مریم نظری

از معتبرترین مقالات روز دنیا پرمخاطب‌ترین موضوعات را در حوزه تغذیه و سلامت به زبانی ساده و روان ترجمه و تالیف می‌کنم تا همراستای پیشرفته‌ترین کشورهای دنیا پیش رویم.

می‌دانیم که برای داشتن جسم سالم باید تمام گروه‌های مواد غذایی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهیم. رژیم غذایی سالم و کامل تمام گروه‌های ویتامین‌ها و مواد معدنی را به بدنمان می‌رساند. اما بعضی از شرایط خاص جسمی و یا مشکلات دیگری باعث می‌شود تا میزان نرمال مواد معدنی یا ویتامین‌ها به بدنمان […]

سرفه یکی از عوارض ناخوشایند بیماری سرماخوردگی به شمار می‌رود. حتی در بعضی مواقع فرد بهبود پیدا می‌کند اما تا مدت‌ها از سرفه رهایی پیدا نمی‌کند. از گذشته‌های دور تاکنون همواره مردم سعی کرده‌اند تا با گیاهان دارویی سرماخوردگی و سرفه را درمان کنند. خبر خوش این است که برخی از شرکت‌های داروسازی شربت‌های گیاهی […]

دست‌ها عضو بسیار پرکار بدن هستند. در طی روز ما تمام کارهایمان را از غذا خوردن گرفته تا استفاده از گوشی و کامپیوتر با دست‌هایمان انجام می‌دهیم. در اکثر موارد افراد به اهمیت نظافت دست‌ها توجهی نمی‌کنند. ازآنجایی‌که یک فرد در طی روز به تکرار با دست‌ها به چشم، گوش و یا دهان خود دست […]

در انسان عرق کردن در درجه اول به‌عنوان عملی برای تنظیم درجه حرارت بدن است. پوست توسط تعریق تنظیم حرارت بدن را انجام می‌دهد که عمدتا در حرارت بالا ایجاد می‌شود. اما نوعی عرق غیرطبیعی وجود دارد به نام عرق سرد. عرق سرد می‌تواند در طول روز و یا تنها در خواب شبانه اتفاق بیافتد. […]

سیستم غدد درون ریز، شبکه‌ای از غدد در بدن است که باعث ایجاد هورمون‌ها می‌شود. آن‌ها تقریبا مسئول همه اندام و عملکردهای مختلف در بدن هستند. هورمون‌های غدد درواقع هم پیام‌رسان‌های شیمیایی‌اند و برای هماهنگی عملکرد بخش‌های مختلف بدن، اطلاعات را از یک مجموعه سلول به گروه دیگر منتقل می‌کنند. هورمون‌ها در جریان خون آزاد […]

همان‌طور که حتما در جریان هستید، سرطان سینه شایع‌ترین سرطان در میان زنان در سراسر جهان است. این سرطان می‌تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند که در افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد. بهتر است بدانید که این سرطان تنها مختص زنان نبوده و تعداد کمی از مردان در سراسر جهان را نیز درگیر […]

می‌دانیم که کلیه‌ها در بدن وظایف بسیار مهمی را بر عهده دارند. شرکت در فعالیت خون‌سازی بدن، تنظیم متابولیسم ویتامین D، دخالت در متابولیسم کلسیم و سیستم استخوانی، کنترل سیستم اسید و باز بدن و دفع سموم ازجمله وظایف مهم کلیه‌ها در بدن محسوب می‌شوند. مشکلات کلیه می‌توانند به‌راحتی زندگی و سلامت فرد را تحت‌الشعاع […]

زیبایی و شادابی پوست صورت و بدن برای همه افراد از اهمیت بالایی برخوردار است. واضح است که یک پوست شاداب می‌تواند سنتان را کمتر و بلعکس یک پوست آسیب‌دیده می‌تواند سن تان را بیشتر نشان دهد. آلودگی‌های هوا، خستگی و بی‌خوابی، تغییرات هورمونی، آرایش زیاد و بسیاری از عوامل دیگر می‌توانند به پوست آسیب […]

پریود یا عادت ماهانه که از نشانه‌های بلوغ در خانم‌ها است در اوایل دوران نوجوانی در خانم‌ها ایجادشده و تا سن یائسگی در خانم‌ها هر ماه اتفاق می‌افتد. چرخه پریود یک خانم می‌تواند چیزهای زیادی در مورد سلامتی او بگوید. درنتیجه زیر نظر گرفتن دقیق چرخه پریود از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. بی‌نظمی‌های دوران […]

از گذشته‌های دور شنیده‌ایم که درمان هر دردی در طبیعت موجود است. امروزه خوشبختانه علم داروسازی با استفاده از گیاهان دارویی قرص و شربت‌هایی تولید کرده‌اند، که ضررهای داروهای شیمیایی را ندارند. کبد از اعضای بدن در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش نقش حیاتی دارد. از دیگر کارهای این عضو به دام انداختن سموم و […]

مولتی ویتامین پریناتال یک مولتی ویتامین مخصوص بانوان است که از دوران پیش از بارداری تا دوران پس از بارداری قابل استفاده خواهد بود. این مولتی ویتامین، تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی که لازم است در یک مکمل مخصوص بانوان وجود داشته باشد را در خود جای داده است. به همین دلیل، در اکثر مواقع پزشکان این نوع مولتی ویتامین را برای آن دسته از مراجعانی که قصد اقدام برای بارداری را دارند، تجویز می‌کنند. از جمله مهم‌ترین ترکیبات این مکمل می‌توان به ویتامین‌های گروه B به خصوص فولیک اسید، ویتامین D، آهن، ید و سایر ریزمغذی‌های ضروری اشاره کرد که نقش مهمی در حمایت از سلامت عمومی بدن و شرایط مطلوب بارداری دارند. مصرف این مکمل در این بازه زمانی می‌تواند به آماده‌سازی بدن برای بارداری کمک کرده و همچنین در حفظ انرژی، کاهش ضعف و حمایت از نیازهای تغذیه‌ای افزایش‌یافته بدن نقش موثری داشته باشد. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا ببینیم چه زنانی نیاز به مصرف مولتی ویتامین پریناتال دارند و نحوه مصرف آن چگونه است؟
تداخل دارویی مولتی ویتامین مینرال بیشتر به دلیل وجود مواد معدنی مثل آهن، کلسیم، منیزیم و زینک ایجاد می‌شود. این ترکیبات می‌توانند جذب بعضی داروها را کاهش دهند یا اثر برخی داروها را تغییر دهند. به همین دلیل اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، بهتر است مولتی ویتامین را بدون مشورت پزشک یا داروساز به برنامه روزانه خود اضافه نکنید. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا بیشتر با انواع تداخل دارویی مولتی ویتامین مینرال آشنا شویم.