین حس های بدن و رابط انسان با دنیای بیرون است و از همه مهمتر که اختلال دید سبب کاهش یادگیری می شود. اگر به سلامت چشمتان اهمیت […]
داروهای موثر در کاهش کلسترول خون کدامند؟ زمانی جویای داروهای موثر در کاهش کلسترول خون می شویم که یا خودمون و یا یکی از اطرافیانمون دچار بیماری کلسترول خون بالا شده باشند؛ که در این زمان درمان بسیار اهمیت داره چرا که با مصرف داروهای موثر در کاهش کلسترول خون به طور مستقیم از سکته […]
کلسترول خون چقدر باید باشه؟ کلسترول خون چقدر باید باشه؟ موضوع بسیار با اهمیتیه چون سطح کلسترول در بدن حیاتیه و اگر بالا باشه انسان رو در معرض حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری های عروق کرونر قرار می ده که متاسفانه می تونه جبران ناپذیر باشه و مرگ رو بهمراه داشته باشه! درسته که […]
