ویتامین‌ها همواره یکی از مهم‌ترین مواد مغذی در حفظ زیبایی پوست و مو هستند. بدن قادر به تولید و یا ذخیره‌سازی برخی از ویتامین‌ها نیست؛ بنابراین ما برای دریافت آنها باید به‌طور روزانه این ویتامین‌ها را مصرف کنیم. یکی از آنها، ویتامین C محسوب می‌شود. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که با خواص ضد […]
- 5 سال قبل
غده تیروئید که در زیر گردن قرار دارد، یکی از بزرگ‌ترین غدد درون‌ریز بدن است. این غده گاهی در شرایط مختلف دچار اختلالات بخصوصی می‌شود. کم‌کاری تیروئید یکی از شایع‌ترین اختلالات این غده درون‌ریز به شمار می‌رود. باوجوداین اختلال، غده تیروئید به‌اندازه کافی هورمون تولید نمی‌کند. عوامل ژنتیکی و پیروی از یک رژیم غلط فرد […]
- 5 سال قبل
گاهی اوقات ممکن است برخی از مشکلات جسمی‌مان علائم و عوارض گیج‌کننده داشته باشند. برای مثال تنگی نفس مشکلی است که بروز آن شمارا به یاد بیماری‌های عفونی ریه می‌اندازد. شاید برایتان جالب باشد که این مشکل تنفس می‌تواند یکی از عوارض مشکلات گوارشی و نفخ معده باشد. نفخ معده که به دلایل بسیار گسترده‌ای […]
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
پوست بزرگ‌ترین عضو بدن و اولین خط دفاعی آن در برابر عوامل بیماری‌زا محسوب می‌شود. مراقبت از پوست در برابر باکتری‌های مضر، اشعه UV و رادیکال‌های آزاد بسیار مهم است. یکی از مهم‌ترین راه‌های محافظت از پوست، مصرف کرم‌های ضد آفتاب به شمار می‌رود. شاید تفکر اکثر مردم این باشد که آقایان به دلیل ضخامت […]
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
پس از ازدواج یکی از لذت‌بخش‌ترین تجربه‌ها برای زوجین، تجربه بارداری و داشتن فرزند است. اما اگر زوجین برنامه‌ریزی مناسبی برای بارداری نداشته باشند و بارداری به‌صورت ناخواسته صورت پذیرد، برای اکثر افراد ناخوشایند خواهد بود. بارداری ناخواسته ممکن است به دلیل پارگی کاندوم و یا خروج ناگهانی مایع منی صورت پذیرد. برخی افراد گاهی […]
- 5 سال قبل
امروزه اکثر افراد برای جوانسازی و زیبایی پوست دست به هر کاری می زنند؛ به‌طوری‌که انجام عمل‌های جراحی زیبایی و بوتاکس بسیار شایع شده است. اما تغذیه نقش بسیار پررنگی در زیبایی و جوانی پوست دارد. مصرف ویتامین‌ها به‌طور روزانه مواد موردنیاز بازسازی پوست را تامین می‌کند. البته ماساژ پوست با انواع ماسک طبیعی نیز […]
- 5 سال قبل
راز سلامت بدن، بهره‌مندی از یک سیستم ایمنی قدرتمند است که از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا محافظت کند. سیستم ایمنی به‌خودی‌خود طبیعی و خوب عمل می‌کند؛ اما در برخی از موارد خاص مانند بارداری یا به دلیل مصرف داروهای خاصی، فرد با ضعف سیستم ایمنی روبرو می شود. در این زمان باید درصدد تقویت […]
- 5 سال قبل
آیا شما در دوران بارداری به سر می‌برید و دچار نفخ شکم شده‌اید؟ جای نگرانی نیست؛ نفخ در بارداری یکی از شایع‌ترین شکایات بانوان باردار است. به منظور رهایی از این مشکل راهکارهایی وجود دارد که در ادامه این مقاله شما را با آنها آشنا می‌کنیم. خواندن این مقاله به شما کمک می‌کند تا در […]
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است که در خاک یافت می‌شود و خوشبختانه در برخی مواد غذایی نیز می‌توان آن را پیدا کرد. این ماده معدنی در بدن تولید نمی‌شود اما در عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن نقش داشته و بسیاری وظایف مهم دیگر را نیز بر عهده دارد. سلنیوم را از طریق […]
- 5 سال قبل