بدن سطوح گلوکز خون را تنظیم می‌کند تا اطمینان حاصل شود که قند خون در محدوده طبیعی قرار دارد؛ زیرا سطوح غیر طبیعی قند خون می‌تواند منجر به دیابت، هیپوگلیسمی، هیپرگلیسمی، اختلالات متابولیک و… شود. پس آگاهی از سطوح طبیعی قند خون با انجام آزمایش مناسب، ضروری است. آزمایش قند خون و تفسیر آن برای تعیین علت زمینه‌ای و برنامه ریزی مناسب جهت درمان و کنترل بیماری‌ها انجام می‌گیرد و توجه به این نکته ضروری است که نتایج آزمایش قند خون ممکن است براساس آزمایش خاصی که انجام می‌گیرد و عواملی مانند سن، جنسیت و میزان سلامت هر فرد، متفاوت باشد.
منیزیم در تنظیم متابولیسم و در حفظ هموستاز تمام بافت‌ها از جمله مغز نقش دارد. منیزیم در مغز، انتقال سیگنال عصبی را هماهنگ می‌کند و یکپارچگی سد خونی مغزی را حفظ می‌کند. کمبود منیزیم به التهاب سیستمیک با درجه پایین منجر میشود که مخرج مشترک اکثر بیماری‌ها است. خواص منیزیم برای اعصاب بیش از این مواردی است که مطرح کردیم؛ در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا با مهمترین آن‌ها آشنا شویم.
خواب زیاد در طول روز یکی از دلایل اصلی مراجعه بیماران به کلینیک‌های خواب است. ممکن است تمایل به خواب زیاد نشانه کمبود برخی ویتامینها، بیماری‌های زمینه‌ای، پیروی از رژیم غذایی نامتعادل، تغییرات آب و هوا و… باشد. رژیم‌های غذایی محدود باعث می‌شوند مواد مغذی ضروری مانند ویتامینها به بدن نرسند، پس می‌توانند باعث ایجاد احساس خواب‌آلودگی و کمبود انرژی شوند.
احساس سرما در دست‌ها و پاها ممکن است با کمبود برخی مواد مغذی مانند ویتامین B9، ویتامین B12 یا آهن مرتبط باشد. کمبود هر یک از این موارد می‌تواند منجر به کمبود گلبول‌های قرمز سالم برای انتقال اکسیژن مورد نیاز به قسمت‌های مختلف بدن شود و ممکن است اندام‌ها را مستعد احساس سرما کند.
برخی از افراد به طور طبیعی، بدون بیماری زمینه‌ای، پاها و دست‌های سردتری دارند. این یک وضعیت نسبتا رایج است. اما اگر سردی پاها و دست‌ها دائما شما را آزار می‌دهد و در انگشتان خود تغییر رنگ مشاهده کردید، باید به پزشک مراجعه کنید.
آویشن گیاهی مدیترانه‌ای است که مصارف غذایی، دارویی و زینتی دارد. گل، برگ و روغن آویشن برای درمان طیف وسیعی از علائم و بیماری‌ها استفاده شده است. آویشن سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامینها و مواد معدنی و دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. این گیاه شامل چندین ترکیب مفید است که به بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کنند.
اگر به دنبال نوشیدنی بوده‌اید که آرامش بخش، انرژی زا، سرشار از فواید و لاغر کننده باشد؛ ماچا دقیقا همان چیزی است که به دنبالش بودید. چای ماچا نوعی پودر چای سبز است که از برگ‌های جوان گیاه کاملیا سیننسیس که همان گیاه چای است تهیه میشود، خوردن مرتب آن می‌تواند انواع مواد مغذی را به بدن شما برساند. در این قسمت برای شما توضیح می‌دهیم که چای ماچا چیست و مصرف آن چه خواصی دارد.
دمنوش نعناع یک چای سنتی است که در بسیاری از فرهنگ‌ها مرسوم است. در فرهنگ مراکشی، برگ‌های نعناع و چای سبز را با شکر آغشته و دمنوش این ترکیب را معمولا در تمام ساعات روز سرو می‌کنند. بومیان اولیه آمریکا در قاره آمریکای شمالی، چایی از برگ نعناع وحشی درست کردند تا ناراحتی معده را تسکین دهند. اما این خاصیت، تنها یکی از خواص دمنوش نعناع است.
سکته مغزی در جوانان کمتر از افراد مسن شایع است، اما تاثیر زیادی بر فرد و جامعه دارد. سکته مغزی یک بیماری جدی تهدید کننده زندگی است که زمانی اتفاق می‌افتد که جریان خون بخشی از مغز قطع شود. هر چه فرد زودتر درمان سکته مغزی را دریافت کند، احتمال آسیب کمتری وجود دارد. اما آیا می‌توان از سکته مغزی پیشگیری نمود؟
حتما شما هم راجع به مزاج انسان و تاثیر آن بر بروز انواع بیماری‌ها شنیده اید. یکی از مزاج‌هایی که انسان را در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها قرار می‌دهد، مزاج سرد یا بلغمی است. مزاج سرد سبب میشود تا شما بیش از حد چاق شوید و اضافه وزن ناگهانی را تجربه کنید. برای این که بدانید آیا سردی معده در شما نیز وجود دارد یا خیر، این مطلب را برای آگاهی بیشتر تا انتها مطالعه کنید.
علائم و نشانه‌های متعددی از کمبود ویتامینها وجود دارد که ممکن است آن‌ها را تجربه کنید. برخی از علائم در چهره شما نیز قابل مشاهده است. به طور مثال، سطوح ناکافی ویتامین A می‌تواند منجر به ایجاد آکنه در صورت شما شود، در حالی که کمبود ویتامین C می تواند باعث خونریزی لثه‌ها شود. این مقاله را بخوانید تا بدانید کمبود ویتامینها چگونه می تواند بر چهره شما تاثیر بگذارد.
سال‌هاست که قهوه ما را در شب‌بیداری‌ها برای امتحان، تأمین انرژی صبحگاهی برای رفتن سر کار یا دورهمی‌های دوستانه همراهی کرده است. اما آیا این نوشیدنی می‌تواند همراه خوبی در مسیر کاهش وزن نیز باشد؟ پاسخ این سؤال با توجه به بدن شما ممکن است مثبت باشد. قهوه به تنهایی نمی‌تواند یک‌شبه شما را لاغر کند؛ اما اگر در کنار رژیم سالم، کاهش کالری مصرفی و ورزش، این نوشیدنی را مصرف کنید، اثرات این معجون جادویی را به چشم خواهید دید. البته اگر جزء کسانی هستید که قهوه خود را با شکر و سیروپ مصرف می‌کنند، …
روغن اسطوخودوس یک اسانس است که از گیاه اسطوخودوس به دست می‌آید. می‌توان آن را به صورت موضعی، خوراکی یا در رایحه درمانی مصرف کرد. روغن اسطوخودوس می‌تواند به طرق مختلف از جمله کاهش آکنه، کمک به یکنواخت شدن رنگ پوست و کاهش چین و چروک برای پوست مفید باشد.
