آرزو اسماعیلی

(نویسنده محتوای پزشکی مجله سلامت مثبت سبز)
ارتقا آگاهی در زمینه سلامت، قدم مهمی برای زندگی سالم‌تر است. از این رو برای شما مطالبی به روز و بر اساس تحقیقات پزشکی در حوزه سلامت، بهداشت و زیبایی منتشر نموده‌ام.
فواید مصرف مکمل ورزشی در بدنسازی به بدنسازان کمک می کند تا زودتر به اهدافی همچون عضله سازی دست یابند. همچنین عمکلرد ورزشی بهتری داشته و ریکاوری در بدنشان تسریع یابد و کمتر احساس درد یا خستگی کنند.
8 ماه قبل

افرادی که در طول زندگی خود بارها ریزش مو را تجربه کرده‌اند با بیوتین آشنا هستند؛ بیوتین با نام‌های دیگری همچون ویتامین H یا ویتامین B7 شناخته شده و یک ویتامین محلول در آب می‌باشد، در بسیاری از موارد بدن انسان برای تبدیل مواد مغذی به انرژی به این ویتامین نیاز دارد. علائم کمبود بیوتین […]

8 ماه قبل

کبد چرب یک بیماری شایع در ایران است که می‌تواند منجر به مشکلات جدی در سلامتی انسان شود. این بیماری با تجمع شدید چربی در کبد انسان رخ می‌دهد و در برخی افراد بدون علائم می‌باشد. برخی از علائم این بیماری در انسان شامل خستگی، حالت تهوع، کاهش اشتها، دردشکم و… است که می‌تواند ناشی […]

9 ماه قبل

یکی از مشکلات جنسی که تقریبا 20 تا 30 درصد مردان را به خود درگیر کرده انزال زودرس می‌باشد، از آنجایی که انزال زودرس سریعتر از زمان مطلوب اتفاق می‌افتد موجب عدم رضایت از رابطه جنسی بین زن و شوهر و ایجاد احساس ناامیدی و عدم لذت در رابطه جنسی می‌شود. بیشتر افراد برای حل […]

9 ماه قبل

یکی از موادی که در تبدیل چربی به انرژی به بدن کمک می‌کند، ال کارنیتین است. بدن به صورت طبیعی کل کارنیتین مورد نیازش را در اندام‌هایی مثل کبد و کلیه تولید کرده و در قلب، مغز، اسپرم و ماهیچه‌های اسکلتی ذخیره می‌کند. یکی از باور‌ها این است که استفاده از ال کارنیتین و پیاده […]

9 ماه قبل

چاقی در هر فرد متفاوت است، برخی از افراد به صورت یکنواخت و برخی دیگر در قسمت‌های خاصی از بدن دچار اضافه وزن و چاقی هستند؛ در چاقی موضعی بخش‌های مختلف بدن شاهد تجمع چربی می‌باشد. بسیاری از افراد برای لاغری و جلوگیری از تجمع چربی به مصرف قرص لاغری روی می‌آورند. بیشتر افراد در […]

9 ماه قبل

از جمله مواد شیمیایی که توسط کلیه، کبد و مغز انسان به صورت طبیعی ساخته می‌شود، ال کارنیتین است. این ماده شیمیایی طی واکنش‌هایی چربی را به انرژی تبدیل کرده و در عین حال یکی از مهمترین مواد ضروری برای اندام‌های بدن مثل عضلات، قلب، مغز و کلیه است. در ادامه می‌خواهیم با عوارض ال […]

9 ماه قبل

حجم کثیف در بدنسازی چیست؟ حجم کثیف در بدنسازی زمانی اتفاق می‌افتد که برخی از ورزشکاران در دوران حجم، کالری بیشتری دریافت می‌کنند؛ این ورزشکاران برای دریافت کالری بیشتر غذا‌های پر‌چرب و آماده در برنامه غذایی خود به‌کار می‌برند؛ اما برخلاف اینکه هدف آن‌ها افزایش حجم عضلات است هیچ تغییری در حجیم شدن ایجاد نشده […]

9 ماه قبل

امروزه بیشتر افراد به دلیل مشغله کاری و نبود زمان کافی برای انجام تمرینات ورزشی علاوه بر مصرف قرص لاغری به دنبال رژیمی ساده برای لاغری در مدت زمان کوتاهی می‌باشند، رژیم شیر و خرما یکی از انواع رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه می‌باشد که به دلیل وجود مواد مغذی و […]

9 ماه قبل

افراد در آغاز روز برای دریافت انرژی مورد نیاز به سراغ اولین وعده غذایی یعنی صبحانه می‌روند، اهمیت این وعده در طول روز به قدری زیاد است که متخصصان تغذیه، آن را در دراز مدت سرمایه‌ای برای سلامتی انسان تلقی می‌کنند. بیشتر افرادی که در دوره لاغری و رژیم به سر می‌برند،برای نتیجه‌گیری سریع‌تر وعده […]

9 ماه قبل

دوره مصرف قرص پیگمنتا چقدر است؟ کپسول پیگمنتا با ترکیباتی همچون ال گلوتاتیون، آلفا لیپوئیک اسید، ویتامین های C و E و همچنین عصاره دانه انگور جهت کاهش چین و چروک، رفع تیرگی‌ و لک های پوستی و در نتیجه درخشش و روشن شدن پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ مکمل پیگمنتا با خاصیت آنتی اکسیدانی […]

9 ماه قبل

پوست به عنوان بزرگترین و اولین سد دفاعی بدن در معرض عوامل بیگانه همچون رادیکال‌های آزاد، نور خورشید و آلودگی هوا و … قرار دارد که به مرور زمان آسیب های زیادی را به پوست وارد می‌کنند و منجر به ایجاد چین و چروک، ایجاد لک و … می شوند؛ مکمل پیگمنتا با فرمولاسیونی پیشرفته […]

9 ماه قبل
دانه چیا پروتئین فراوان دارد و یک خوراکی کاملا مغذی به شمار می‌آید. به افرادی که رژیم لاغری دارند اغلب به دلیل سیری که این دانه ایجاد می‌کند، توصیه می‌شود که از آن استفاده کنند. موضوع این مقاله آن است که چه وقت دانه چیا را بخوریم تا بهتر اثر کند؟
9 ماه قبل
در میان انواع و اقسام پروتئین‌ها و تنوع مکمل‌های بدنسازی، پروتئین وی کنسانتره یکی از پر مصرف‌ترین پروتئین‌ها است. آیا می‌دانید این پروتئین با دیگر انواع پروتئین وی چه تفاوتی دارد؟ در چه مواردی و چه افرادی باید از پروتئین وی کنسانتره استفاده کنند؟ همراه ما باشید اگر به پاسخ این پرسش‌ها تمایل دارید.
11 ماه قبل

شامپو بدن چیست و فواید استفاده از آن کدام است؟ طرز استفاده درست از شامپو بدن چیست و به چه میزان باید از این محصول استفاده کرد؟ شما کدام را ترجیح می‌دهید، از لیف و صابون استفاده کنید یا شامپو بدنی مناسب پوست خود بیابید؟ با ما باشید تا ضمن ارائه  اطلاعات از این محصول […]

11 ماه قبل

استفاده از تونر در روتین پوستی یکی از ملزومات به شمار می‌آید. این روش ساده، اما پرکاربرد به شما کمک می‌کند تا از هرگونه آلاینده باقیمانده در پوست خود خلاص شوید و تعادل و سلامتی پوست خود را بهبود بخشید. همچنین شستشوی صورت با تونر، شما را به یک پوست نرم و لطیف رسانده و […]

11 ماه قبل

بادی اسپلش چیست؟ بادی اسپلس یک نوع پودر بدن مایع است که با استفاده از اسپری روی پوست اسپری می‌شود. بادی اسپلش در انواع متنوع و با ترکیبات مختلف مانند روغن‌ها، الکل، مواد آبکی، عصاره‌های گیاهی، عطرهای طبیعی و شیمیایی و سایر محصولات درمانی تهیه می‌شود. این محصول به منظور خاصیت مرطوب کنندگی، حفظ تازگی […]

11 ماه قبل
شما میکاپ خود را چگونه از روی پوست پاک می‌کنید؟ آیا تاکنون تجربه استفاده از شیر پاک کن را داشته‌اید؟ شیر پاک در کنار پاک کردن لوازم آرایش، آلودگی‌ها و چربی‌ها، لطافتی دوست داشتنی به پوست شما می‌بخشد. این محصول از مسدود شدن منافذ پوستی جلوگیری کرده و….
12 ماه قبل
تونر و میسلار واتر هر دو خاصیت پاک کنندگی دارند. از این رو این پرسش در ذهن ایجاد می‌شود که چه فرقی با هم دارند؟ چه وقت از میسلار واتر استفاده کنیم و چه وقت از تونر؟ بهتر است در روتین پوستی از هر دوی این محصولات که خاصیت مراقبت از پوست دارند، استفاده شود.
12 ماه قبل
نوع روشی که برای لاغری و کاهش وزن انتخاب می‌کنید اهمیت بالایی دارد زیرا اگر اصولی نباشد، عوارض نامطلوبی برای شما رخ خواهد داد. اگر بخواهیم با شما صادق باشیم باید بگوییم که هیچ روش مشخصی که همه پزشکان آن را تائید کنند برای لاغری وجود ندارد اما بعضی از راهکارها از نظر علمی تائید شده‌اند و حتما نتیجه خواهند داد.
1 سال قبل
ال کارنیتین در دسته مکمل‌های کاهش وزن ورزشی قرار می‌گیرد. اگر به دنبال جایگزین برای این مکمل هستید حتما این مقاله را بخوانید. مکمل‌هایی همچون CLA می‌توانند در کنار ورزش همچون ال کارنیتین عمل کرده و چربی سوزی انجام دهند.
1 سال قبل
تخم مرغ منبعی غنی از ترکیبات مغذی و ویتامین‌ها و مواد معدنی است. محتوای بالای پروتئین در این ماده غذایی می‌تواند در کاهش وزن هم تاثیر بگذارد و متابولیسم را افزایش دهد. در این مقاله با رژیم تخم مرغ آشنا شوید.
1 سال قبل

برای سرمایه گذاری بازارهای مختلفی وجود دارد. بازارهای سنتی مانند بازار ملک، خودرو و دلار بین سرمایه گذاران ایرانی جایگاه خاصی دارند. دلیل اصلی که می‌توان برای انجام یک سرمایه گذاری بیان کرد، کسب سود است. اما به دلیل وجود تورم بسیار بالا سال‌های گذشته در ایران، سرمایه گذاری هدف دیگری پیدا کرده و آن […]

1 سال قبل

این روزها با توجه به اینکه نزدیک به تعطیلات نوروزی هستیم، سفر به کیش خیلی رایج شده است، خوب این مقصد داخلی زیبا هم شیک و مدرن است هم یک شهر ساحلی فوق‌العاده. در واقع سفر با تور کیش نوروز یک گزینه هیجان‌انگیز و ایده‌آل برای جایگزین‌کردن سفرهای خارجی با هزینه پایین است. در شروع سال جدید […]

1 سال قبل