برخی از قرص‌های لاغری یا مکمل‌های کاهش وزن ورزشی مثل ال کارنیتین در لاغری خیلی خوب جواب می‌دهند اما گاهی بعضی گیاهان دارویی هم در کاهش وزن فوق العاده تاثیر می‌گذارند. تاکنون به لاغری با زنجبیل و دارچین فکر کرده‌اید؟ زنجبیل و دارچین به دلیل خواص فوق العاده زیاد و همچنین تاثیر در کاهش وزن […]
ال کارنیتین یکی از پرطرفدارترین مکمل‌های ورزشی به منظور چربی سوزی و کاهش وزن می‌باشد که از ترکیب دو اسید آمینه در بدن به وجود آمده و به عنوان مکمل بدنسازی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. چربی سوزی مهمترین مزیت ال کارنیتین می‌باشد که افراد را به سمت مصرف آن سوق داده است. در این […]
دوره حجم بدنسازی به دوره‌ای گفته می‌شود که ورزشکاران یا بدنسازان بنا بر صلاح دید مربی و معیارهایی که برای تناسب اندام و ظاهر خود در نظر گرفته‌اند به سراغ عضله سازی و افزودن حجم عضلات می‌روند. بدنسازان و ورزشکاران به دلیل از دست دادن عضلات خود در دوره کات، آماده سازی مسابقات و … […]
ال کارنیتین یکی از اسید آمینه‌های طبیعی می باشد که در بدن تولید می‌شود، این اسید آمینه از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی دریافت می‌شود با این حال افرادی که بدن آنها با سطح پایینی از ال کارنیتین روبه‌رو بوده برای جبران این اسید آمینه به سوی مصرف انواع ال کارنیتین می روند که […]
برخی از افرادی که قصد کاهش وزن دارند در اولین قدم اقدام به حذف وعده‌های غذایی خود می‌کنند. ناهار به عنوان یکی از مهمترین وعده‌های غذایی، ارزش و اهمیت فراوانی دارد به همین دلیل توصیه می‌شود افراد به جای حذف آن از ناهار رژیمی استفاده نمایند. مصرف ناهار رژیمی در طول روز علاوه بر سیر […]
اساس کات در بدنسازی به میزان کاهش درصد چربی بدن بستگی داشته و هدف اصلی آن کاهش وزن، لاغر شدن، حفظ توده عضلانی که طی دوره حجم بدست آورده‌اید و از دست دادن چربی بدن می‌باشد. در این دوره با توجه به تمرینات هوازی، ممکن است مصرف انرژی بالاتر رفته و مقدار کالری دریافتی کاهش […]
آیا همیشه در جستجوی یک ماسک صورت خانگی ساده و موثر بوده‌اید؟ هر روز هفته، می‌توانید با تهیه مواد اولیه ساده و موجود در خانه، ماسک صورت خانگی درست کنید که به پوست شما نرمی و شادابی بیشتری ببخشد. در این مقاله به شما کمک می‌کنیم تا با استفاده از مواد خانگی ساده، ماسک صورت […]
عدم تحرک در دنیای ماشینی امروز باعث افزایش وزن افراد شده و به همین دلیل اکثر افراد به دنبال سریع‌ترین راه برای کاهش وزن و لاغری هستند؛ شیوه‌های مختلفی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. برخی از افراد قرص لاغری و برخی دیگر رژیم غذایی و ورزش را انتخاب می‌کنند. در میان تمام روشهای […]
اگر شما هم تاکنون به فکر خرید قرص برای زیبایی پوست خود بوده‌اید قطعاً نام کپسول پیگمنتا را در کنار سایر مکمل ها شنیده‌اید، قرص پیگمنتا یکی از مکمل‌های پرطرفدار در حوزه سلامت و زیبایی پوست است که در ادامه مقاله به صورت مفصل به ترکیبات این کپسول و سوالاتی همچون آیا قرص پیگمنتا چاق […]
