استفاده از مکمل‌های بدنسازی نتیجه‌گیری مثبت ورزشکاران را از تمرینات ورزشی خود سرعت بخشیده و موجب می‌شود تا آنها بتوانند در مدت زمان کوتاه‌تری شاهد موفقیت‌های خود باشند. مکمل‌های ورزشی انواع مختلفی دارند و بدیهی است که با کارایی‌های متفاوتی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند. برخی از افراد به دلیل اینکه در مورد عوارض مکمل […]
افرادی که از چاقی مفرط رنج می‌برند و بی ام ای بالاتر از 35 دارند معمولا نمی‌توانند با روش‌هایی مانند رژیم غذایی و ورزش کردن چربی‌های خود را حذف کنند و بی ام ای خود را پایین بیاورند. راهی که به این افراد پیشنهاد می‌شود استفاده از جراحی‌های لاغری یا باریاتریک است. این جراحی‌ها جدید […]
اگر فکر می‌کنید که مکمل‌های بدنسازی می‌توانند یک شبه جادو کنند و در مدتی کوتاه همراه با چربی‌سوزی عضلاتی قوی نیز برای شما به وجود آورند، سخت در اشتباهید. استفاده از مکمل‌های بدنسازی باید به صورت اصولی باشد و فرد در کنار رژیم غذایی سالم و مقوی در پی افزایش کارایی بدن خود از آنها […]
سلنیوم یک ماده معدنی در بدن شما است که عملکردهای بسیار مهمی دارد و از برجسته‌ترین آنها می‌توان به ساخت هورمون‌های تیروئید که به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند، اشاره کرد. بسیاری از مواد غذایی حاوی سلنیوم هستند و به همین دلیل کمبود این عنصر در بدن کمتر به چشم می‌خورد. اما با […]
اغلب ورزشکاران که به صورت حرفه‌ای به فعالیت می‌پردازند، در کنار رژیم غذایی خود به توصیه مربی بدنسازی به منظور کسب نتیجه بهتر از مکمل‌های بدنسازی نیز استفاده می‌کنند. اما باید بدانید که هرچقدر هم مکمل بدنسازی مصرف کنید، اما رژیم غذایی شما مناسب نباشد، باز هم به نتیجه دلخواه خود نخواهید رسید. یک راه […]
عمل آندوسکوپی دیسک کمر روش نوینی برای درمان دیسک کمر است که توسط فوق تخصص درد انجام می‌شود. این عمل بعنوان عمل بسته دیسک شناخته می‌شود و همانند عمل باز، جراحت گسترده و یا عوارض شدید ندارد و بیمار با پای خود همان روز عمل مرخص خواهد شد. در ادامه این مطلب، دکتر محمدرضا کاظمی […]
اگرچه طرفداران کاهش وزن و لاغری همیشه بیشتر از علاقمندان به چاقی هستند اما باید بدانید که لاغری مفرط نیز اصلا چیز خوبی نیست. کاهش وزن سریع گاه می‌تواند نشان از بروز یک بیماری ناگهانی داشته باشد و بلافاصله با مراجعه به پزشک باید مورد بررسی قرار گیرد. در این میان لاغری برخی از افراد […]
افراد چاق که قصد انجام ورزش و بدنسازی را دارند، معمولا به دنبال مکمل‌هایی هستند که در کنار عضله‌سازی و افزایش حجم ماهیچه‌ها بتوانند به چربی سوزی آنها نیز کمک کنند. داشتن یک اندام متناسب و زیبا با داشتن چربی‌های دور شکم مقدور نیست. با استفاده از کدام مکمل بدنسازی می‌توان هم حجم عضلات را […]
