اگر یک ورزشکار حرفه‌ای و بدنساز باشید، می‌دانید که هیچ چیزی بهتر از یک شیکر نمی‌تواند برای شما در طول ورزش کارآمد باشد. ورزش کردن باعث از بین رفتن آب بدن شما میشود و باید میزان آب مورد نیاز بدن خودتان را در طول ورزش تامین کنید. شیکر برای ورزش فوق العاده است. چرا که […]
لیست توت خشک از دیرباز در تغذیه انسان مورد استفاده قرار می‌گرفته و این از دلایلیه که ارزش غذایی بالایی داره. با پخت و خشک کردن توت‌ها، ارزش غذایی و خواص آنها افزایش پیدا می‌کنه. این مقاله به بررسی خصوصیات توت خشک و تأثیرات مثبت آن بر سلامتی انسان می‌پردازه. توت خشک به چه روشی […]
در جستجوی بهترین جراح چاقی ایران ، انتخاب یک پزشک متخصص و مجرب امری حیاتی است. پزشکان ماهر در این زمینه با دانش علمی، تجربه کاری و تکنولوژی‌های روز دنیا میتوانند به شما کمک کنند تا بهترین نتایج در مسیر کاهش وزن و ارتقاء سلامتی خود را به دست آورید. قبل از هر تصمیمی، مهم […]
تصفیه آب یکی از مسایل حیاتی در جهان امروز است. هر روزه افراد و شرکت ها به دنبال راه های بهبود کیفیت آب مصرفی یا آب مورد نیاز تولید محصولات صنعتی خود هستند. یکی از عواملی که می تواند کیفیت آب را تحت تاثیر قرار بدهد، تشکیل رسوبات در آب است. این مواد ناخواسته می […]
تغذیه ناسالم و سبک نادرست زندگی باعث شده افراد بسیاری دچار افزایش وزن و چاقی شوند. به همین دلیل لاغری، دغدغه این روزهای اکثر آدم های اطرافمان شده است. اینجاست که کپسول اسلیم فول برای لاغری اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. می‌دانیم که از دست دادن وزن و انجام تمرینات ورزشی یا دریافت کالری کمتر دشوار […]
در کنار غذاهای خود احتمالا بارها و بارها از زیتون استفاده کرده‌اید. زیتون سرشار از مواد مغذی بوده و فواید فراوانی را برای بدن دارد. در مورد فواید برگ زیتون تاکنون چیزی شنیده‌اید؟ برگ زیتون را به صورت دمنوش می‌توانید مورد استفاده قرار دهید. اگرچه چای برگ زیتون به اندازه دمنوش‌های دیگری مثل بابونه و […]
نشستن پشت میز کار برای ساعت‌های متمادی می‌تواند بسیار برای سلامت گردن، کمر و مچ و انگشتان مضر باشد. استفاده از لوازم آرگونومیک مانند صندلی و میز مناسب به شما برای راحتی بیشتر و سلامت مفاصلتان کمک می‌کند. با این حال بهتر هست نحوه نشستن و چیدمان و تنظیم وسایلتان نیز مناسب باشد. برای اطلاعات […]
بهترین راهکار برای افزایش چربی سوزی و در نتیجه لاغری این است که رژیم لاغری بگیرید و فعالیت بدنی خود را افزایش داده و ورزش کنید. اما در کنار این راهکارها جهت تنظیم متابولیسم می‌توانید از بعضی مواد غذایی کمک بگیرید. مثل چای سبز یا قهوه سبز. این مواد در بسیاری از قرص های لاغری […]
چای سیاه سرشار از کافئین، آنتی اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها است و یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان به شمار می‌آید. لاغری با چای سیاه به اندازه لاغری با چای سبز مورد توجه قرار نمی‌گیرد. اما جالب است بدانید که با استفاده از چای سیاه نیز میتوان به کاهش وزن کمک کرد. حتی در قرص گیاهی لاغری […]
گفته میشود چای سبز در داشتن پوست سالم و جوان، کاهش وزن و به تعویق انداختن روند پیری حمایت تاثیرگذار است. آیا واقعا علم بر این ادعاها صحه می‌گذارد یا خیر؟ پس در ادامه به بررسی مصرف چای سبز از دیدگاه کارشناسان خواهیم پرداخت. بررسی مصرف چای سبز از دیدگاه کارشناسان اگر به شما گفته […]
اگر تاکنون با مشکلات چشمی مواجه شده‌اید شاید نام قطره چشمی لوتمکس به گوشتان خورده باشد. این قطره در دسته داروهایی جای دارد که حتما با نسخه پزشک باید مورد استفاده قرار گیرد. با خواندن این مطلب با این قطره بیشتر آشنا خواهید شد. سوسپانسیون چشمی لوتمکس چه ویژگی هایی دارد ؟ سوسپانسیون چشمی لوتمکس […]
بیش از 90% از ایرانیان از کمبود کلسیم رنج می‌برند. متاسفانه در سال‌های اخیر با توجه به روی آوردن مردم به فست فودها و غذاهای فرآوری شده و عدم داشتن فعالیت بدنی به مقدار کافی، سن ابتلا به پوکی استخوان که بر اثر کاهش چشمگیر کلسیم در بدن روی می‌دهد، به شدت پایین آمده و […]
ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب را تنظیم می‌کند. ترشح این هورمون با افزایش سن در بدن انسان کاهش می‌یابد و از این رو اختلالات خواب در افراد مسن بیش از جوانان مشاهده میشود. ملاتونین را به صورت مکمل غذایی در بسیاری از کشورها بدون نیاز به نسخه پزشک میتوان تهیه کرد. خرید قرص ملاتونین […]
کپسول ارلیستات آلمانی یا همان ونوستات ایرانی برخی از چربی‌هایی را که می‌خورید مسدود می‌کند و مانع از جذب چربی‌ها توسط بدن میشود. این محصول همراه با یک رژیم غذایی کنترل شده و کم کالری جهت کاهش و نگهداری وزن ایده آل و نیز کاهش ریسک برگشت چاقی مناسب است. بررسی تاثیر کپسول ارلیستات در […]
همواره در طول سالیان، افراد زیادی به دلایل مختلف از دردهای مفصلی شکایت می‌کردند. جالب است بدانید برخی از افراد از ایستادن زیاد و برخی از نشستن و خم ماندن زیاد دچار درد در ناحیه مفصل‌ها میشوند. متأسفانه اکثر افراد قبل از هر درمانی به فکر استفاده از مسکن‌های مختلف می‌افتند. ازآنجایی‌که درمان هر دردی […]
زندگی در عصر جدید با تمام ماشین‌آلاتی که به کمک بشر آمده‌اند، بازهم مشکلاتی را با خود به دنبال دارد. برای مثال با وجود آپارتمانی شدن ساختمان‌ها، تردد از پله‌ها امری اجتناب‌ناپذیر است. یا شاید بسیاری از افراد در اطرافتان از مشکلات ناشی از سرپا ایستادن‌های بیش‌ازحد در محل کارشان شکایت کنند. درنتیجه مشکلات مفصلی […]
عوارض کپسول مگنیفورت چیست؟ کپسول مگنیفورت (Magniforte) به سبب دارا بودن منیزیم و ویتامین هایB1 ،B6 ،D3 و K2 به عنوان یک مکمل تغذیه‌ای همواره مورد استفاده بوده است. با توجه به عناصر تشکیل دهنده آن میتوان دریافت این کپسول در فرآیندها و عملکردهای بیولوژیکی بدن نقش مهم و اساسی را برعهده دارد. در واقع […]
بدنسازی در خانه بدون وسیله عجیب و دور از تصور نیست، فقط کافیست تعدادی از حرکات ورزشی مانند پرس‌ها، اسکات، چرخش‌ها، پلانک و دراز نشست کرانچ را به طرز صحیح بدون نیاز به دستگاه ورزشی در منزل به طور صحیحی تکرار کرد. علاوه بر انجام بدنسازی در خانه بدون وسیله با رعایت رژیم غذایی و […]
