چگونه بوی سیر دهان را از بین ببریم؟

سیب یا نعناع بخورید

به طور مثال، اگر در یک وعده غذایی سیر می‌خورید، برای دسر از سیب یا برگ‌های تازه نعناع استفاده کنید و آن را بجوید. مطالعه‌ای نشان داد که ترکیب شیمیایی سیب، کاهو و نعناع به خوشبو کردن دهان بعد از مصرف سیر کمک می‌کند. چای سبز داغ و آب لیمو نیز می‌تواند کمک کننده باشد. علاوه بر این موارد از خوشبو کننده‌های نعناع نیز می‌توانید استفاده نمایید.

آبنبات سرد مکیدنی ناتسور حاوی ویتامین ث

این آبنبات خنک کننده مجرای تنفسی است و به خوشبو کردن دهان نیز کمک می‌کند. در این محصول اکالیپتوس و ویتامین سی وجود دارد و در زمان سرماخوردگی، آنفولوانزا و برونشیت نیز از آن استفاده می‌شود. این آب‌نبات خلط‌آور است و در نتیجه به بهبود گلو درد نیز می‌تواند کمک کند.

مشاهده و خرید: آبنبات سرد مکیدنی ناتسور حاوی ویتامین ث 12 عدد - نعناع

39,000 تومان

بعد از غذا مسواک بزنید و نخ دندان بکشید

بسیاری از باکتری‌هایی که باعث بوی بد دهان می‌شوند در زیر خط لثه و در تجمع پلاک روی دندان‌ها زندگی می‌کنند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از خوردن پیاز یا سیر می‌‍تواند به از بین بردن باکتری‌های ایجاد کننده بو و همچنین باقی مانده غذا کمک کند. استفاده از مسواک برقی نیز می‌تواند به شما در مسواک زدن زیر خط لثه و کاهش پلاک‌ها کمک کند. این کار دهان را برای مدت طولانی‌تری تازه نگه می‌دارد. علاوه بر این، مسواک زدن آرام سقف دهان و زبان، تا جایی که مسواک به عقب برود نیز مفید است.

از دهانشویه دی اکسید کلر استفاده کنید

شواهد علمی وجود دارد که نشان می‌دهد دهانشویه‌های حاوی دی اکسید کلر برای بوی بد دهان موثر هستند. دی اکسید کلر می‌تواند به حذف پلاک، باکتری‌های پوشش دهنده زبان و ذرات غذا کمک کند. این همان ماده‌ای است که برای تصفیه و بهبود طعم آب در فضای باز هنگام کمپینگ استفاده می‌شود. دهانشویه معمولا بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بهتر عمل می‌کند. همچنین توجه به دستورالعمل‌های روی بطری برای جلوگیری از استفاده بیش از حد یا تحریک دهان مهم است.

از روغن های ضروری استفاده کنید

روغن‌های ضروری را می‌توان به دهان شویه‌های حاوی الکل اضافه کرد. برخی از آنها علاوه بر خوشبوکردن دهان، خاصیت ضد باکتریایی نیز دارند. همچنین می‌توانید دهانشویه خانگی خود را با روغن‌های ضروری و روغن حامل مانند نارگیل، بادام شیرین یا زیتون درست کنید. روغن‌های ضروری با فواید ثابت شده برای از بین بردن بوی بد دهان عبارتند از نعناع فلفلی، رزماری و اکالیپتوس. 1 قاشق چایخوری روغن حامل را با یک قطره روغن نعناع در دهان خود بچکانید تا از شر ذرات غذا، باکتری‌ها و بوی بد خلاص شوید.

چای سبز بنوشید

بعد از غذا یک فنجان چای سبز داغ بنوشید تا بوی بد را موقتا تا زمانی که بتوانید مسواک بزنید، کاهش دهید. در یک مطالعه در سال 2014، 15 شرکت کننده از دهانشویه کاتچین چای سبز استفاده کردند و دریافتند که اثربخشی ضد پلاک آن با دهانشویه ضد عفونی کننده قابل مقایسه است. بنابراین، چای سبز می‌تواند بوی بد دهان را کاهش دهد و از رشد باکتری‌ها جلوگیری کند.

آدامس نعناع بجوید

جویدن آدامس نعناع می‌تواند به طور موقت بوی سیر را خنثی کند. همچنین ممکن است رفلاکس اسید را کاهش دهد که این امر می‌تواند اثرات ماندگار بوی سیر و پیاز را پس از هضم کاهش دهد.

بیشتر بخوانید: معرفی قرص برای رفع بوی بد دهان

سخن پایانی

در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز، آموختیم که چگونه بوی سیر دهان را از بین ببریم. بوی سیر دهان، هرچند آزاردهنده، قابل کنترل است. با استفاده از روش‌های طبیعی و در دسترس می‌توانید به راحتی از شر این مشکل خلاص شوید و از فواید بی‌نظیر سیر بدون نگرانی لذت ببرید. امیدواریم با استفاده از این راهکارها، دیگر نگران بوی سیر دهان خود نباشید و با اعتماد به نفس بیشتری در جمع حاضر شوید.