نویسنده تحریریه مجله سلامت مثبت سبز

شاخص آلودگی هوا چیست؟

اگر در تهران و دیگر شهرهای صنعتی و آلوده زندگی می‌کنید، حتما بارها عبارت شاخص آلودگی هوا را شنیده‌اید. شاخص آلودگی هوا، پارامتری است که با بررسی آن متوجه می‌شویم هوایی که تنفس می‌کنیم چقدر سالم یا ناسالم است. عوامل مختلفی در تعیین شاخص آلودگی هوا نقش دارند که از جمله آن‌ها می‌توان به درصد مونوکسید کربن، اوزون، دی اکسید نیتروژن و گوگرد اشاره کرد. قرار دادن میزان حضور این مواد در هوا و برخی پارامترهای دیگر در فرمول AQI، شاخص کیفیت هوا را تعیین می‌کند. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا بیشتر با شاخص آلودگی هوا و نحوه محاسبه آن آشنا شویم.

آلودگی هوا

6 سال قبل

مکمل کراتین چگونه ساخته می شود؟

بدن انسان قابلیت تولید کراتین را دارد. از طریق مواد غذایی نیز می‌توان این ماده را برای بدن تامین کرد. اما بعضی از ورزشکاران به منظور بهبود عملکرد ورزشی خود و مزایایی که مکمل کراتین در بدنسازی دارد تصمیم می‌گیرند از آن در کنار رژیم غذایی خود استفاده کنند.

تقویت عضلات

6 سال قبل

گینر با پروتئین بالا به چه معناست؟

گینرها انواع مختلفی دارند و در بعضی از آنها نسبت پروتئین به کربوهیدرات بیشتر است. در این صورت آیا باز هم گینر برای افزایش وزن می‌تواند مفید باشد؟ گینر با پروتئین بالا چه فوایدی در ورزش دارد؟

افزایش وزن عضله سازی

6 سال قبل

عوارض آمینو در بدنسازی چیست؟

برای سنتز پروتئین همه ما به آمینو اسیدها نیاز داریم. پروتئین‌ها سازنده عضلات بدن هستند. بنابراین اکثر بدنسازان مکمل‌هایی همچون آمینو را به خوبی می‌شناسند. در این مقاله ابتدا مزایا و بعد عوارض مکمل آمینو را بررسی می‌کنیم.

عضله سازی

6 سال قبل

درمان چربی موی سر با چند راهکار ساده

موهای چرب هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان واقعا می‌تواند آزاردهنده باشد. فکر کنید تازه چند ساعت است که از حمام آمده‌اید و دوباره احساس کنید که کف سرتان چرب است. این تجربه واقعا می‌تواند ناراحت کننده و خسته کننده به نظر برسد. عدم درمان چربی کف سر می‌تواند باعث آکنه در کف سر […]

مقالات مراقبت از مو

6 سال قبل

معرفی تاثیر گذارترین و بهترین مکمل بدنسازی برای افراد لاغر

اگر تیپ بدنی شما اکتومورف است، به احتمال زیاد خیلی سخت وزن اضافه می‌کنید. افزایش وزن اگر در کنار ورزش صورت گیرد می‌تواند باعث زیبایی اندام شما شده و به جای چربی، عضله در بدنتان ایجاد شود. بهترین مکمل بدنسازی برای افراد لاغر….

افزایش وزن

6 سال قبل

تاثیر آمپول بیوتین بپانتن در داشتن موهای سالم و زیبا

نظر مصرف کنندگانی که آمپول بیوتین و بپانتن را تزریق کرده‌اند، در مورد این دو آمپول و تاثیر آنها مثبت است. آنها می‌گویند که به وضوح شاهد رشد موهای خود بوده و کاهش ریزش مو را تجربه کرده‌اند. محتویات این دو آمپول شامل بخشی از ویتامین‌های گروه ب است.

مقالات مراقبت از مو

7 سال قبل

نحوه تشخیص مکمل های بدنسازی اصل از تقلبی

متاسفانه روز بروز به تعداد افراد سودجویی که مکمل های ورزشی تقلبی و جعلی می‌فروشند، افزوده می‌شود. در اینجا ما به شما راهکارهایی را آموش می‌دهیم که به واسطه آنها نحوه تشخیص مکمل بدنسازی اصل از تقلبی یا فیک را یاد بگیرید.

7 سال قبل

برای درمان کم خونی چه بخوریم؟

کم‌خونی انواع مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها بر اثر فقر آهن در بدن بوجود می‌آید. آهن یک ماده معدنی ضروری برای متابولیسم و انجام عملکردهای طبیعی بدن است. کمبود آهن رایج ترین کمبود مواد معدنی در جهان محسوب می‌شود که البته در میان زنان باردار و کودکان بیشتر رواج دارد. کمبود آهن حتی […]

مقالات مواد معدنی

7 سال قبل

معرفی بهترین شامپو ضد شپش قوی موجود در داروخانه

شپش‌ها یکی از مشکلات رایجی است که در هر سنی از کودکی تابزرگسالی ممکن است رخ دهد. شپش به حشره‌های ریزی می‌گویند که بر روی مو میچسبد و با تخم ریزی تکثیر می‌شود. یکی از بهترین راه‌ها برای درمان شپش استفاده از شامپو مناسب است. در این مطلب به معرفی بهترین شامپو ضد شپش قوی موجود در داروخانه می‌پردازیم.

7 سال قبل

عوارض آرژنین در بدنسازی چیست؟

بدن انسان تمام ال آرژنین مورد نیاز خود را به تنهایی می‌سازد. ال آرژنین نوع اسید آمینه است که در ساخت پروتئین به بدن کمک کرده و در نتیجه موجب داشتن عضلاتی حجیم و قوی می‌شود. L-arginine را همچنین در بعضی از غذاهای غنی از پروتئین نیز می‌توان یافت. به دلیل مزایایی که این آمینو […]

عضله سازی

7 سال قبل

بررسی 10 شامپوی برتر داروخانه آنلاین مثبت سبز

اینکه کدام شامپو را برای خود انتخاب کنیم، همیشه یکی از دغدغه‌های فکری اکثر ماست. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز قصد داریم شامپوهای برتر را به شما معرفی کنیم تا از بین آنها محصول مناسب خود را خریداری نمایید.

مقالات مراقبت از مو