زهرا قباخلو

(نویسنده محتوای پزشکی مجله سلامت مثبت سبز)
من فارغ التحصیل مقطع کارشناسی رشته تغذیه و رژیم درمانی هستم و برای مجله آنلاین مثبت سبز، در حوزه سلامتی، تغذیه و زیبایی محتوای علمی و کاربردی تولید می‌کنم.
شما می‌توانید به علت‌های مختلفی دچار اسهال شوید. یافتن علت ابتلا به این بیماری به برطرف کردن آن و درمان راحت‌تر کمک می‌کند. کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند از علل ابتلا به اسهال باشد. در ادامه این کمبودهای تغذیه‌ای را با هم بررسی می‌کنیم.
2 ماه قبل
مصرف برخی داروها می‌تواند روی جذب و اثربخشی داروهای تیروئیدی از جمله لووتیروکسین اثر بگذارد. بعضی از مکمل‌ها نیز ممکن است با لووتیروکسین تداخل داشته باشند. برای آشنا شدن با این داروها و مکمل‌ها، مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
2 ماه قبل
کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است که بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. کنترل کم کاری تیروئید با مصرف دارو و رعایت نکات تغذیه‌ای دشوار به نظر نمی‌رسد. اگر شما نیز علاقمند به دانستن این نکات و تداخلات دارویی و غذایی لووتیروکسین هستید، مطالعه این مقاله را ادامه دهید.
2 ماه قبل
کتوژنیک نوعی رژیم کم کربوهیدرات است. ایده این رژیم، دریافت کالری بیشتر از چربی‌ها و پروتئین‌ها است. رژیم کتو می‌تواند کمک شایانی به کاهش وزن کند. علاوه بر کاهش وزن، رژیم کتوژنیک فواید دیگری برای سلامتی دارد که در این مقاله آن‌ها را برای شما شرح داده‌ایم. برای آشنایی بیشتر با رژیم کتوژنیک مطالعه این مقاله را ادامه دهید.
3 ماه قبل
ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری محلول در چربی است. در این مقاله با فواید این ویتامین، علائم کمبود، عوارض مصرف بیش از حد و منابع آن بیشتر آشنا می‌شویم.
3 ماه قبل
نام پروتئین از کلمه یونانی “پروتئوس” به معنای اولیه گرفته شده است. پروتئین یک درشت مغذی است که نقش‌های زیادی در بدن دارد. دریافت کافی پروتئین برای حفظ سلامت بدن ضروری است. مقادیر مورد نیاز پروتئین برای هر فرد بسته به جنسیت و سن متفاوت است. برای آشنایی بیشتر با نقش‌های پروتئین در بدن، منابع غذایی پروتئین و مقادیر مورد نیاز هر فرد مطالعه این مقاله را ادامه دهید.
3 ماه قبل
اگرچه سرطان‌های خون با هم متفاوت هستند، می‌توانند علائم مشترکی داشته باشند. برخی از افراد مبتلا ممکن است تا زمانی که بیماری پیشرفت نکرده باشد، علائم سرطان خون را نشان ندهند؛ یا ممکن است این علائم را با سرماخوردگی یا آنفلوانزای شدید اشتباه بگیرند. از شایع‌ترین علائم سرطان خون می‌توان به ابتلا به عفونت‌های مکرر، تب و لرز و خونریزی‌های بی‌دلیل اشاره کرد. برای آشنایی بیشتر با انواع سرطان خون و علائم سرطان خون، مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
3 ماه قبل
سرطان پانکراس، سرطانی است که از هر نقطه‌ای از پانکراس شروع شود. برخی از علائم سرطان پانکراس، علائم شایعی هستند و می‌توانند ناشی از شرایط دیگری باشند. داشتن این علائم قطعا به معنای ابتلا به سرطان پانکراس نیست؛ اما بهتر است در صورت وجود آن‌ها توسط پزشک معاینه شوید. اگر این علائم مربوط به سرطان پانکراس باشند، شناسایی زود هنگام آن‌ها، به تشخیص به موقع و درمان کمک می‌کند. در این مقاله علائم سرطان پانکراس را به شما معرفی می‌کنیم تا با این بیماری بیشتر آشنا شوید.
3 ماه قبل
علائم سرطان کبد در مراحل ابتدایی ابتلا به این بیماری در اکثر افراد مشخص نمی‌شود. با شناخت علائم سرطان کبد می‌توانیم به تشخیص به موقع این بیماری کمک کنیم. در این مقاله، علاوه بر علائم، با عوامل خطر، نحوه پیشگیری و علل این بیماری آشنا می‌شویم.
3 ماه قبل
غذا خوردن بخشی ضروری از زندگی است و انرژی و مواد مغذی برای سالم ماندن و ادامه حیات را به ما می‌دهد. از دست دادن اشتها معمولا یک علت فیزیکی یا روانی دارد. البته اغلب اوقات، بی اشتهایی یک مشکل موقتی است. کمبود ویتامین‌ها یکی از علت‌های بی اشتهایی است. در این مقاله به سوال “کمبود چه ویتامینی باعث کمبود اشتها میشود؟” پاسخ دادیم و سایر علل بی اشتهایی، درمان بی اشتهایی و عوارض آن را برای شما شرح دادیم.
3 ماه قبل
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی مهم است که از سلامت سیستم ایمنی، بینایی، باروری و رشد جنین حمایت می‌کند. ویتامین A نقش حیاتی در بدن دارد. این ویتامین به طور طبیعی در غذاها وجود دارد و از طریق قرص ویتامین A نیز قابل دریافت است. در این مقاله به بررسی ویتامین A، فواید آن، منابع غذایی، اثرات کمبود و سوالات پر تکرار شما درمورد ویتامین A می‌پردازیم.
3 ماه قبل
سرطان رحم یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در بین زنان است. آگاهی از علائم این بیماری و تشخیص به موقع آن تاثیر به‌سزایی در درمان آن دارد. برای دانستن علائم سرطان رحم و عوامل خطر آن مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
3 ماه قبل
سرطان پوست یکی از شایع‌ترین انواع سرطان است. قرار گرفتن در معرض نور خورشید مهم‌ترین عامل ابتلا به انواع مختلف سرطان پوست است. علائم سرطان پوست با توجه به نوع آن متفاوت است. شناخت این علائم و تشخیص زود هنگام به درمان سرطان پوست کمک می‌کند.
3 ماه قبل
علائم سرطان روده بزرگ معمولا فورا ظاهر نمی‌شوند. به همین علت انجام غربالگری‌های مربوطه به خصوص بعد از سن 45 سالگی اهمیت بسیاری دارد. برخی از علائم سرطان روده شامل خونریزی مقعد و درد شککمی است. برای آشنا شدن با سایر علائم سرطان روده، عوامل خطر آن، افراد در معرض ابتلا به آن و مطال دیگر مطالعه این مقاله را ادامه دهید.
3 ماه قبل
کبد چرب انواع مختلفی دارد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به پیشگیری از این بیماری کمک می‌کند. همچنین رژیم غذایی سالم و کاهش وزن اولین خط درمان برای بهبود کبد چرب است. میوه‌ها یکی از اجزای مهم رژیم غذایی هستند. برخی از میوه‌ها با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی بالا به بهبود کبد چرب نیز کمک می‌کنند. در این مقاله برخی از این میوه‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.
3 ماه قبل
خوراکی‌هایی با پروتئین زیاد و کالری کم می‌توانند به کاهش وزن، ساخت عضلات بیشتر و داشتن فرم بدنی بهتر کمک کنند. در این مقاله با بعضی از بهترین این خوراکی‌ها آشنا می‌شویم.
3 ماه قبل
داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل، متنوع و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و اسیدهای چرب ضروری به داشتن موهایی سالم، درخشان و زیبا کمک می‌کند. در این مقاله با بهترین خوراکی ها برای سلامت مو آشنا شوید.
3 ماه قبل
سرطان معده از شایع‌ترین سرطان‌ها است و هر ساله افراد زیادی را درگیر می‌کند. در این مقاله از مجله آنلاین مثبت سبز، با معرفی برخی از علائم این بیماری خطرناک با ما همراه باشید.
3 ماه قبل
سرطان پروستات یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در میان مردان است. با رعایت رژیم غذایی متعادل و متنوع سرشار از ترکیبات با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می‌توان از مشکلات مرتبط با پروستات پیشگیری نمود.
4 ماه قبل