مکمل غذایی

تعداد مقالات: 541
ویتامین‌ها در حالت عادی برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند و مصرف آن‌ها از طریق رژیم غذایی متعادل معمولا خطری برای کبد ایجاد نمی‌کند. با این حال، مصرف خودسرانه و دوز بالای برخی مکمل‌ها، به‌ویژه ویتامین A و نیاسین یا ویتامین B3، می‌تواند برای کبد مضر باشد و در افراد مبتلا به کبد چرب فشار بیشتری به این اندام وارد کند. از طرفی، مصرف بعضی ویتامین‌ها مانند ویتامین E نیز با وجود اثرات احتمالی در برخی بیماران، نباید بدون نظر پزشک انجام شود. بنابراین در کبد چرب، مسئله اصلی «مضر بودن همه ویتامین‌ها» نیست؛ بلکه نوع ویتامین، دوز مصرفی، مدت مصرف و وضعیت سلامت کبد اهمیت دارد. در ادامه این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید.
توجه داشته باشید که بدن به طور طبیعی سموم را از طریق کبد، کلیه و روده دفع می‌کند؛ اما با توجه به رژیم غذایی امروزی و استفاده از انواع غذاهای فرآوری شده با مواد نگهدارنده، فست فود‌ و غذاهای چرب به مرور زمان کبد را درگیر بیماری کبدی می‌کند.
مواد غذایی پروبیوتیک یکی از گروه‌های غذایی بسیار مفید برای بدن هستند که در سلامت سیستم گوارزش و روده تاثیر بسیار زیادی می‌توانند بگذارند. بیشتر افراد زمانی که با فواید محصولات پروبیوتیک آشنا می‌شوند این سوال برایشان پیش می‌آید که غذاهای پروبیوتیک چیست و چگونه می‌تواند این ماده مغذی را دریافت کرد. از جمله منابع پروبیوتیک می‌توان به لبنیات، برخی میوه‌ها و سبزیجات، نان‌ها تخمیر شده و … اشاره کرد. در ادامه این مقاله از مجله مثبت سبز به این سوال پاسخ می‌دهیم و دقیق‌تر خواص محصولات پروبیوتیک را بررسی می‌کنیم.

عسل مهم‌ترین محصول زنبور عسل است که توسط زنبورهای کارگر تولید می‌شود. اما فعالیت زنبور‌های کارگر منحصر به تولید عسل نبوده و محصولاتی همچون ژل رویال و موم را نیز تولید می‌کنند. به ژل رویال، ژل سلطنتی، شهد شاهانه، شیر زنبور عسل و … می‌گویند. خواص ژل رویال از گذشته به قدری متنوع بوده است […]

اگر با ریزش مو، شکنندگی ناخن‌ها یا مشکلات پوستی مواجه هستید، ممکن است بدن شما با کمبود بیوتین رو به رو باشد. بیوتین یا ویتامین B7 یکی از ریز مغذی‌های مهم بدن است که در سلامت مو، پوست، ناخن و حتی متابولیسم انرژی نقش دارد. در این مقاله علاوه بر بررسی عملکرد بیوتین و علائم کمبود آن، با بهترین مارک‌های قرص بیوتین موجود در بازار آشنا می‌شوید تا بتوانید با توجه به نیاز خود، انتخاب مناسبی داشته باشید.

کبد دومین عضو بزرگ بدن انسان است که همانند یک صافی عمل می‌کند و وظیفه آن غربال فاکتورهای مضر مواد غذایی است تا آنها را بدون ضرر وارد بدن کند. وجود چربی در بدن انسان طبیعی است، اما اگر کبد فردی بیش از 5 درصد چربی داشته باشد، فرد مبتلا به کبد چرب است. کبد […]

ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که از طریق مواد غذایی مختلف جذب بدن می‌شود. برخی افراد به دلایل مختلف ممکن است به اندازه کافی این ویتامین را جذب نکنند، به همین دلیل از قرص‌های ویتامین د استفاده می‌کنند. این قرص‌ها در صورتی که به درستی مصرف شود، می‌تواند کمبود ویتامین د بدن شما را رفع کند. برای افرایش تاثیر این قرص‌ها در ادامه به این سوال پاسخ می‌دهیم که  قرص ویتامین D را کی بخوریم؟

ملاتونین هورمونی موجود در بدن است که موجب تنظیم چرخه خواب می‌شود. برای بهبود و تنظیم خواب افرادی که سیکل خواب نامنظمی دارند، استفاده از قرص‌های مکمل حاوی ملاتونین پیشنهاد می‌شود. اما مسئله‌ای که ذهن افراد را به خود مشغول می‌کند این است که آیا  قرص ملاتونین چاق کننده است یا باعث لاغری می شود […]

اگر شما این مقاله را برای خواندن انتخاب کردید، قصد مصرف مکمل زینک پلاس برای کودکتان را دارید. قبل از اینکه بخواهیم بهترین زینک پلاس برای کودکان را معرفی کنیم، بهتر است ابتدا به دلایل نیاز کودک به این مکمل‌ها بپردازیم. همچنین در این مقاله قصد داریم با توجه به لیست فروش داروخانه و نظرسنجی […]

کاری را به شما می‌سپارند و فراموش می‌کنید، کسی را ملاقات می‌کنید ولی به سرعت نام او را از یاد می‌برید، به مکانی می‌روید ولی علت آن را یادتان نمی‌آید. این نوع فراموشی‌ها می‌توانند کمی نگران کننده باشند. اما خبر خوبی که برایتان داریم این است که انجام برخی تمرینات خاص و استفاده از مواد […]

زینک یک ماده معدنی مهم برای بدن است که در 100 واکنش بیوشیمیایی در بدن مانند تنظیم اشتها، تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست، مو و ناخن تاثیر دارد. زمانی که بدن دچار کمبود زینک شود علائمی مانند بی‌اشتهایی، کاهش وزن و ضعف، مشکلات سیستم ایمنی و گوارشی را از خود بروز می‌دهد. در پاسخ به این سوال که آیا زینک پلاس چاق می کند؟ باید بگوییم که به طور مستقیم خیر، در واقع مکمل‌های زینک پلاس حاوی یکی از مهمترین املاح معدنی مورد نیاز بدن یعنی روی یا همان زینک است و به شکل شربت، کپسول یا قرص در بازار یافت می‌شود.

نحوه تغذیه یک کودک یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین محسوب می‌شود. بی‌اشتهایی در کودکان و یا حتی بزرگسالان می‌تواند باعث آسیب‌های جدی شود. در این میان برخی از مکمل‌های تغذیه‌ای می‌توانند تا حد زیادی مشکل بی‌اشتهایی را حل کنند. شربت راسیپ با فرمولاسیون منحصربه‌فرد خود با رفع حساسیت‌های غذایی و تامین ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های موردنیاز […]