این ویتامین برای ساخت گلبولهای قرمز خون، سالم نگه داشتن اعصاب، تشکیل DNA، کمک به بدن در انجام عملکردهای مختلف و حفظ سلامت روحی و جسمی لازم است. دریافت نکردن آن به مقدار کافی تا حد ابتلا به کمبود، میتواند باعث بروز علائم جدی مختلفی از جمله افسردگی، درد مفاصل و خستگی شود. گاهی اوقات این اثرات میتوانند ناتوان کننده باشند؛ تا جایی که حتی ممکن است فکر کنید در حال مرگ یا مبتلا به یک بیماری جدی هستید. بله؛ درمورد ویتامین B12 حرف میزنیم!
- 2 سال قبل
تورم، هر گونه بزرگ شدن غیرطبیعی بخشی از بدن است. ورم بدن معمولا نتیجه التهاب یا تجمع مایعات (ادم) است. ادم، تورم در بافت خارج از مفصل است و التهاب، تورمی را توصیف میکند که در داخل مفصل مانند مچ پا یا زانو است. آیا هر یک از این انواع تورمها با کمبود ویتامین خاصی در ارتباط است؟
- 2 سال قبل
به نظر میرسد که اکثر اختلالاتی که با لرزش دست همراه هستند، به صورت ژنتیکی از والدین، پدربزرگ و مادربزرگ و… انتقال پیدا میکنند؛ اما با این حال لرزش و سایر اختلالات حرکتی ممکن است با کمبود ویتامین نیز همراه باشند.
- 2 سال قبل
بادام هندی با طعم ملایم و خوشمزه منبع خوبی از پروتئین و مواد معدنی، میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. بادام هندی بومی آمریکای جنوبی، به ویژه برزیل است. وجود مواد مغذی مانند مس، منیزیم و فسفر، آن را به یک میان وعده سالم تبدیل کرده است. در ادامه بیشتر با خواص این آجیل آشنا میشویم.
- 2 سال قبل
سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا تنبلی تخمدان یک بیماری هورمونی در زنان در سنین باروری است. ژنتیک، هورمونها و سبک زندگی عواملی هستند که میتوانند در ایجاد PCOS نقش داشته باشند. برخی از زنان مبتلا به تنبلی تخمدان، دچار مقاومت به انسولین هستند که در دیابت نیز دیده میشود. متفورمین، یکی از داروهای دیابت است که برای درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک مورد استفاده قرار میگیرد. در این مقاله، قرص متفورمین برای تنبلی تخمدان را بررسی میکنیم.
- 2 سال قبل
کمبود ویتامین و شوره سر دست و پنجه نرم کردن با مشکلاتی مانند شوره سر، درماتیت سبورئیک، خشکی پوست سر یا پسوریازیس پوست سر، دردناک است. همچنین ممکن است گاهی باعث احساس خجالت و شرم شود. این بیماری پوستی عمدتا بیضرر است؛ اما میتواند خشکی و خارش پوست سر و ظاهر نامناسبی را به همراه […]
- 2 سال قبل
حتما تا حالا مطالب گوناگونی درباره درمان یبوست خوانده و شنیدهاید؛ از مصرف سبزیجات و فیبر گرفته تا ورزش و خوردن ملینها. اما آیا تا به حال به مصرف مکمل امگا 3 برای بهبود یبوست فکر کردهاید؟ آیا اصلا این مکمل فایدهای برای این عارضه دارد؟
- 2 سال قبل
درمان سوزش ادرار و انتخاب مناسبترین و قویترین قرص سوزش ادرار بستگی به علت درد و احساس سوزش دارد. اولین قدم در جهت درمان سوزش ادرار، تشخیص علت آن است که میتواند ناشی از عفونت، التهاب، عوامل غذایی یا مشکلی در مثانه یا پروستات باشد.
- 2 سال قبل
آیا مواد غذایی واقعا میتوانند به تقویت تخمدان و بارداری کمک کنند؟ پاسخ مثبت است. البته باید به خاطر داشته باشید که هیچ رژیم غذایی جادویی وجود ندارد که منجر به بارداری سریع شود؛ اما انتخاب غذا و سبک زندگی سالم تأثیر قابل توجهی بر سلامت باروری زنان و مردان دارد. غذاهایی که میخورید، در کنار عوامل دیگری مانند سبک زندگی و سطح استرس، میتوانند باروری و سلامت تخمدانها را تقویت کنند.
- 2 سال قبل
مکملهای کراتین قدرت بدنی و توان و استقامت ورزشی را در افرادی که در تمرینات قدرتی شرکت میکنند، افزایش میدهد. با این حال، کلید گرفتن بهترین نتیجه از مصرف کراتین، توجه به آنچه در حین مصرف آن می خورید و می نوشید، است.
- 2 سال قبل
از آنجایی که دریافت کل کراتین مورد نیاز از رژیم غذایی طبیعی دشوار است، مصرف مکمل راهی عالی برای افزایش ذخایر عضلانی است. در روزهایی که ورزش میکنید، سه گزینه اصلی در مورد زمان مصرف کراتین وجود دارد. شما میتوانید آن را مدت کوتاهی قبل یا بعد از ورزش و یا با فاصله از زمان ورزش مصرف کنید. گزینه دیگر این است که مقدار مصرفی روزانه خود را تقسیم کرده و در طول روز مصرف کنید. در این مقاله، درباره زمان مصرف کراتین بیشتر بدانید.
- 2 سال قبل
سرطان دهان اغلب به صورت توده یا زخمی در دهان ظاهر میشود که از بین نمیرود. این سرطان نوعی سرطان سر و گردن است. زمانی که سرطان دهان زود تشخیص داده شود، درمان آن بسیار آسانتر است؛ بنابراین یاد گرفتن تشخیص تغییرات مشکوک در دهان اهمیت دارد.
- 2 سال قبل