بدن و مغز ما به خواب کافی و باکیفیت نیاز دارند تا بتوانند خود را ترمیم کنند. خواب همچنین برای یادگیری و حفظ خاطرات بسیار مهم است. کم خوابی می‌تواند دلایل متعددی مانند ابتلا به اختلالات خواب داشته باشد؛ اما عوارض کم خوابی نیز قابل چشم‌پوشی نیست. کم خوابی می‌تواند از عوارضی مانند خستگی و عدم تمرکز تا عوارض جدی‌تر مانند افسردگی، فشار خون بالا و چاقی را به دنبال داشته باشد.
- 27 ثانیه قبل
حلقه‌های سیاه دور چشم برای هیچکس دوست داشتنی نیست و ما را خسته و پیرتر از سن واقعی‌مان نشان می‌دهد. شاید شما هم با روش‌های مختلفی از جمله مصرف کرم‌ها و سرم‌های مختلف، تزریق فیلر، استفاده از درمان‌های خانگی و لوازم آرایشی مثل کانسیلر، سعی در برطرف کردن یا پوشاندن این تیرگی‌ها دارید. اما موضوع این مقاله از بین بردن آن‌ها نیست؛ این بار می‌خواهیم بدانیم سیاهی زیر چشم نشانه چیست؟
- 4 روز قبل
درد پریودی در بین بانوان بسیار شایع است؛ اما گاهی اوقات بر زندگی روزمره آن‌ها تأثیر می‌گذارد و می‌تواند دردناک و برای برخی حتی ناتوان‌کننده باشند. خبر خوب این است که روش‌های مختلفی برای کاهش درد پریودی وجود دارد که می‌توانید در خانه انجام دهید. البته، به یاد داشته باشید که این تکنیک‌ها، به خصوص برای بیماری‌های مزمن مانند آندومتریوز کار نمی‌کنند؛ اما می‌توانند دردهای خفیف تا متوسط دوره قاعدگی را تسکین دهند.
- 4 روز قبل
تا به حال دقت کرده‌اید که پزشکان هنگام شک به احتمال کمبود آهن، چشمان شما را بررسی می‌کنند؟ باید بدانید که چشم‌ها و پوست اطراف آن‌ها می‌توانند در تشخیص بیماری‌ها کمک‌کننده باشند. کمبود آهن می‌تواند یکی از دلایل سیاهی دور چشم باشد. اما دقیقا چرا این اتفاق میفتد و باید برای درمان سیاهی دور چشم چه کاری انجام دهیم؟
- 6 روز قبل
آهن یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در سلامت بدن دارد. این عنصر، علاوه بر انتقال اکسیژن، برای رشد، تولید انرژی، سنتز هورمون‌ها و رشد عصبی ضروری است. افرادی که نمی‌توانند آهن کافی از طریق رژیم غذایی دریافت کنند یا دارای شرایط پزشکی خاصی هستند، ممکن است به مکمل‌های آهن نیاز داشته باشند.
- 7 روز قبل
منیزیم یکی از رایج‌ترین مواد معدنی در بدن است. با این حال، برخی از افراد برای دریافت منیزیم کافی به مصرف مکمل نیاز دارند. قرص منیزیم مناسب می‌تواند به افزایش سطح این ماده مغذی در بدن و بهبود وضعیت‌های پزشکی مختلف کمک کند. انواع ملح منیزیم در مکمل‌های غذایی وجود دارد و ممکن است انتخاب را سخت کند. اما بعد از مطالعه این مقاله، شما می‌توانید با توجه به شرایط خود، انواع قرص منیزیم و موارد مصرف آن‌ها، مکمل مورد نظر خود را راحت‌تر انتخاب کنید.
- 1 هفته قبل
آیا می‌دانید زنان به طور متوسط معادل هفت سال از زندگی خود را در دوره قاعدگی هستند و در این مدت تا 30 لیتر خون از دست می‌دهند؟ بسیاری از زنان در سراسر جهان از خوردن قرص آهن در طول دوران قاعدگی خودداری می‌کنند زیرا فکر می‌کنند که خوردن قرص اهن در پریودی خونریزی را زیاد میکند. در این مقاله قصد داریم صحت و اعتبار این باور عمومی را بررسی کنیم.
- 1 هفته قبل
آیا احساس می‌کنید کودک شما از هم‌سن و سالان خود کوتاه‌قدتر است؟ هر والدی امید دارد که فرزندانی سالم و قوی داشته باشد. ممکن است بعضی از کودکان برای رسیدن به این هدف به کمی کمک نیاز داشته باشد. تزریق هورمون رشد در کودکانی که کمبود آن را دارند، یکی از راه‌های کمک به رشد بهتر است؛ اما بهترین سن برای تزریق هورمون رشد چه سنی است؟
مکمل‌های آهن می‌توانند کمی بی‌ثبات باشند. به همین دلیل، مصرف قرص آهن در زمان مناسب روز و با غذای مناسب اهمیت دارد. به مطالعه این مقاله ادامه دهید تا پاسخ سوالات خود را در رابطه با بهترین زمان مصرف قرص آهن بگیرید.
- 1 هفته قبل
آیا تا به حال طعم تلخی مداوم و ناخوشایند را که قصد از بین رفتن ندارد، تجربه کرده‌اید؟ این احساس، خسته‌کننده و گاهی نگران‌کننده است و می‌تواند به طور قابل‌توجهی بر اشتها و لذت بردن از غذا و نوشیدنی‌ها تأثیر بگذارد. اگرچه تلخی دهان در صبح در اکثر مواقع، موقتی و طبیعی است، تلخی دائمی دهان ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل زمینه‌ای باشد. در این مقاله، 16 علت تلخی دهان و راه‌های درمان تلخی دهان را بررسی می‌کنیم.
- 1 هفته قبل
مانند سایر بیماری‌ها، تغذیه نقش حیاتی در کنترل پسوریازیس دارد. بیماری پسوریازیس می‌تواند غیرقابل پیش‌بینی باشد و حتی در هنگام مصرف دارو و درمان‌های استاندارد، عود کند. بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری برای کمک به بهبود سلامت پوست، کاهش درد مفاصل، کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و مدیریت علائم به مصرف مکمل‌های ویتامینی و درمان‌های جایگزین روی می‌آورند.
- 2 هفته قبل
قاصدک یک گیاه گلدار خوراکی است که در طب سنتی در سراسر جهان مورد استفاده بوده است. در ایران و شرق هند از گل قاصدک برای درمان مشکلات ادراری و بیماری‌های کبدی، تحریک اشتها و تقویت هضم استفاده می‌شد. قبایل بومی آمریکای شمالی نیز از قاصدک برای بیماری‌های مختلفی از جمله درد معده و گلودرد استفاده می‌کردند. در این مقاله، صحت این خواص گل قاصدک را بررسی می‌کنیم.
- 2 هفته قبل