مس از اون دسته مواد معدنیه که بدن برای حفظ سلامت خود به مقدار کم از این ماده نیاز داره. بنابراین دونستن مواد غذایی غنی از مس ضروری است. از مس در ساخت سلول های قرمز خون، استخوان، بافت همبند و برخی از آنزیم ها استفاده می شه. بعلاوه مس در پردازش کلسترول؛ عملکرد مناسب سیستم […]
اهمیت دوپامین در بدن به حدی زیاده که در بسیاری از فعالیت های بدن از جمله حس انگیزه، حافظه و حتی تنظیم حرکات بدن دخالت داره، پس به همون اندازه هم افزایش طبیعی دوپامین اهمیت داره. با ما در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همراه باشید. 10 راه افزایش طبیعی دوپامین زمانیکه […]
صبحانه خوردن یا نخوردن موضوع بحث برانگیزی که شاید خیلی از ماها رو گیج کرده باشه و مشخصا ندونیم که اگر بخوریم موجب افزایش متابولیسم می شه؟ و اگر نخوریم موجب چاقی می شه؟ در ادامه سعی داریم تا کمی بیشتر به آن بپردازیم، اما اونچه اکثریت بر آن استوار هستن اینه که صبحانه مهم […]
هورمون سوما یا هورمون رشد یک هورمون مهم است که توسط غده هیپوفیز تولید می شه، می دونیم که هورمون رشد نقش کلیدی در رشد، ترکیبات بدن، بازسازی سلول ها و همین طور متابولیسم بدن انسان بازی می کنه. راه های افزایش هورمون سوما در بدن به طور طبیعی هورمون سوما همچنین موجب رشد عضلات، […]
بررسی تاثیر فلفل در کاهش وزن فلفل قرمز یک گیاه طبیعی است و بر اساس مطالعات محققین این ماده دارای خواص بسیاری در کاهش وزن می باشد و وجود آن در رژیم غذایی اشتهای افراد رو کم کرده و سوخت و ساز بدن را افزایش می ده و کمک به سوختن کالری بیشتر می کنه. […]
چگونه روغن نارگیل به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک می کند؟ قبل از بررسی تاثیر روغن نارگیل در کاهش چربی شکم باید بدونید که روغن نارگیل چرب ترین روغن دوستانه در جهان است که شامل یک ترکیب خاص و منحصر به فرد از اسیدهای چرب می باشد که قدرت فوق العاده ای در […]
تقویت عضلات کمر در منزل کمردرد و زانودرد از جمله امراضی هستند که دیر یا زود سراغ هر کسی می یان و نمی تونیم ازشون فرار کنیم، بنابراین چه دچارش شده باشید و چه نشده باشید حتما این مطلب رو بخونید چون به موضوع تقویت عضلات کمر با چند حرکت ساده در منزل بدون یناز […]
ورزش بادی پامپ چیست؟ ورزش بادی پامپ عبارته از تمرینات قدرتی و هوازی که در این ورزش از هالتر و دمبل برای اجرای تمرینات استقامتی استفاده میشه. کلاس های برگزار کننده این ورزش توسط مربیان فقو حرفه ای اداره میشه و معمولا هر جلسه در حدود 45 تا 60 دقیقه هم طول میکشه. طبق نظر […]
همه چیز در مورد ورزش کراس فیت در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز سعی در بیان مزایا و معایب ورزش کراس فیت برای بدن داریم… کراس فیت چگونه ورزشی است؟ ورزش کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن […]
ورزش در زمان بیماری خوب است یا بد؟ خیلی وقت ها ما از پزشکان می شنویم که برای کنترل و حتی درمان برخی بیماری ها مثل دیابت باید حسابی ورزش کنیم، اما آیا این ورزش دقیقا در مواقع اوج بیماری ها هم می تونه کمک کنند باشه و یا فقط انرژی بدن رو هدر میده؟ […]
فواید پیاده روی با پای برهنه چیست؟ پیاده روی با پای برهنه ممکنه شما رو به یاد راه رفتن در خونه بندازه، ولی این فواید بیشتر از چیزیه که شما فکر می کنید. وقتی کودک نو پا در حال آموختن راه رفتن هست، والدین میگن این روند به طور طبیعی و بدون کفش باید انجام […]
