مادر و کودک - هرآنچه لازم است برای سلامت کودکان خود بدانید

چه ویتامینی برای تقویت تخمدان موثر است؟

تقریبا 70 درصد زنان با مشکل ناباروری با عامل اختلالات تخمدان روبه رو هستند. سلامت تخمدان نقش مهمی در تعادل هورمونی و باروری دارد. عوامل مختلفی از جمله سن، استرس و تاثیرات محیطی می‌توانند بر عملکرد تخمدان تاثیر بگذارند. استفاده از یک رژیم غذایی هدفمند، ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به حفظ سلامت تخمدان‌ها کمک کند. ویتامین D3 برای تقویت تخمدان بسیار موثر است؛ چرا که با افزایش رشد سلول‌های گرانولوزا و تخمک‌ها، رشد فولیکولی را تقویت می‌کند. در این مقاله به معرفی بهترین ویتامین برای تقویت تخمدان می‌پردازیم.

ویتامین

5 ماه قبل

زدن ماسک مو در بارداری مجاز است یا ممنوع؟

در دوران بارداری، تغییرات هورمونی می‌تواند سلامت و ظاهر موها را تحت تاثیر قرار دهد و بسیاری از مادران به دنبال راهی برای مراقبت از موهای خود هستند. با این حال، سوال مهم این است که آیا زدن ماسک مو در بارداری کار ایمنی است؟ به طور کلی، توصیه می‌شود از ماسک موهای شیمیایی و حاوی مواد مضر، به‌خصوص در سه ماهه اول بارداری، خودداری کنید و در صورت امکان از ماسک‌های طبیعی و خانگی استفاده نمایید. این اقدام به دلیل افزایش جذب پوستی در این دوره و حساسیت جنین به مواد شیمیایی است.

مقالات مراقبت از مو

6 ماه قبل

بهترین ژل شستشوی صورت کودکان + راهنمای کامل

اگر به دنبال راهنمای کامل برای استفاده از شوینده صورت فرزندتان هستید، باید بدانید که طرز استفاده از بهترین ژل شست و شوی صورت کودکان شامل چند مرحله ساده است، ابتدا صورت کودک را با آب ولرم مرطوب کنید، مقدار کمی از ژل را با ملایمت روی پوست ماساژ دهید و سپس به طور کامل آبکشی نمایید. این روش، در کنار انتخاب محصولی ایمن و مناسب، کلید حفظ سلامت و لطافت پوست آن‌هاست. در این مقاله، تمام نکات مربوط به انتخاب و استفاده صحیح از این محصولات را بررسی خواهیم کرد.

مراقبت از پوست

6 ماه قبل

تأثیر قرص مگنیفورت بر قاعدگی: کاهش درد و علائم PMS؟

دردهای شدید قاعدگی و علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی بسیاری از خانم‌ها هستند. در سال‌های اخیر، مکمل‌های حاوی منیزیم به عنوان یک راهکار مؤثر و طبیعی برای تسکین این مشکلات مورد توجه قرار گرفته‌اند. قرص مگنیفورت نیز به عنوان یک مکمل منیزیم شناخته‌شده، اغلب برای بهبود این علائم تجویز می‌شود. اما تاثیر مگنیفورت بر قاعدگی چگونه است؟ آیا می‌تواند دردهای پریود را تسکین دهد؟

سلامت زنان

7 ماه قبل

غربالگری سه‌ماهه دوم (هفته سیزدهم تا بیست‌وهشتم بارداری)

در سه‌ماهه دوم بارداری، مجموعه‌ای از آزمایش‌های بالینی انجام می‌شود که هدف آن‌ها ارزیابی دقیق وضعیت سلامت جنین است؛ چه از نظر احتمال وجود مشکلات ژنتیکی، و چه برای شناسایی اختلالاتی که ممکن است هم‌ اکنون وجود داشته باشند. این آزمایش‌ها به پزشک شما کمک می‌کند تا سلامت جنین را در طول بارداری با دقت بیشتری بررسی کند.

7 ماه قبل

همه چیز درباره قرص مگنیفورت در بارداری و نکات ایمنی آن

گرفتگی عضلات، بی‌خوابی، ضعف و خستگی، مشکلاتی هستند که بسیاری از زنان در دوران بارداری تجربه می‌کنند. در چنین شرایطی، ممکن است پزشک مصرف مکمل‌هایی مانند قرص مگنیفورت را توصیه کند. اما پرسش مهمی که ذهن بسیاری از مادران را درگیر می‌کند این است، آیا مصرف مگنیفورت در بارداری ایمن و مفید است؟ .

درمان درد عضلات

7 ماه قبل

5 صبحانه مقوی برای کودکان کم وزن

افزایش وزن کودک دغدغه بسیاری از والدین است به خصوص زمانی که کودک آن‌ها دچار کم وزنی شده و رشد کافی ندارد. در این شرایط پدر و مادرها به دنبال راهی مناسب برای تغذیه فرزند خود هستند. در میان وعده‌های غذایی، صبحانه مهمترین وعده برای تامین انرژی و مواد مغذی روزانه کودک است. یک صبحانه کامل و مقوی می‌تواند نه تنها به افزایش وزن کودک کمک کند، بلکه تمرکز، یادگیری و خلق‌وخوی او را نیز بهبود بخشد. در ادامه مطلب با معرفی صبحانه‌هایی خوش‌طعم، مغذی و سرشار از کالری مفید به شما در مسیر رشد کودک کمک خواهیم کرد.

رشد کودک صبحانه

7 ماه قبل

راه‌ های کاهش کورتیزول برای بهبود عملکرد تخمدان ‌ها

در زندگی پراسترس امروزی بسیاری از زنان با مشکلاتی مانند بی‌نظمی قاعدگی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و حتی ناباروری دست و پنجه نرم می‌کنند. بسیاری از ما به دنبال درمان‌های دارویی یا راهکارهای پیچیده برای بهبود عملکرد تخمدان‌ها هستیم و شاید کمتر کسی به نقش هورمون استرس یا کورتیزول توجه کند. وقتی این هورمون بیش ازحد ترشح شود چرخه قاعدگی و تخمک گذاری دچار مشکل می‌شود. در واقع استفاده از راهکارهای مناسب برای کاهش کورتیزول کلید طلایی برای بهترشدن عملکرد تخمدان‌ها و بهبود باروری است. در ادامه این راهکارها را بررسی می‌کنیم.

مدیریت استرس

7 ماه قبل

برای خشکی واژن چی خوبه؟

خشکی واژن مشکلی است که بسیاری از زنان در مراحل مختلف زندگی به ‌ویژه در دوران یائسگی یا پس از زایمان تجربه می‌کنند. این وضعیت می‌تواند باعث احساس سوزش، خارش یا درد هنگام رابطه جنسی شود و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه راه‌های متعددی برای مدیریت و درمان خشکی واژن وجود دارد. در این مقاله راهکارهای مؤثر برای بهبود خشکی واژن را معرفی می‌کنیم.

9 ماه قبل

استفاده از بادی اسپلش در بارداری

دوران بارداری و شیردهی یکی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی هر زن است و توجه به مراقبت‌های بهداشتی و زیبایی در این دوران اهمیت ویژه‌ای دارد. در این دوران، بدن دچار تغییرات هورمونی و فیزیکی متعددی می‌شود که می‎‌تواند بر حس بویایی و حساسیت پوست تاثیر بگذارد.

بهداشت شخصی

9 ماه قبل

نشانه‌ های عدم تعادل هورمونی در زنان جوان

تعادل هورمونی برای سلامت جسمی و روانی زنان، به‌ویژه در سنین جوانی نقش حیاتی دارد. عدم تعادل هورمونی می‌تواند به دلایل مختلفی مانند استرس، تغییرات سبک زندگی یا شرایط پزشکی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) رخ دهد. در این مقاله نشانه‌های شایع عدم تعادل هورمونی در زنان جوان را بررسی می‌کنیم تا به شما کمک کنیم تغییرات بدن خود را بهتر درک کنید و در صورت نیاز به دنبال راه‌ حل باشید.

هورمون جنسی

9 ماه قبل

4 گیاه دارویی موثر در کاهش فیبروم رحم

فیبروم رحم توده‌های خوش‌خیمی هستند که در دیواره رحم شکل می‌گیرند و می‌توانند با علائمی نظیر خونریزی شدید قاعدگی، درد لگنی یا اختلالات باروری کیفیت زندگی بسیاری از زنان را تحت تاثیر قرار دهند. در حالی که روش‌های درمانی پزشکی مانند داروها و جراحی گزینه‌های مؤثری هستند، رویکردهای طبیعی و مکمل نیز توجه روزافزونی را به خود جلب کرده‌اند. در ادامه چهار گیاه دارویی را معرفی می‌کنیم که پتانسیل کمک به کاهش علائم فیبروم رحم را دارند.