اگر تا به حال ظرف ماست یا پنیر محلی را باز کرده‌اید و مایعی را دیده‌اید که روی آن شناور است؛ این مایع وی است. پنیرسازان قبل از کشف ارزش تجاری این ماده، آن را دور می‌ریختند. وقتی پنیر تولید می‌شود، بخش‌های چرب شیر منعقد می‌شوند و آب پنیر (وی) به عنوان محصول جانبی از آن جدا می‌شود.
وقتی صحبت از افزایش حجم عضلات و کاهش چربی می‌شود، پروتئین بهترین ماده مغذی است. به نظر می‌رسد پروتئین وی حتی از سایر اشکال پروتئین با کیفیت، بهتر است. در ادامه به بررسی آب پنیر یا همان Whey، مزایا، نحوه مصرف پودر آب پنیر برای عضله سازی و چاقی، خواص آب پنیر برای کبد چرب، چه کسانی نباید آب پنیر مصرف کنند و موارد این چنینی می‌پردازیم.
شیر یکی از مفیدترین نوشیدنی‌ها برای بدن است که محتوای پروتئین بالایی داشته و بهترین مکمل‌های بدنسازی از آن به دست میآیند. حتما تاکنون نام پروتئین وی و کازئین به گوشتان خورده است. این دو پروتئینهای موجود در شیر هستند که به عضله‌سازی هم کمک می‌کنند.
وقتی شما تنها با خوردن چند لقمه غذا حس می‌کنید که دیگر نمی‌توانید چیزی بخورید، در این صورت به احساس سیری زودرس مبتلا هستید و در این صورت دیر یا زود احتمالا با کمبود مواد مغذی در بدن خود مواجه خواهید شد.
در مقابل همه آنهایی که آرزوی لاغری دارند، عده‌ای هم هستند که همواره از کمبود وزن رنج می‌برند. بعضی از شیک‌های پروتئینی می‌توانند همانند گینر عمل کرده و باعث افزایش وزن شوند. ترکیبات موجود در این شیک‌ها ترکیباتی سالم بوده که….
کمبود وزن گاه می‌تواند به اندازه اضافه وزن خطرناک باشد. علت کمبود وزن باید مشخص شود تا نگرانی‌های پیرامون آن کاسته شود. بهترین روش درمان کمبود وزن چیست؟ از چه برنامه غذایی بهتر است استفاده شود؟
حق دارید ناراحت باشید اگر با وجود رژیم و ورزش همچنان وزنتان ثابت مانده و دچار کاهش وزن نمی‌شوید. واقعا علت لاغر نشدن و استپ وزنی با وجود رژیم و ورزش چیست؟ راهکاری برای رهایی از این مشکل وجود دارد؟
6 تا 12 ماه بعد از زایمان باید به وزن قبلی خود پیش از بارداری برگردید. اگر چنین نیست یک جای کار اشکال دارد. معمولا نیمی از اضافه وزن زنان تا 6 هفته بعد از زایمان از بین می‌رود. اما برای اینکه وزن کاملا به مقدار قبل برسد، اغلب چند ماه زمان لازم است. برای تسریع لاغری بعد از زایمان چه کنیم؟ رژیم غذایی مناسب همراه با تمرینات ورزشی می‌تواند بسیار موثر باشد؛ البته راهکارهای دیگری هم وجود دارد.
مصرف گینر معمولا تا قبل از 18 سالگی ممنوع است. رشد قد تا زمانی ادامه دارد که صفحات رشد استخوان بسته نشده باشند. حالا به نظر شما مصرف گینر می‌تواند گزینه مناسبی برای افزایش قد به حساب آید؟
چه فرقی میان مکمل کربو با مکمل گینر وجود دارد؟ کدامیک بهتر هستند و نتیجه بهتری برای افزایش وزن و حجم دارند؟ از لحاظ قیمت چه فرقی با هم دارند؟ مکمل گینر و کربو هر دو برای افزایش وزن بکار می‌روند….
کاهش وزن ناگهانی یک موضوع جدی است که حتما باید آن را پیگیری کرد تا علت آن مشخص شود. بیماری‌های مختلفی ممکن است باعث کاهش وزن غیر منتظره شوند که در این مقاله به آنها اشاره می‌کنیم.
بعضی از افراد از قرص کاهش وزن استفاده کرده و از مزایای بی نظیر آن تعریف می‌کنند. در مقابل عده‌ای هم وجود دارند که بعد از مصرف قرص لاغری هیچ نتیجه‌ای نمی‌بینند. در اینجا با هم بررسی می‌کنیم که آیا قرص های لاغری واقعا موثرند؟
بر اساس نوع سرطانی که فرد به آن مبتلا می‌شود، مواد غذایی که توصیه می‌شوند می‌توانند متفاوت باشند. رعابت اصول تغذیه در شیمی درمانی کمک می‌کند تا روند بهبود سرعت یابد.
