شاید با خواندن تیتر این مقاله کمی تعجب کنید زیرا ممکن است در گذشته شنیده باشید که مکمل پروتئین وی در کاهش وزن و لاغری موثر است نه در افزایش وزن. این باور کاملا صحیح است زیرا مطالعات حاکی از آن هستند که مکمل پروتئین وی در کنار افزایش توده عضلانی می‌تواند در کاهش وزن […]
آیا تابحال برایتان پیش آمده که درب ظرف ماست را باز کرده و مایعی سفید رنگ روی آن ببینید؟ این آب همان پروتئین وی است که بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان طالب آن هستند. پروتئین وی بسیار مفید و مغذی بوده و از آنجایی که هضم و جذب سریعی در بدن دارد، در میان مکمل‌های […]
همه پروتئین‌ها از لحاظ ارزش غذایی با یکدیگر یکسان نیستند. برخی از اشکال پروتئین مثل پروتئین وی از دیگر انواع آن مغذی‌ترند. پروتئین وی حاوی طیفی باورنکردنی از اسیدهای آمینه بوده و یکی از قابل توجه‌ترین مزایای آن این است که هضم و جذب آن در بدن به سرعت صورت می‌گیرد. با خواندن این مطلب […]
پروتئین وی به ترمیم و رشد عضلات کمک کرده و برای بهبود سلامتی بدن فواید بسیاری دارد. این مکمل بدنسازی معمولا به شکل پودر و در طعمهای مختلف در داروخانه‌ها یافت می‌شود. برخی از افراد معتقدند که پروتئین وی را باید قبل از تمرینات ورزشی خورد در حالی‌که بعضی دیگر بر این باورند که بهتر […]
پروتئین وی که در محصولات لبنی نیز یافت می‌شود، یک محصول جانبی از فرایند تولید پنیر بوده که مصرف آن مقدار قابل توجهی از اسیدهای آمینه ضروری برای بدن را فراهم می‌کند. پروتئین وی معمولا به صورت پودر تولید و عرضه می‌شود و با استفاده از آن می‌توان اسموتی‌های بسیار لذیذی را فراهم کرد که […]
متاسفانه در انواع مکمل‌های بدنسازی مکمل‌های جعلی زیاد به چشم می‌خورند؛ مکمل‌هایی که ظاهری شبیه به اوریجینال دارند اما یا به صورت قاچاق وارد کشور شده‌اند یا در داخل کشور توسط افراد سودجو با قیمت پایین به تولید رسیده و با قیمتی بالا به فروش می‌رسند. پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مکمل‌های بدنسازی […]
ورزشکاران در کنار انجام ورزش‌های استقامتی معمولا از پروتئین وی استفاده می‌کنند. این مکمل بدنسازی به بهبود سنتز پروتئین در عضلات کمک کرده و موجب می‌شود تا توده عضلانی بدون داشتن چربی‌های اضافی رشد کند. عوارض پروتئین وی چیست؟ پروتئین وی اگر بیش از مقدار توصیه شده مورد استفاده قرار گیرد، می‌تواند عوارضی همچون اختلالات […]
