برای کاهش وزن، راهکارهای زیادی معرفی می‌شود؛ انواع رژیم‌های لاغری، ورزش‌های مختلف و مصرف انواع و اقسام قرص‌های لاغری خارجی یا ایرانی. بسیاری از افراد از این راهکارها نتیجه می‌گیرند و برخی دیگر هم آنها را بی‌اثر دانسته و از انجام آنها ناامید می‌شوند. تجربه شما از رژیم‌های لاغری یا قرص لاغری چیست؟ آیا مایلید دستور تهیه یک قرص لاغری خانگی را به شما آموزش دهیم؟ موادی که برای تهیه این قرص احتیاج دارید، احتمالا به راحتی در منزلتان پیدا می‌شوند؛ پس اصلا نگران نباشید و تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا هیچ نکته‌ای را از دست ندهید.
مواد لازم برای تهیه قرص لاغری خانگی
اگر دوست دارید، خود در منزل قرص چربی سوز بسازید، این مواد را آماده کنید:
| مواد لازم | مقدار |
|---|---|
| زنجبیل پودر شده | 1 قاشق غذاخوری |
| زردچوبه | 1 قاشق غذاخوری |
| زیره سبز یا سیاه | 1 قاشق غذاخوری |
| دارچین | 1 قاشق غذاخوری |
| عسل | به مقدار لازم |
طرز تهیه
به منظور تهیه این قرص لاغری خانگی طبق مراحل زیر پیش بروید:
کلیه ترکیبات بالا را با هم مخلوط کرده و عسل را به حدی اضافه کنید که حالت خمیری شکل به مواد بدهد. خمیر حاصله را به اندازه نخودهای کوچک درآورید و در مکانی خشک بگذارید تا سالم بماند و به وقت نیاز به سراغ آن بروید.
مقدار و نحوه مصرف قرص لاغری خانگی
با هدف رسیدن به تناسب اندام میتوانید روزانه 1 تا 3 عدد از این قرص لاغری خانگیرا مورد استفاده قرار دهید. ترکیبات به کار رفته در این قرص همان‌طور که دیدید همه گیاهی هستند و در صورتی که بیش از اندازه از آنها استفاده نکنید، معمولا هیچ نوع عارضه خاصی برای شما ایجاد نخواهد شد.
بهترین زمان استفاده از قرص لاغری خانگی
همانند دیگر قرص‌های لاغری و چربی سوزی بهتر است این قرص خانگی را هم نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی خود میل کنید تا بهترین تاثیرگذاری را در بدن شما داشته باشد. ترکیبات موجود در این قرص، متابولیسم و چربی‌سوزی را افزایش داده و ممکن است در کاهش اشتهای شما نیز نقش داشته باشند. به واسطه همین ویژگی‌ها این ترکیبات، لاغری را برای شما تسهیل خواهند کرد.
بررسی نحوه تاثیرگذاری قرص لاغری خانگی روی کاهش وزن
برای اینکه متوجه مکانیسم تاثیر این داروی خانگی روی کاهش وزن شوید، باید در مورد ترکیبات اطلاعات بیشتری پیدا کنید:
خواص زنجبیل برای لاغری
مصرف زنجیل از چند طریق می‌تواند به کاهش وزن کمک کند:
- خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی داشته، با استرس اکسیداتیو مبارزه می‌کند و عامل التهاب که یکی از دلایل چاقی است را از بین می‌برد.
- به مهار جذب چربی روده کمک می‌کند.
- اشتها را کاهش می‌دهد.
- اهمیت سیستم گوارش سالم به منظور کاهش وزن بر هیچ کس پوشیده نیست. زنجبیل باعث می‌شود تا هضم غذا بهبود یابد و شما از لحاظ گوارش مشکلی نداشته باشید.
فواید زردچوبه برای لاغری
یکی از ترکیبات موجود در قرص لاغری خانگی که به شما معرفی کردیم، زردچوبه است. کورکومین ماده فعال موجود در زردچوبه به شمار می‌آید. تحقیقات نشان داده که این ماده می‌تواند، رشد بافت چربی را سرکوب کند. همچنین زردچوبه سطح قند خون را بهبود می‌بخشد و از این طریق نیز به کاهش وزن کمک می‌کند.
نقش زیره در لاغری
تیموکینون نام ماده طبیعی فعال در زیره است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی داشته و پتانسیل کمک به کاهش وزن را دارد. تیموکینون، رادیکال‌های آزاد را هدف قرار داده و از بین می‌برد و در دفع سموم از بدن انسان موثر است. از طرف دیگر، زیره:
- به کاهش کلسترول بد کمک می‌کند.
- سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.
- بسیار کم‌کالری است
- و در تنظیم قند خون می‌تواند موثر باشد.
پس می‌تواند در لاغری تاثیر بسزایی بر جای گذارد.
دارچین برای لاغری
همان‌طور که دیدید یکی دیگر از ترکیبات موجود در قرص لاغری خانگی دارچین بود. دارچین ادویه‌ای بسیار خوش‌طعم و بو است و به واسطه ویژگی‌های زیر می‌تواند در لاغری تاثیر بگذارد:
- اشتها را سرکوب می‌کند.
- متابولیسم را افزایش می‌دهد.
- ترموژنز یا تولید گرما در بدن را افزایش می‌دهد و کالری سوزی را بیشتر می‌کند.
- در تنظیم سطح قند خون تاثیرگذار است.
- به شکسته شدن سلول‌های چربی در بدن کمک می‌کند.
آیا مصرف قرص لاغری خانگی موثر است؟
بله؛ مصرف این قرص لاغری خانگی که دستور مصرف آن را ذکر کردیم، می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد، به شرط آنکه در کنار آن:
- رژیم لاغری داشته باشته باشید و غذاهای کم‌کالری استفاده کنید.
- حتما در برنامه روزانه خود ورزش را جای دهید و فعالیت بدنی خود را با تمرینات ورزشی حتی شده پیاده‌روی سریع افزایش دهید.
اگر به دو نکته بالا توجه کنید، در کنار مصرف قرص لاغری خانگی حتما چند کیلو کاهش وزن را در هر ماه تجربه خواهید کرد.
مزایای استفاده از قرص لاغری خانگی
شاید بپرسید این قرص نسبت به دیگر قرص‌ها چه مزیتی دارد؟ پاسخ واضح است؛ این قرص دست‌ساز است و خودتان به طور دقیق از محتویات درون آن اطلاع دارید. بنابراین نه ترکیب شیمیایی در آن به کار رفته و نه تقلبی است. بنابراین می‌توان به بهترین شکل اثر خود را بر جای بگذارد. از دیگر مزایای این قرص به این نکته می‌توان اشاره کرد که در صورت مصرف اصولی و به اندازه، هیچ نوع عارضه‌ای را به وجود نخواهد آورد.
معایب قرص لاغری خانگی
قرص لاغری خانگی را اگر خود در منزل بسازید، ایده خوبی است اما اگر از کسی آن را بگیرید یا بخرید، نمی‌توانید از سلامت آن به طور کامل مطمئن باشید. ممکن است ترکیباتی به محتویات آن اضافه شده باشد که شما از آن بی‌اطلاع بوده و عارضه جانبی برایتان ایجاد کنند. اگر با استفاده از این نوع قرص‌ها که هیچ نظارتی روی ساخت آنها وجود نداشته خیلی سریع لاغر شوید، حتما باید شک کنید که چه محتویاتی دارند!
اگر تمایلی به درست کردن قرص لاغری خانگی ندارید، بهتر است از مراکز معتبر مثل داروخانه‌ها برای خرید قرص لاغری اقدام کنید. قرص‌های لاغری که در داروخانه به فروش می‌رسند، تائیدیه وزارت بهداشت را دارند و شما را با عوارض جانبی عجیب و غریب مواجه نخواهند ساخت. بسیاری از این قرص‌ها گیاهی هستند و از طریق کاهش اشتها، افزایش چربی‌سوزی و کاهش جذب روی لاغر شدن تاثیر می‌گذارند.
اهمیت ورزش کردن برای لاغری
گفتیم که قرص لاغری خانگی موثر نخواهد بود مگر آنکه در کنار مصرف آن رژیم لاغری بگیرید و ورزش کنید. در واقع اگر این سه در کنار هم قرار نگیرند، کاهش وزن اتفاق نخواهد افتاد. وقتی قصد کاهش وزن دارید، فعالیت بدنی بیشتر توصیه می‌شود تا تعداد کالری‌هایی که بدن برای انرژی مصرف می‌کند، افزایش یابد. افزایش کالری‌سوزی از طریق فعالیت بدنی همراه با کاهش کالری دریافتی، کمبود کالری ایجاد کرده و منجر به کاهش وزن خواهد شد.
بیشترین عاملی که در کاهش وزن تاثیر دارد، کاهش کالری دریافتی است. اگر شما ورزشکار هستید و می‌خواهید چربی‌سوزی در بدن شما به اوج برسد، از قرص‌های کاهش وزن ورزشی در داروخانه‌ها نیز میتوانید کمک بگیرید، مثل قرص ال کارنیتین. ال کارنیتین چربی‌سوزی را افزایش داده و در عین حال در تقویت عضلات نیز موثر است. بنابراین محبوب ورزشکاران به حساب می‌آید.
کلام آخر
در این مقاله طرز تهیه قرص لاغری خانگی را به شما آموزش دادیم. این قرص کاملا گیاهی به حساب می‌آید و از طریق کاهش اشتها و کمک به چربی سوزی باعث می‌شود تا کالری دریافتی شما کاهش یافته و در کاهش وزن موفق باشید. به هر دلیل اگر تمایلی به ساخت این داروی گیاهی لاغری ندارید، پیشنهاد می‌کنیم بهترین قرص‌های لاغری را از داروخانه آنلاین مثبت سبز تهیه نمایید. آیا تجربه خرید از این داروخانه را دارید؟
سلام قرص لاغری خانگی رو تا چند روز باید مصرف کرد،؟
با سلام همراه گرامی،
روزانه ۲ عدد میتوانید مصرف کنید
سلام دوستان من درست کردم انگار اشتهامو کم کرده
با خود غذا زیره بخوریم،بعضی ها میگن اثر داره نمی دونم واقعیه یا نه
ممنونم رفتم برای شروع ،????
خیلی خوب بود .ممنون